Inhibarea naturală a sistemului imunitar: cu exerciții de respirație și băi de gheață?

Dacă răspunsul imun este prea „puternic” în corpul nostru, se pot dezvolta boli autoimune, precum de ex. și artrita reumatoidă. Cercetătorii cred în general că răspunsul nostru imunitar nu poate fi controlat sau influențat, dar un alt studiu a găsit câteva metode naturale care pot schimba calitatea răspunsului nostru imunitar. Să vedem ce sunt acestea!

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Radboud din Olanda, utilizarea meditației, a exercițiilor de respirație și a expunerii la frig (în mod specific, de exemplu, o baie de gheață sau o cameră rece) activează sistemul nervos autonom al corpului, reducând și suprimând sistemul imunitar.

sistemului

Exemplu live: Omul de gheață, omul de gheață.

Om de gheață, alias Wim Hof

Motto-ul whiners-urilor olandeze era: „Putem face mai mult decât ne putem imagina”. Hof credea că își poate influența sistemul nervos vegetativ (care altfel funcționa împotriva voinței noastre) și încă deține recordul mondial pentru scufundări pe gheață. Încurajat de succesul lui Hof la universitatea olandeză, el l-a invitat să ia parte la un studiu în 2011. Obiectivul studiului a fost că, în timp ce Hof își făcea exercițiile obișnuite, i s-a administrat o injecție de endotoxină.

Endotoxina este un amestec de bacterii ucise (altfel inofensive). În esență, înșeală organismul, deoarece provoacă simptome de febră și dureri de cap. Peter Pickkers, profesor de terapie intensivă, lider al studiului, a declarat că aceasta ar putea fi o metodă adecvată pentru a studia funcționarea sistemului imunitar uman.

Anchetatorii au fost surprinși să afle că Hof avea aproximativ jumătate au avut cantitatea de proteine ​​inflamatorii ca la voluntarii sănătoși. În plus, la Hof nu au fost observate simptome asemănătoare gripei.

Surprinzător de surprinși de rezultate, cercetătorii au efectuat apoi un studiu de urmărire, cu 24 de bărbați voluntari. Au fost împărțiți în două grupuri, unul folosind meditație de 10 zile, exerciții de respirație (inhalare rapidă ciclică urmată de stop respirator) și expunere la rece (imersie în apă rece). Grupul de control nu a primit niciun tratament.

Ulterior, toți participanții au primit o injecție de endotoxină. Cum au reacționat voluntarii?

Pentru cei care efectuează exercițiile de mai sus, mai multă adrenalină a fost produsă prin tehnicile învățate. Adrenalina este eliberată la o activitate mai mare a sistemului nervos autonom și suprimă răspunsul imun.

În esență, același lucru a fost observat într-o manieră extinsă ca în cazul Hof, numărul proteinelor care determină un răspuns imun a scăzut, astfel încât răspunsul imun a scăzut, de asemenea. Cu toate acestea, au existat și mai puține simptome asemănătoare gripei.

Boli inflamatorii

Cercetătorii spun că aceste câteva studii au oferit experiență utilă cu bolile cronice inflamatorii asociate cu inflamația persistentă.

Dacă de ex. ne uităm doar la bolile reumatice, deci în mod specific RA (artrita reumatoidă), există milioane de pacienți în SUA, boala afectează articulațiile, mușchii, oasele și, eventual, și organele interne. Termenul colectiv „boli reumatice” include aproximativ 100 de tipuri de afecțiuni (RA, lupus sau LES, gută, sclerodermie, artrită infantilă, sindrom Sjögren etc.), adică unele boli autoimune.

Nu spunem nimic nou despre măsura în care RA și alte boli reumatice, durerea asociată cu acestea și dizabilitatea afectează calitatea vieții. Acesta este motivul pentru care este interesant și util pe termen lung să observați cercetătorii, poate apărea o nouă metodologie pentru tratamentul bolilor autoimune. .

Articol original: Kox M, van Eijk LT, Zwaag J și colab. Activarea voluntară a sistemului nervos simpatic și atenuarea răspunsului imun înnăscut la oameni. PNAS. 2015.