Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Ce se întâmplă în copilărie care face ca copilul unui părinte să aibă o formă normală a corpului, dar celălalt devine gras? Ce determină dacă copilul meu va fi sau nu gras? Încerc să disec această întrebare, deși am atins deja obezitatea infantilă într-o altă postare, dar acum aș dori să elaborez mai bine.

este

Când copilul nostru se naște, ca părinte, suntem în căutarea celor mai bune îngrijiri pentru a fi sănătos. Atâta timp cât putem să alăptăm bebelușul, nu există nicio problemă mare, deoarece corpul tău mic primește substanțe nutritive naturale și exact asta are nevoie. Cu toate acestea, de îndată ce începem să îi oferim o dietă variată, avem în continuare instinctul de a mânca sănătos, deci majoritatea dau copilului fructe și legume piure sau legume, care este al naibii de sănătos, deși trebuie să știți că gătitul are un conținut ridicat de vitamine, dar este totuși unul dintre cele mai bune tipuri de alimente pentru un copil.

De îndată ce dinții mici încep să iasă, ei vor putea mânca alimente din ce în ce mai complexe și solide și atunci începe problema. Părinții încearcă să ofere copilului lor același lucru pe care îl mănâncă, deoarece cu cât este mai simplu, nu trebuie să gătească separat. Asta nu ar fi nici măcar o problemă, dar aceste alimente conțin de obicei mai multe calorii pentru a fi date copiilor. Desigur, mulți copii sunt sănătoși, cu un fizic normal. Acest lucru se datorează a două lucruri. Una este că părinții ei încearcă să-i hrănească mâncare sănătoasă, care are multă mâncare fibroasă, dar puțină făină și zahăr. Cealaltă este că sunt trimiși să facă sport undeva și astfel să scadă caloriile în plus. Dar dacă copilul este ghinionist și ajunge la părinți care sunt, de asemenea, grași și își fac mâncarea pentru a-i menține, atunci copilul nu are de ales decât să fie obez. O educație bună ar putea să o ajute, dar, din păcate, părinții grași nici măcar nu știu exact ce ar trebui să facă pentru a nu fi grași, așa că este foarte greu pentru un copil să evite această cale.

Cealaltă mare problemă este hrănirea forțată a copilului. De câte ori am văzut un copil refuzând să mănânce mai mult decât are el în farfurie? Un copil nu se va muri de foame, va mânca întotdeauna cât merită și nu se va mânca excesiv într-o grădină pentru că nu este pentru nimeni. cu toate acestea părintele se plânge până mănâncă resturile. Un copil are, de asemenea, un sentiment bun de a fi populat, astfel încât să poată decide cât de mult are nevoie. Cu toate acestea, dacă îl forțăm, putem face și mai rău cu el, deoarece mâncarea inutilă scoate doar tampoanele de grăsime. Nu confundați corpul unui copil cu cel al unui adult, deoarece avem nevoie de mai multe calorii decât un copil. Prin urmare, este destul de ușor pentru un copil, dar și pentru majoritatea adulților, să mănânce prea mult din clătite, de exemplu. Prin urmare, putem încredința în siguranță porțiile cu o masă.

Concluzia este că, dacă suntem noi înșiși grași, există șanse mari ca și copilul nostru să fie și el, pentru că asta vede, învață acest lucru și îl primește de la părinți. Așadar, înainte de a ne aștepta ca copilul nostru să nu fie gras, să ne așteptăm la asta și de la noi înșine și să dăm un exemplu, deoarece este ușor să arătăm către celălalt atunci când noi înșine suntem sursa problemei. Dacă avem o formă normală a corpului, dar nu dorim ca copilul nostru să ducă o viață grasă, trebuie să fim atenți la ceea ce copilul mănâncă sau nu mănâncă. În copilărie, ar trebui să te îndrăgostești de alimentele sănătoase și să nu te obișnuiești cu lucrurile dulci și făinoase. Această atenție înseamnă mult mai mult decât să te trimită la sport, pentru că dacă nu mănânci alimente bogate în calorii, nici măcar nu trebuie să le mute în jos. Este posibil să fie nevoie să consumăm piureuri de fructe și legume? Obezitatea este un cerc vicios care se află în interiorul său nu este lăsat să plece!