Înlocuiți pâinea cu aceasta dacă doriți să slăbiți! Rezultatul nu este lăsat în urmă!

Glutenul găsit în pâine, printre altele, nu numai că te îngrașă, dar te poți simți și mai epuizat, deoarece corpul tău este greu să o proceseze, astfel încât pot rezulta probleme de sănătate și piele. Dacă decideți să renunțați la ea, dar nu știți cum să înlocuiți pâinea în dieta dvs., puteți alege dintre aceste idei pe placul dvs.!

Cartofi dulci

Tăiați aproximativ un centimetru de felii din cartofii dulci și apoi prăjiți-i într-o tigaie sau chiar în prăjitor de pâine. Le puteți face mâncăruri delicioase pentru micul dejun cu puțin avocado sau pește afumat, dar le puteți folosi chiar și ca burgeri.

Salată

Faceți rulouri delicioase de carne, legume, niște sos cu o frunză de salată mai mare, va fi mai gustoasă decât dacă ați fi făcut-o dintr-o farfurie de tortilla!

Vânătă

Textura și gustul acestui dovleac sunt minunate dacă sunteți în căutarea unor alimente de înlocuire a pâinii. Datorită conținutului ridicat de fibre, tiamină și cupru, poate oferi energie suplimentară dacă aștepți cu nerăbdare o zi obositoare.

Ciupercă

Pălăria mare de ciuperci portobello este un supliment ideal de pâine, au un aspect similar cu chiflele hamburger, dar sunt complet fără gluten și conțin mult mai puține calorii. Condimentați-le cu puțină sare, ulei de măsline și condimente verzi, apoi coaceți-le gata timp de zece minute pe grătar sau în cuptor.