Înotul este câte calorii poți arde?
aproximativ 550-600 de calorii.
Oricum, și eu înot și am 2 kilometri într-o oră!: DD
te pot întreba, câți ani ai?
Mulțumiri! Atunci nu e rău pentru mine în 2 km într-o oră!: D
Am și 1 oră pe zi și punct 2km.:)
Eu sunt primul.
De asemenea, înot în piept, de obicei într-un ritm și fac două repede de trei lungimi și același spate fără brațe
Pe această pagină există două tabele care arată cât de mult sau cât de greu ești în comparație cu vârsta ta.
Sunt fericit cu mine!: DD
Înot (aproximativ 600 de calorii pe oră)
La fel ca canotajul, înotul este echivalent cu un antrenament complet în timp ce arzi cantități mari de calorii. În plus, riscul de rănire este scăzut.
Un înot general funcționează bine pentru majoritatea oamenilor, dar dacă folosiți cât mai multe variante posibil pentru a pune multă greutate pe diferite grupe musculare - vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi.
Înotul este un exercițiu aerob excelent în ceea ce privește:
* reduce riscul de rănire
* procesează toate grupele musculare majore
* mărește fitnessul și performanța atletică
arde multe calorii, ajutând astfel la pierderea de grăsime
- Oricine urmează o dietă poate consuma maximum calorii pe zi
- Grădinăritul este cel mai bun antrenament, vă arătăm câte calorii puteți arde nlc
- Nici măcar nu ne gândim la câte calorii în plus înseamnă cafea și ceai
- Cu practica burpee, câte calorii puteți arde în aproximativ 10 minute
- Direcția modelului enterobiozei - Cum se curăță corpul de paraziți cu tablete