Există o soluție:
FORMAREA PERSONALĂ ONLINE ȚI-A FOST INVENTATĂ!

Puteți atinge și menține greutatea și forma dorite. √

Cu supravegherea antrenorului, nu trebuie să vă faceți griji că ceea ce faceți nu va fi eficient. √

Un antrenament legat de timp este întotdeauna o motivație pentru a face și exercițiul zilnic. √

Se simte bine ca cineva să se ocupe de tine și să te ajute să îți atingi obiectivul. √

Eliberează hormonul fericirii. √

Corpul tău va fi mult mai rezistent la influențele negative externe. √

Vei fi mai persistent și mai energic. √

Nu vizionați doar un videoclip pasiv,

dar poți comunica constant în mod activ cu antrenorul tău. √

Acest antrenament este doar pentru tine, este doar despre tine, este complet personalizat

Putem corecta imediat postura incorectă, practică, √

Despre antrenamentele online:

„Introducerea carantinei voluntare a fost doar începutul, dar apa se revărsa deja asupra modului în care urma să mă antrenez de acum înainte.

În plus, tocmai veneam acasă dintr-un tur de schi grozav și nu voiam să-mi las slăbirea mușchilor harnici. Mi se părea de neconceput că nu mă mai puteam bucura de compania răcoritoare a lui John de două ori pe săptămână.

Așadar, experimentez oportunitatea oferită de tehnologie de a-mi continua antrenamentele, dacă nu în sala de sport - hooray, nu trebuie să plătești un permis ocazional - ci acasă, în condiții confortabile în propria cameră de zi și online (adică video Messenger apel).

Nu există distanță, nici un obstacol, cine vrea să meargă înainte. Atât de mult încât, în weekend, „nu am mâncat excesiv” pentru a mă antrena singur. Am tipărit în mod voluntar exercițiile pe care le învățasem înainte și cântând o jumătate de oră bună.

Desigur, nimeni nu poate înlocui personalitatea, atenția și sfaturile lui John, acestea au fost doar sarcini harnice din partea mea. Zilele mele ar fi în continuare ca înainte, adică marți și joi la ora 4 Aștept cu nerăbdare să mă îmbrac și să mă pregătesc, să mă antrenez.

Acum nu mai trebuie să mă duc la sala de așteptare doar să-mi sune telefonul. Mă energizează întotdeauna când pot face seria de exerciții. și mai ales că greutatea mea nu câștigă și nu sunt pus în carantină în afara formei mele. Mulțumesc John! ”

„A venit și un moment în viața mea când am decis că trebuie să neglijez antrenamentul la sală de dragul sănătății mele. Cu ajutorul lui John, pregătirea online a devenit un loc în viața mea.

Antrenamentul meu personal prinde viață în casa mea ca parte a unui simplu apel video. Antrenamentele au fost la fel de grele ca și în sala de gimnastică. John coordonează instruirea pe tot parcursul.

Demonstră exerciții și ajută la executarea corectă. Exercițiile sunt ingenioase și antrenamentul este de bună dispoziție. John continuă să-mi urmărească progresul și mă ajută să profitez la maximum de mine acasă. Nu aveți nevoie de instrumente complicate, doar John și cu mine, și buna dispoziție adăugată. O nouă eră ne-a întâmpinat și în acest sens, dar totul poate fi rezolvat. Mă bucur că am găsit cea mai bună soluție la situația actuală, iar instruirea online este, de asemenea, foarte bună pentru ameliorarea stresului. "

Ákos Pátkai Varga:

„Când a fost anunțată starea de timp, am fost puțin îngrijorat de modul în care aveam să știu

să-mi continui antrenamentul cu John. La următoarea noastră întâlnire
s-a oferit să continue instruirea cu un apel video online
de care am fost foarte fericit. De obicei vorbim între exerciții,
ce face celălalt în timpul carantinei sau dă sfaturi,
ce alimente să mănânci pentru a te menține în formă. Bun
se pare că știm același lucru în timpul carantinei
antrenează-te și vorbește ca înainte. ”

PLAN DE ANTRENAMENT

Dacă credeți că instruirea ar funcționa numai pentru dvs., dar abia începeți să vă mișcați sau doar vă blocați în curs, un plan de pregătire bine gândit, adaptat la dumneavoastră, vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

PLAN DE NUTRIȚIE SĂNĂTOS

Nu numai aspectul tău, ci și sănătatea ta depinde de ce și cât mănânci în plus față de antrenament. Veți primi de la mine un plan de masă complet personalizat, personalizat.

CONSULTANȚĂ ONLINE

Ești nesigur? Nu știi cum să începi? Aveți o problemă cu obiectivul? Ai încetat să slăbești? Ești blocat pe o dietă? Nu ești suficient de motivat? Vrei să vorbești cu mine despre acestea?

Am la dispoziție 60 de minute de sfaturi despre stilul de viață!

Abonamente de instruire ONLINE

Cât de repede doriți să vă atingeți obiectivele? Alegeți pachetul care vi se potrivește cel mai bine.

1 timp
instruire online

4500 ft

Numai o singură dată, încercare și eroare.

De 8 ori
instruire online

30.000 HUF
ÎNCHIRIERE DE 30 DE ZILE

O recomand celor care abia încep să facă schimbări de stil de viață. Cele două antrenamente pe săptămână dau rezultate în primele câteva săptămâni, dar după un timp, se poate observa doar stagnarea. Pentru a îmbunătăți și a obține mai multe rezultate, vă recomandăm să treceți la populara tabără avansată.

