Disbioza rost. Ai nevoie de proteină!

În zilele noastre, însă, trebuie să ne confruntăm zilnic cu efectele stresante ale stilurilor de viață moderne, cauzate de stiluri de viață tulburate, de mediu și de o alimentație deficitară și deficitară. Pe lângă fibrele de disbioză, consumăm diverse substanțe chimice, substanțe chimice, conservanți, medicamente inclusiv antibiotice, alcool care scade acidul stomacal, ceea ce duce la scăderea concentrației de bacterii benefice din sistemul nostru digestiv, ducând astfel la indigestie.

Ca urmare a alăptării, tractul intestinal este aproape exclusiv locuit de bacterii benefice. După înțărcare, în jurul vârstei de doi ani, majoritatea copiilor dezvoltă o floră intestinală echilibrată similară cu cea a adulților, iar sistemul imunitar funcționează de asemenea perfect. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, proporția bacteriilor benefice scade treptat din cauza daunelor aduse mediului și a unei diete deficitare în fructe și legume, bogată în grăsimi, proteine și carbohidrați și obiceiuri alimentare slabe.

Acest echilibru poate fi perturbat de infecții virale sau bacteriene, iar antibioticele pe care le iau îl pot supăra.

Consecința se numește disbioză, ceea ce înseamnă că echilibrul microflorei intestinale este deplasat permanent, bacteriile potențial patogene se înmulțesc. Acest lucru poate provoca diaree sau, dimpotrivă, constipație, balonare, gaze crescute, dureri abdominale și inflamații intestinale. În cazuri mai severe, permeabilitatea peretelui intestinal poate crește patologic, detaliile proteinelor, toxinele bacteriene pot pătrunde în sânge, ceea ce poate provoca multe alte probleme de oboseală, dureri de cap, migrene, tulburări de dispoziție, artrită, eczeme, alergii.

Când ar trebui să luăm un probiotic? Pentru a menține o sănătate bună, putem lua fibre de disbioză în orice moment, dar este util în special în următoarele cazuri: 1. Tratamentul cu antibiotice, administrarea de antiinflamatoare, chimioterapie sau radioterapie. Mai puțin capabili să controleze agenții patogeni sau chimioterapia sau radiațiile slăbesc sistemul imunitar sau intestinul în sine devine mai vulnerabil.

În cursul terapiei cu antibiotice cu spectru larg, tratamentul prelungit sau frecvent al fibrelor de disbioză, se pierd multe microorganisme benefice și sunt crescute șansele de disbioză și diaree asociată cu antibiotice.

Pentru a preveni acest lucru, luați întotdeauna probiotice în timpul și după tratamentul cu antibiotice timp de cel puțin una, dar de preferință două săptămâni! Pe parcursul tratamentului, probioticul trebuie administrat la cel puțin trei ore după antibiotic!

Ce poate provoca flora intestinală? (X)

Înainte de a călători În timpul unei călătorii mai mari, corpul nostru este foarte stresat. Decalaj de timp, schimbare de temperatură, somn puțin, emoție.

18 moduri de disbioză intestinală (bacterii rele) Ruine Health

Stresul slăbește răspunsul imun. În plus, agenții patogeni necunoscuți de noi pot pătrunde în corpul nostru, iar calitatea microbiologică a alimentelor străine și a apei potabile poate fi diferită de cea obișnuită, ceea ce poate provoca indigestie, diaree și inflamații intestinale. Începem să luăm probioticul cu o săptămână înainte de plecare, mărim doza în străinătate și continuăm să o luăm cel puțin două săptămâni după întoarcerea acasă.!

În timpul grădiniței, educației la grădiniță, schimbării școlii Noul mediu, relațiile noi și lipsa unui părinte pot provoca anxietate la copii.

Stresul slăbește răspunsul imun, dar inevitabil copilul întâlnește agenți patogeni necunoscuți până acum. Este recomandabil să începeți să dați probiotice copiilor încă din vară.

Modificări ale nivelurilor hormonilor feminini Modificările hormonale în timpul pubertății, menstruației, sarcinii, tulburărilor postnatale sau ale menopauzei pot, de asemenea, să tulbure echilibrul microflorei intestinale.

