Instruire Powerlifting - Academia Thor

Sportul powerlifting-ului se referă la putere brută, tehnică perfectă și programare inteligentă: la un nivel mai avansat, trebuie să lupți din greu pentru fiecare kilogram în plus și acest lucru necesită o muncă conștientă și profesională atât din partea antrenorului, cât și a sportivului.

În timpul antrenamentului nostru, puteți învăța toate cunoștințele de care aveți nevoie pentru a vă face studenții (și pe voi înșivă!) Mai puternici de la antrenorii principali ai echipei PowerBuilder, Zsolt Wittmann și Viktor Bognár.

Ce puteți învăța în cele trei weekenduri:

Înțelegere profundă a tehnicii mânerelor de ridicare a puterii (genuflexiuni, prese de bancă, tracțiuni), dobândirea educației
Metode pentru identificarea și corectarea deficiențelor tehnice, a legăturilor slabe, a problemelor de mobilitate
Semnificația variațiilor practicii și aplicarea corespunzătoare a acestora în pregătire
Structura unei săptămâni de antrenament optimă: determinarea volumului, intensității, frecvenței, alegerea exercițiului
Programare lunară: gestionarea sarcinii, monitorizarea oboselii și așteptării, autoreglare, determinarea progresiei
Programare anuală: metode de periodizare (și este necesară periodizarea?), Planificarea pregătirii competiției

Program de antrenament:

13 iunie: Bazele planificării instruirii + Mobilitate

14 iunie: ghemuit

27 iunie: Planificare avansată a antrenamentului I.

28 iunie: presa de bancă

11 iulie: Planificarea avansată a antrenamentului II.

12 iulie: Pull-up

26 iulie: Examen

Locația antrenamentului:

Thor Gym, 1116 Budapesta, Nándorfejérvári út 40/A.

Program de antrenament Powerlifting:

13 iunie 2020 - 26 iulie 2020.

Ne rezervăm dreptul de a face modificări!

Plăți de școlarizare și rate:

până cel târziu la 14 mai 2020 sau până la numărul de personal: 5% din taxa de școlarizare

Până la 04 iunie 2020: restul de 5% din taxa de școlarizare

Plata taxei de instruire:

Taxele de școlarizare pot fi plătite în numerar la Thor Gym sau prin transfer bancar sau depozit bancar.

11773425-02310381 - Viktor Bognár, OTP

Scrieți numele dvs. și cuvintele PWB training în căsuța de anunțuri.

Nu vom putea rambursa suma sau avansul deja plătit!