Toamna - timpul adevărului!

Multor oameni nu le place toamna. Amintește de trecerea, zilele mai scurte, mai multă ploaie, mai puțin vânt, mai puțină distracție spontană ... Este o chestiune de gust, deoarece toamna creează atmosfera de retragere a serilor, pregătirea pentru sărbătorile de iarnă, iar toamna face cu adevărat vremurile mai calde și mai ușoare ale an - la fel cum întunericul poate interpreta lumina ...

Dar un lucru la un moment dat este uitat când vine vorba de toamnă: toamna este timpul adevărului! Cel puțin în ceea ce privește obiceiurile noastre alimentare și relația noastră cu corpul nostru, aspirațiile noastre pentru un stil de viață sănătos. Pentru că, spre deosebire de credința populară, puloverele calde de toamnă, pantalonii groși și hainele nu sunt menite să mascheze urme de lene, confort și capturi grase, spunând că oricum nu arată așa, ci dimpotrivă! Nutriționistul cu adevărat conștient, indiferent de anotimp, este sigur că calendarul nu te poate influența să mănânci sănătos, să te străduiești pentru varietate și să găsești forma potrivită de mișcare chiar și pe vreme înnorată. Așadar, dacă întâlnești pe cineva care se potrivește, energic și plăcut chiar și sub stratul gros de lucruri, cere sfaturi despre stilul său de viață! În primăvară, mulți oameni experimentează cu diete la modă în spiritul unor „forme de bikini” nedefinite, dar adevărata figură a înțeleptului adevărat trădează!

Sezonalitatea nu se termină!
Este o greșeală să crezi că atunci când vara se va termina, tot ceea ce este un ingredient sănătos se va odihni. Varză, produse murate, praz, dovleci, sfeclă, napi, țelină, cartofi dulci, sfeclă, ridichi negre, mere, pere, nuci, alune, migdale, măceșe și citrice din străinătate (este imposibil de enumerat) pot fi toate ingredient în multe feluri de mâncare minunate.

Varietas delectat - adică „diversitatea încântă”
Rezultă din paragraful anterior. Fii creativ! Nu, nici bucuriile din jurul mâncării de toamnă nu se termină cu cartofi prăjiți ... Cu cât pregătiți și serviți delicatese mai sus variate, cu atât aveți mai multe șanse să obțineți corpului nutrienții necesari și variați. Întoarceți cărțile de bucate, schimbați rețete cu prietenii și, dacă nu aveți deloc timp (dispoziție), încredințați gătitul bucătarilor Interfood! Alegeți dintr-un meniu dietetic sau paleo și suntem siguri că nu veți fi dezamăgiți.

Principiile nu se schimbă
Nu uita! Toamna este aici sau acolo, fibrele sunt esențiale, sunt necesare vitamine - de fapt; întrucât se luptă împotriva infecțiilor care se colectează ușor pe vreme rece, mai puțină grăsime este întotdeauna o alegere anticipativă, sarea poate fi oricând înșelată cu niște condimente verzi, zahăr cu secete sezoniere în astfel de momente. Micul dejun este în continuare cea mai importantă masă în acest caz, nu merită economisită la ingrediente de calitate. Conștientizare, conștientizare!

Endorfinele, panaceul
Fără ea, nu există bucurie, ci doar ceața cenușie din afara ferestrei și din interior în suflet. Are un rol imens de jucat în menținerea unui corp ideal și sănătos! Faceți o plimbare admirând culorile orbitoare ale toamnei, mergeți pe una mare cu bicicleta, duceți familia la un canotaj consistent! Mișcă-te, folosește-ți corpul! În cele din urmă, răsfățați-vă cu luxul relaxării, retragerii, încărcării ... nu veți avea nicio problemă pentru sezonul bikinilor ...

Orez în lapte!

Spun: arroz con leche (în spaniolă), ütlac (în turcă), orez cu orez (în finlandeză), ris a la Malte (în suedeză). Spun că sunt consumate din nord (Scandinavia) în sud (regiuni mediteraneene), din est (India) în vest (SUA). Spun că poate fi micul dejun, brunch, prânz sau gustare. Pentru copii sau adulți, indiferent dacă este rece sau cald, despre ce vorbesc? Desigur, una dintre cele mai comune și mai simple delicatese din lume, orezul cu lapte! ...

Toate drepturile rezervate
2020
Interfood