Interviu cu Ildikó Polgár (Miss Ungaria 2008) despre dieta și pierderea în greutate

Ildikó Polgár, câștigătoarea Miss Ungaria din 2008, vorbește puțin despre dieta ei, pierderea în greutate și la ce acordă atenție atunci când se pregătește pentru o competiție. De asemenea, dezvăluie legătura dintre industria modei și pierderea în greutate și care sunt cerințele.

Ildikó Polgár, care lucrează acum ca model, datorează foarte mult concursurilor de frumusețe pe care le-a câștigat la o vârstă mai tânără, în special Miss Ungaria 2008, după care a primit multe invitații. Se simte norocos să caute constant, numit piese turnate, după aproximativ 14 ani de muncă. Ea acordă atenție sănătății și aspectului ei, așa că este întotdeauna populară în rolurile de douăzeci de ani și, de asemenea, în rolurile mamei sale de la o vârstă fragedă. În calitate de sportiv, a devenit de trei ori campion al Ungariei, a câștigat trei medalii de argint la Campionatele Europene și, pe lângă câștigarea mai multor competiții internaționale, a reușit să câștige și un loc secund în campionatul mondial.

Cât de importantă este o nutriție adecvată pentru dvs. și care considerați că este o nutriție adecvată?

Ildikó Polgár: Este foarte important pentru mine, deoarece ne afectează întregul viitor ceea ce mâncăm. Cred că o mulțime de boli pot fi evitate, șansele de a le dezvolta pot fi reduse dacă mâncăm corect. Mănânc gluten, lactoză, fără zahăr, coloranți, conservanți din viața mea, și corpul meu necesită acest lucru, dar găsesc și o dietă vegetariană, vegană crudă, perfect acceptabilă, în cazul în care este complet lipsită de nivel. Dar nu o susțin dacă un vegetarian de ex. pe paste.

Ca regină a frumuseții, câtă atenție a trebuit să acordați nutriției și ce ați făcut atunci?

Ildikó Polgár: Am câștigat ultima mea cursă la vârsta de 20 de ani. Viața mi-a fost plină de grație, orice puteam mânca era binecuvântat cu o genetică bună, așa că nu trebuia să mă tem de vinul portocaliu, de supraponderalitate, de un corp moale în acel moment. Astăzi, desigur, cred că nici eu nu eram în formă 100%, aș fi avut cel puțin 5 kilograme de mușchi.

Cât de des vă mișcați și exact ce forme de mișcare faceți?

Ildikó Polgár: M-am cufundat în lumea fitnessului timp de câțiva ani, am concurat și eu, am obținut rezultate uimitoare în scurt timp datorită celui mai bun antrenor din țară, dar, din păcate, după ultimul meu sezon am fost accidentat, internat în spital și mi s-a interzis majoritatea formelor de exercițiu . Pe vreme fără ploaie, merg în pădure și munți de mai multe ori pe săptămână, indiferent de anotimp, pentru a face drumeții de cel puțin 15-20 de kilometri pe zi. În plus, merg de patru ori pe săptămână la campionul mondial György Hidvégi, care modelează fantastic corpul, îmbunătățește rezistența și dezvoltă reflexe. Îl recomand cu tărie oricui, pentru că este prima dată când te poți îndrăgosti de el și poți deveni fanatic. Sau am un trx acasă dacă nu pot să stau pe fund și să mă mișc.

Personal, care este cea mai grea parte a pierderii în greutate pentru tine?

Ildikó Polgár: Nu am o parte grea. Pe de o parte, mănânc sănătos, știu de câtă hrană am nevoie, de câte carbohidrați, proteine și grăsimi are nevoie corpul meu, nu sunt prea surprins de acest lucru. De asemenea, puteți înșela cu cookie-uri paleo sau cookie-uri vegane. Când am alergat și am început să mă pregătesc pentru sezonul următor, am pierdut cu ușurință kilogramele pe care le-am câștigat în rest, deoarece mă cunoșteam deja pe mine și pe antrenorul meu, așa că am pus la punct o dietă țintită combinată cu exercițiul potrivit. Am absolvit promovarea sănătății, așa că aplic ceea ce am învățat altora, am consumat deja mulți cunoscuți.

Dacă nu te pregătești pentru nicio competiție sau loc de muncă, totuși fii atent la ceea ce mănânci sau renunți?

Ildikó Polgár: M-am lăsat să plec în timpul fitnessului, când am trecut de pregătirea mea dură, de câteva luni, trebuia să mă regenerez. Acum nu mai există concurență și trebuie întotdeauna să fii pregătit pentru un loc de muncă. Pentru mine, menținerea corpului în formă este ca și cum ai pregăti un profesor pentru lecția următoare.

Crezi că lumea modelului este modul în care abordezi dietele, pierderea în greutate sau creșterea în greutate?

Ildikó Polgár: Mulți sunt pe drumul cel bun, analizând ce opțiuni sunt disponibile, ce este sănătos și ce nu. Problema începe mai mult cu faptul că revistele conțin conținut în rubricile stilului de viață care îi vor prinde capul oricărui profesionist.

Există cineva care să vă ajute să vă formați pentru prezentări? Cine supraveghează în mod specific procesul de slăbire și mese. Ai/ai avea deloc nevoie de o astfel de persoană?

Ildikó Polgár: După cum am menționat, nu este nevoie de supraveghere, eu sunt propriul meu supraveghetor. Și un model nu trebuie să se contureze pentru un loc de muncă 1-1, pentru că, dacă păstrezi o formă, urmezi o direcție, devii sănătos, atunci nu apare o astfel de întrebare la noi. Dacă nu cunoașteți corpul, aveți nevoie de motivație, desigur, vă va fi util un antrenor personal, care vă va oferi și o dietă.

Agențiile de modelare vă ajută să slăbiți sau fiecare trebuie să decidă de la sine?

Ildikó Polgár: În primul rând, aș împărți modelele aici. Există cei cu contract exclusiv care lucrează cu alte 20-30 de fete pentru agenția părinte, au toată munca de la ei, au propriul lor agent care fac tot posibilul pentru cele mai bune condiții de muncă posibile. Dar nu pot vorbi direct în numele lor. Pe de altă parte, există cealaltă ramură căreia îi aparțin. Nu există un contract exclusiv, majoritatea muncii noastre vine prin fotografie, demonstrații și cunoștințe, ne recomandăm reciproc. Trăim într-o lume în care o căutăm în mod privat pe Instagram cu o ofertă 1-1. Agențiile au în principal roluri publicitare, dar există mii de actori, modele și statistici înregistrați acolo. Nu pot fi atenți la toată lumea.

Ce sfaturi i-ai da cuiva care este în prezent dolofan, timid, dar care vrea să facă modelare?

Ildikó Polgár: Modelele nu sunt dolofane. Există dimensiuni plus, dar sunt puține dintre cele bune și sunt și ele bine formate. Dacă cineva nu intră în această categorie, se poate schimba sau poate fi perfect în reclame, pentru că nu trebuie să fii o figură model, trebuie doar să fii abil, să te vândi bine aprox. într-un minut la repetiția din fața regizorului. Companiilor le place să facă publicitate cu oameni obișnuiți cu care se pot identifica.

Care este mancarea ta preferata?

Ildikó Polgár: Pot mânca pui la grătar oricând în orice cantitate. Dar iubesc și peștele și fructele.