Cardio Twister: exerciții pe simulator, prezentare generală a pierderii în greutate
Conținutul articolului
Este chiar mai ușor să curățați forța, coordonarea și forța acasă, făcându-vă corpul mai frumos. Există un număr tot mai mare de recenzii despre rețea despre Cardio Twister, a căror utilizare vă va ajuta să scăpați rapid de excesul de greutate, trebuie doar să urmați regulat ghidul utilizatorului. Corpul de iluminat compact a câștigat dragostea multor sportivi începători pentru prețul său accesibil și multifuncțional.
Instructor Cardio Twister
Stepper, Cardio Slim - iată câteva nume suplimentare pentru acest mecanism. Designul este o bază stabilă cu alunecări în sus și în jos cu pedalele. Oferă un braț de control rotativ pentru a menține echilibrul în partea superioară a corpului și a dezvolta mușchii. Cardio Twister este fabricat dintr-un material durabil care poate rezista la sarcini de până la 110 kg. Dispozitivul este conceput pentru diferite niveluri de antrenament - oferă șapte moduri. Microcomputerul ține evidența timpului, a caloriilor arse, a pașilor și a repetărilor.
Simulatorul Cardio Twister are următoarele beneficii:
- Face contururile corpului atractive: strânge șoldurile, fesele, stomacul, bicepsul și tricepsul, modelează umerii.
- Îmbunătățește flexibilitatea, crește rezistența și rezistența. Twister întărește inima, dezvoltă plămânii.
- Stepper Cardio Slim vă permite să dezvoltați un antrenament cuprinzător, cu o sarcină corporală bună, care include viraje și decizii cu o aderență îngustă, largă, genuflexiuni, răsuciri.
Cum se face acest lucru pe Cardio Twister
Avantajul acestui simulator este că mulți clienți îl apreciază. Costuri atractive, dimensiuni reduse și ușurință în utilizare vor cuceri mii de utilizatori. Stepper-ul are câteva dezavantaje:
- Aparatul de exercițiu Twister nu este conceput pentru supraponderalitate.
- Utilizatorii observă aspectul incomod al ecranului.
Dacă aceste dezavantaje ale simulatorului nu vă deranjează, puteți răsfoi oricând catalogul producătorului și puteți cumpăra mecanismul corespunzător din magazinul online. Pentru a slăbi eficient și a nu vă răni, trebuie să vă încălziți înainte de curs. O atenție deosebită trebuie acordată gleznei, coapselor interioare și anterioare, mușchilor oblici ai abdomenului și spatelui inferior. Cursurile Cardio Twister sunt de preferință ținute în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute, începătorii începând cu 10-15 minute. Mutați-vă la o intensitate scăzută, mărind-o treptat la limită.
Exerciții Cardio Twister
Când despachetați simulatorul, veți găsi o surpriză plăcută - două discuri cu o serie de exerciții. Adevărat, sunt în limba engleză, deci nu toată lumea înțelege unele dintre subtilitățile sarcinii. Pentru a obține o figură atletică tensionată, efectuați următoarele exerciții pe Cardio Twister:
- Sarcina de bază? pași cu runde. Urcați pe antrenorul Twister și începeți? Picioarele pe pedale. Rotiți carcasa la stânga și la dreapta cu fiecare pas.
- În funcție de mușchiul pe care doriți să îl antrenați, întindeți-l în timp ce vă deplasați. Dacă este o presă, utilizați-o în timp ce rotiți corpul. Vrei să ridici mâna? Apoi rotiți maneta simulatorului de răsucire cu puterea bicepsului sau tricepsului.
- Pentru a arde grăsimi, setați modul la „Rapid”. Veți merge ușor și rapid în timp ce nu simțiți prea mare rezistența pedalelor simulatorului. La această viteză, lucrarea paralelă a corpului superior poate fi ușor simulată.
- Scopul antrenamentului cardio în modul „Slow” este de a pompa mușchii întregului corp, cu accentul principal pe picioare. Pentru a vă diversifica antrenamentul, efectuați o ghemuire profundă în timp ce vă deplasați, rotiri directe și transversale ale corpului, rotiri ale corpului cu amplitudine mare, leagăne de mână.
Gestionarea regulată a fitnessului simulatorului, combinată cu nutriția, o nutriție adecvată constantă, ajută la obținerea unor rezultate excelente. Primele modificări vor fi vizibile după o săptămână de cursuri, iar după o lună schimbările plăcute vor deveni evidente pentru alții. Fotografiile figurii potrivite sunt atrăgătoare și entuziaste pentru o excelență suplimentară.
Contraindicații
Simulatorul cardiostepper nu este la fel de util pentru toată lumea. Este o idee bună să vă adresați medicului de familie înainte de a comanda mecanismul. Dacă acest lucru nu este posibil, studiați următoarele contraindicații pentru clasele Cardio Twister:
- boli cardiovasculare (hipertensiune, aritmie, angina pectorală, insuficiență cardiacă, vene varicoase, tromboflebită etc.);
- patologia mușchilor și a sistemului musculo-scheletic;
- curbură severă a coloanei vertebrale;
- leziuni recente, fracturi.
Pret Cardio Twister
În imagine, toate scările sunt la fel, dar costurile lor sunt diferite. Simulatorul Twister are un preț diferit, deoarece este fabricat de diferiți producători. Costul estimat al scărilor:
- Prezentare generală a articulațiilor răsucite cardio
- Garcinia pentru pierderea în greutate instrucțiuni de utilizare și recenzii Competente cu sănătatea
- Răsucire în greutate
- Tablete pentru fumat Recenzii și instrucțiuni de utilizare Champix - Altele - Cele mai eficiente
- Noțiuni de bază despre antrenamentul cardio