Figura perfectă sau figura fericită?

Aceasta este o întrebare interesantă. Ceea ce este mai important este să avem un corp în conformitate cu tendințele și idealurile sau o formă cu care să ne putem trăi fericiți viața. La mulți oameni - de obicei la o vârstă fragedă, dar nu de puține ori mai târziu - aceste două lucruri înseamnă adesea același lucru. Datorită fizicului lor, mulți oameni își trăiesc viața cu frustrare și deseori sacrifică multă energie, timp și bani în speranța unei figuri bune, nu folosind de puține ori substanțe legale și ilegale dăunătoare sănătății.
Exteriorul nu este necesar pentru fericire în principiu, dar în practică contează și dacă adăugăm că există o legătură strânsă între forma corpului și sănătate, cel puțin dincolo de anumite limite, există încă o legătură mai serioasă între formă și fericire. .

7 lucruri care vă pot ajuta să vă formați perfect

1. Genetica norocoasă pe care ați moștenit-o de la strămoși - fie este, fie nu există.

2. Stil de viață sportiv, exerciții zilnice, antrenamente - de cele mai multe ori depinde de tine.

3. Alimentație adecvată, calorii calculate și consum regulat de alimente sănătoase - acest lucru ar avea cu siguranță un sens.

4. Steroizii anabolizanți, „pastile minune” - împreună cu numeroasele lor efecte nocive, desigur, nu sunt recomandate.

5. Photoshop, fotografii bine setate, filtre foto, aplicații - arată doar bine într-o imagine, nu în realitate, deci este o înșelătorie.

6. Dieta constantă, scădere în greutate, milă de sine, sacrificiu total de sine - inutile și dăunătoare.

7. Dacă sunteți un sportiv profesionist, un model sau un milionar fără griji și vă dați seama sau aveți datoria să vă ocupați de el toată ziua (desigur, asta nu înseamnă că nu aveți nevoie de niciunul dintre cele de mai sus) - și ai nevoie de cel puțin la fel de mult noroc ca o bună genetică.

7 lucruri care pot ajuta o figură fericită

1. Înțelegeți că nu există doi oameni la fel, deci sunt cei din asta, sunt cei care au primit mai mult în ei decât alții.

2. Alegeți un model în funcție de forma fizică și mentală și, dacă aveți nevoie, aveți un ideal de partener.

3. Sunteți de acord că dacă sunteți supraponderal sau prea subțire în funcție de prietenii dvs., de mediul dvs. și de toate calculatoarele IMC de pe net, acest lucru poate fi adevărat și ar trebui să îl schimbați.

4. În niciun caz nu vă bazați opinia pe opiniile uneia sau două persoane, vedete de revistă și idealuri de modă, culturisti, cum ar trebui să arătați.

5. Alegeți pentru dvs. cel puțin un sport pe care îl puteți face de 2 sau mai multe ori pe săptămână, în mod regulat și vă dezvoltați forța fizică și rezistența în acest sens pentru a face sportul mai confortabil și mai plăcut pentru dvs. Dacă trebuie să devii mai puternic devine mai puternic, dacă slăbești, atunci slăbești, vei simți ceea ce ai nevoie.

6. Înțelegeți că, dacă urmați o dietă, aceasta ar trebui să fie treptată, atentă și durabilă pe termen lung. Dacă doriți rezultate prea repede, cu siguranță va suferi și corpul și sufletul vostru. Dacă mâncați, gustați, mâncați corect sau mâncați alimente nesănătoase, nu puteți evita rezultatul. Acest lucru provoacă kilograme în plus și, în multe cazuri, simptome inițial neplăcute și apoi boli.

7. Nu vei uita că toți oamenii îmbătrânesc constant și trecerea timpului (peste 35-40 de ani) poate fi observată și pe corpul tău. Prin urmare, vă stabiliți un punct de referință împotriva dvs., vă stabiliți un obiectiv și vă așteptați la rezultate.

Cel mai important, credeți în voi înșivă și amintiți-vă că aceasta este viața voastră, toate deciziile pe care le luați și toate consecințele pe care le aveți pentru aceasta.

Cifra perfectă

Forma perfectă nu poate fi definită, deoarece tendințele specifice modei nu ar trebui să fie principiul călăuzitor în aceasta. Pentru că suntem diferiți, cu diferite genetici, stiluri de viață, posibilități financiare și de altă natură.
Ceea ce vedem la televizor, pe ecran, în reviste este adesea înșelat, creat cu trucuri tehnice, diete, antrenamente care necesită mult timp, bani și energie, și nu rareori droguri ilegale și nesănătoase.

Industria fitnessului și a frumuseții este o afacere imensă și îți poți vinde produsele și serviciile dacă îi convingi pe oameni că au nevoie de ea pentru că altfel nu vor fi sănătoși, de succes și acceptați, atât de fericiți. Nu vă lăsați accidental. Fi conștient!

Fericirea este un proces spiritual care nu poate fi descris de niciun efect biochimic. Realizarea fericirii necesită dezvoltare spirituală și nu dăunează sănătății.

Nu trebuie să fii prea inteligent pentru a-ți da seama că, dacă suntem în mod constant nervoși, frustrați și ne torturăm din cauza aspectului nostru, ne facem doar rău și nu ajută pe nimeni să fie fericiți.

Cheia fericirii este acceptarea noastră și a lumii.

Într-un sens științific, în epoca noastră actuală, așa-numitul indice IMC este cea mai acceptată metodă de determinare a greutății corporale sănătoase, stabilește o gamă destul de largă și funcționează pe baze statistice, ținând seama de sex, înălțime și vârstă subiectul. S-ar putea ca cineva care tocmai să alunece din ea să aibă încă o figură sănătoasă și, de asemenea, că cineva care se încadrează în limitele normale nu este mulțumit de aspectul său, dar această metodă este încă suficient de bună pentru a vedea cât de sănătoasă este greutatea noastră dacă reușește., atunci ne putem apropia și de figura fericită.
Este o idee bună să introduceți datele într-un calculator pe cel puțin 2-3 site-uri web diferite, pentru că am întâlnit unul în care a fost promovat un medicament de consum sau o metodă și este mult mai „strict” decât media. În caz contrar, un indice IMC între 18,5 și 24,9 se consideră normal și sănătos.