Se recomandă tratamentul cu probiotice de întreținere. La vârstnici Proporția bacteriilor benefice, cum ar fi bifidobacteriile și lactobacilii, scade odată cu înaintarea în vârstă. Există mai multe motive pentru aceasta, inclusiv o scădere a apetitului și a producției de acid gastric, medicamente mai frecvente, antiinflamatoare, analgezice; acumularea de efecte adverse până în prezent. Dacă aciditatea stomacului scade, mai multe coliforme vii și alte bacterii patogene pot pătrunde vii în tractul intestinal.

Flora intestinală sănătoasă

Încetinirea mișcării intestinului contribuie, de asemenea, la schimbarea nefavorabilă. Se recomandă fibre de disbioză ușoară, mixte, cu aport crescut de fibre dietetice și administrarea de probiotice.

Este disponibilă o formulare care conține ambele. Plângeri legate de alimentația nesănătoasă Obiceiurile alimentare inadecvate și malnutriția pot tulbura echilibrul microflorei intestinale, care este un semn distinctiv al anemiei severe în tulburările gastro-intestinale.

Pe lângă cantitatea potrivită de energie, o dietă echilibrată conține și proteine, vitamine, săruri minerale, oligoelemente și fibre dietetice, care joacă, de asemenea, un rol important în menținerea unei flore intestinale sănătoase. Cu toate acestea, de cele mai multe ori în dieta noastră suntem săraci în legume și fructe, prea mult în grăsimi și carbohidrați.

Obiceiurile alimentare necorespunzătoare, grăbirea, mestecarea nu amănunțită îngreunează digestia și acest lucru poate tulbura echilibrul florei intestinale. Ca măsură preventivă, este recomandat să luați un probiotic, dar nu ar trebui să înlocuiască o dietă echilibrată și liniște sufletească.

Disbioză, dezechilibru al florei intestinale

În ceea ce privește efectul stresului Este un fapt dovedit că stresul poate afecta microflora intestinală. Stresul crește nivelul de corticosteroizi din sânge produs de cortexul suprarenal, care slăbește sistemul imunitar și afectează motilitatea intestinală peristaltică și favorizează formarea mucusului intestinal.

În situații stresante, pH-ul intestinului din corpul nostru crește și devine alcalin, ceea ce favorizează speciile bacteriene patogene și dezvoltarea disbiozei.

Evitați stresul excesiv! Dacă acest lucru nu este posibil, măcar luați un probiotic!

Testele de stres și competițiile provoacă, de asemenea, stres. Să ne pregătim pentru ei nu numai învățând și antrenând, ci și luând probiotice! Focare de fibre de disbioză Flora intestinală bună complică în mod semnificativ stabilirea și multiplicarea enterală a microbilor patogeni.

Ulei de mentă GAL

Astfel, se pot îmbolnăvi mai rar, pot provoca greață, vărsături, diaree, formarea excesivă de gaze. O floră intestinală echilibrată poate ajuta, de asemenea, la funcționarea generală a sistemului imunitar, poate preveni dezvoltarea infecțiilor tractului respirator superior și poate reduce semnificativ frecvența simptomelor tusei, a curgerii nasului și a febrei. Chiar înainte de apariția reclamațiilor, merită să luați un probiotic în perioada de toamnă-iarnă în scop preventiv.

În caz de malabsorbție sau boală inflamatorie a intestinului Negii la femeile mici probleme intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil Colita ulcerativă cronică a intestinului inflamator și boala Crohn pot fi asociate cu disbioză.

În cazurile mai severe, se poate dezvolta sindromul intestinal permeabil, esența căruia peretele intestinal transmite substanțe, toxine, care pot declanșa un răspuns imun general sau pot afecta sistemul nervos central.

Înlocuim bacteriile noastre ajutătoare

Acest lucru poate fi cauzat de o serie de simptome, cum ar fi artrita, eczemele, psoriazisul, durerile de cap, migrenele, oboseala cronică, depresia, alergiile alimentare și respiratorii, inflamația sinusurilor.

Înlocuirea regulată a bacteriilor benefice poate preveni apariția afecțiunii, reduce inflamația și ajută la restabilirea integrității peretelui intestinal. Dacă vi s-a părut util acest articol, asigurați-vă că îl împărtășiți!