De 12 ori
instruire online

40 000 Ft
Abonament de 30 de zile

Pentru cei care s-au antrenat de ceva timp cu pachetul de start, dar doresc să-și accelereze dezvoltarea. De multe ori se întâmplă ca cineva să înceapă imediat cu acest pachet, întrucât trei antrenamente pe săptămână reprezintă o investiție de energie de 150% comparativ cu două pe săptămână, ceea ce are ca rezultat și 150% în comparație cu pachetul de pornire.

CE TREBUIE SĂ MUNCAȚI ACASĂ?

1. Data prestabilită

Consultarea are loc prin Facebook Messenger, telefon sau e-mail, unde discutăm, de asemenea, exact ce doriți să realizați și cum vă pot ajuta.

2. Conexiune la internet de bună calitate

O conexiune la internet prin cablu acasă este aproape întotdeauna bună, dar cea de pe telefonul dvs. va funcționa numai dacă aveți internet rapid și nelimitat. (Dacă rămâneți fără date, încetineala ar face ca apelul să se rupă foarte mult, deci nu este bine.)

3. Smartphone/computer cu cameră web

Este bun orice telefon/tabletă care are o cameră frontală de calitate mai bună. Un laptop sau computer desktop este, de asemenea, potrivit dacă aveți instalată o cameră web și Facebook Messenger sau Skype.

4. O cameră cu 2 metri x 2 metri spațiu liber

Aveți nevoie de suficient spațiu pentru antrenamentele de acasă, astfel încât să vă puteți întinde confortabil pe spate și să nu ajungeți în mobilier cu brațele întinse.

5. Polyfoam sau covor

Pentru exerciții la sol, este bine să aveți un covor sau, în caz contrar, un polifoam pentru confort.

6. Sticlă de apă minerală 2 x 1,5 l

Nu contează dacă nu aveți o bară acasă, deoarece se vor potrivi și două sticle de apă minerală (umplute cu apă). Dacă aveți instrumente, le vom folosi și noi, dacă nu aveți, este bine.

Raport de antrenament online la domiciliu

Zilele trecute am primit următoarele rânduri de la un oaspete foarte drag al meu, Magdi. Când m-a găsit pe net, mi-a spus cu o voce tristă că, din cauza vârstei sale (69), antrenorii pe care i-a contactat nu și-au asumat. Sunt liniștit că nu am discriminare, putem începe să lucrăm împreună cu instruirea online. Această conversație a fost pe Skype de peste trei luni. De atunci, ne antrenăm de trei ori pe săptămână online, cu un apel video și am obținut rezultate destul de serioase ... (de exemplu, 3 minute plank)

dragă John!

Aș dori să vă mulțumesc pentru că ați fost încet de trei luni, cu foarte multă atenție
și îmi păstrezi antrenamentele cu expertiză.
Când m-am abordat pentru prima dată, am fost foarte entuziasmat, deoarece am avut deja câteva încercări în persoană înaintea ta
antrenori, dar toată lumea a refuzat când a aflat:

funingine (69 de ani)
că nu fac sport și nu am făcut niciodată sport
si fac munca sedentara.

Cu toate acestea, nu mi-ați refuzat pregătirea, pentru care sunt foarte recunoscător. De fapt, „nu ochii tăi
a fluturat 'din dotările mele și nici măcar nu l-ai considerat un caz complet lipsit de speranță.

Apreciez următoarele:

în timpul antrenamentului nu aveți de-a face cu nimeni sau cu nimic altceva decât cu sarcinile, ci doar cu antrenamentul.
Nu există apeluri telefonice, scriere de mesaje, SMS-uri în timp ce îmi păstrezi antrenamentul. Îmi urmărești postura, a
pentru a efectua corect exercițiile, astfel încât să nu fiu rănit, niciodată rănit
nici talia mea, nici vreo altă parte a corpului meu (voi doborî asta cu mâna stângă acum);
totuși ai pus la punct programe de antrenament care nu pot fi realizate cu ușurință
poate fi rezolvat; bara în mod conștient, în funcție de abilitățile mele, de fizicul meu
te ridici mai sus și deja simt că m-am îmbunătățit foarte mult;

mă tot încurajezi să o pot face, așa că o voi face (încerc să o fac)
practica specifică;
ții un jurnal de antrenament;
ești o persoană foarte echilibrată, deci fără arc, de bună dispoziție (dar dură
munca) Am antrenamente, care mental au un efect foarte bun asupra locului meu de muncă
viața mea stresantă;
nu ai renunțat la o singură ocazie, de fapt, dacă am o problemă, atunci
ați găsit flexibil o altă oportunitate de a „înlocui”;
de asemenea, dați sfaturi despre stilul de viață și nutriție, acceptarea și respectarea acestuia depinde de mine.
Ce am realizat în aproape 3 luni?
te-ai obișnuit cu micul dejun obișnuit, ceea ce nu mergea deloc pentru mine înainte;
ești obișnuit să bei mai multe lichide, deși îmi folosesc încă telefonul mobil pentru a bea apă
avertizare;
rezistența mea s-a îmbunătățit;
exercițiile merg mult, mult mai bine - dar știu că mai este loc de îmbunătățire;
din moment ce antrenamentele continuă, durerile mele de cap au dispărut practic, deși pentru mine foarte mult
ma durea des capul.

Vă mulțumesc și îmi doresc să putem „lucra” împreună mult timp.

Există o soluție:FORMAREA PERSONALĂ ONLINE ȚI-A FOST INVENTATĂ!