Interviu cu Kozma Dominik, înotătoare de medalie de bronz campioană mondială și europeană

Scriitor de articole și conținut /

Numele lui Dominik Kozma poate suna familiar oamenilor care sunt mai puțin familiarizați cu sporturile maghiare. Pe lângă premiul Crucii de Merit de Argint din Ungaria, rezultatele naționale, rezultatele sportive ale campionatului mondial și european, campionul maghiar de înot în vârstă de 26 de ani a devenit cunoscut pe scară largă pentru manifestările sale ingenioase, pline de umor și adesea neobișnuite. Kozma Dominik consolidează echipa atletică Myprotein din octombrie anul trecut. În videoclipul nostru motivațional de pe pagina noastră oficială de Facebook și canalul YouTube, ați putut obține o perspectivă asupra unuia dintre elementele cheie ale performanței sportive remarcabile a lui Dominik, și anume antrenamentul.

Interviu cu Kozma Dominik

Succesele sportive ale tatălui tău au jucat un rol în începerea carierei tale sportive?

Kozma Dominik: Desigur, dar nu neapărat pentru succesul său, ci mai degrabă pentru faptul că toată lumea din familie practica sport. Mama mea era un obstacol. Așadar, drumul a fost direct către viziunea că fără sport acest copil nu ar putea crește. Spuse Dominik cu un zâmbet larg pe buze. În plus, eram destul de hiperactivă, așa că a trebuit să-mi leg energiile! Apropo, când aveam 1 an, părinții mei au divorțat, așa că l-am întâlnit pe tatăl meu destul de rar, rezultatele sale la acel moment nu erau cu adevărat pentru mine.

Pe lângă înot au existat și alte sporturi în care te-ai încercat?

Kozma Dominik: Desigur! În calitate de preșcolar, am jucat karate în timp ce înotam, iar mai târziu, în școala elementară, am judecat și am jucat fotbal lângă el. Nu am putut suporta mult timp pentru că antrenamentul de înot era elementul de bază dimineața și seara, asta a venit cu 1-1 judo sau fotbal, plus în weekend dacă nu exista competiție de înot, era un joc de fotbal . Curând a devenit clar că trebuie să alegem pentru că era prea mult. Desigur, decizia finală nu am fost luată de mine, ci de mama, dar deocamdată se pare că nu a luat o decizie proastă, a spus Dominik râzând.

Care este prima ta amintire despre înot?

Kozma Dominik: Era la grădiniță. Au aruncat o lecție de înot și au spus: "Ieși cât poți!" Desigur sub supraveghere, dar chiar și atunci ... A fost un început puternic. Să spunem că am ieșit. A adăugat Dominik râzând.

A existat un moment în cariera ta sportivă în care ți-a devenit clar că înotul este mai mult decât o pasiune pentru tine?

Kozma Dominik: Cred că poate, când am început să concurez ca adult, am început să simt că nu este doar un hobby și o pasiune, ci o muncă și un stil de viață dur! Pentru că nu numai că trebuia să fiu acolo fizic și psihic în timpul antrenamentului, dar fiecare minut al zilei mele era determinat de ceea ce făceam dimineața și după-amiaza și cum le puteam face la cea mai bună calitate! Mă gândesc aici să mă odihnesc, să mănânc și în fiecare minut pe care l-am petrecut „în timpul liber” când trebuia să fiu atent să nu joc fotbal acum pentru că eram accidentat sau să mănânc la timp și ceva ce nu mi-a fost foame căci în timpul antrenamentului și aș putea lista. Desigur, lucrurile au continuat să fie proporționale cu timpul. Nu am fost întotdeauna un erou la locul de muncă. Dominik a spus în compania râsului bine cunoscut din interviuri.

Ce rezultat considerați cel mai important în acest sport?

Kozma Dominik: De fapt, toate și niciuna. Poate că cel mai aproape de inima mea este această medalie de bronz la WC, dar încă nu este ceea ce vreau. Deci nu există basm, vom merge mai departe.

Campioană la înot Kozma Dominik, membru al echipei Myprotein

Ați experimentat eșecuri legate de înot?

Kozma Dominik: Desigur! Cred că toată lumea. Exact ceea ce este frumos la asta. Chiar și după eșecuri și cele mai profunde puncte, vă puteți recupera și lupta pentru obiectivele dvs.! Poate pentru mine, din numeroasele leziuni și pregătiri slabe, perioada dinaintea și după operația mea de umăr! Când m-am antrenat și am concurat cu cartilajul rupt timp de 3 luni, cu dureri destul de severe, apoi operație și apoi recuperare, astfel încât majoritatea au descris-o deja! Nu credeau că există o cale de întoarcere de la asta. Dar poate că tocmai asta a dat putere. Nu-mi place să fiu descris sau să zic așa, îmi place să te surprind pentru că știi asta doar dacă nu te așteaptă. Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Dacă pot, nici nu vreau să sistematizez un astfel de „revenire”. Numai contează pe mine. Dominik râde în hohote.

Care sunt cele mai mari provocări cu care te confrunți în pregătirea pentru o cursă?

Kozma Dominik: Asta e tot. Nu poate fi defalcat foarte mult. Dacă vă pregătiți pentru un eveniment principal, totul este un „întreg întreg”. Timpul meu liber, antrenamentele, taberele. Totul trebuie să funcționeze împreună, astfel încât să ne împingă înainte în direcția în care putem realiza ceea ce ne-am propus dinainte! Poate că cel mai greu este că trebuie să fii constant alert și concentrat pentru a face față chiar și în timpul liber cu ceea ce te va duce mai departe, ceea ce îți va ușura pregătirea! Nu numai corpul tău, ci și capul tău trebuie să suporte antrenamentul.

Cât de important crezi că este dieta unui sportiv pentru succesul tău?

Kozma Dominik: Stâlp! Poate că cel mai bun răspuns pe care îl spun întotdeauna la acest lucru este: „Trăiești din corpul tău. „Dominik se oprește să râdă, apoi continuă.„ Cum te poți aștepta să lucreze la cea mai bună calitate și să-ți servească scopurile dacă nu-l slujești cu aceeași umilință și calitate? ”!

Ce suplimente alimentare utilizați?

Kozma Dominik: Acest lucru se aplică și frazei anterioare! Tot ce are nevoie corpul meu. Vitamine, aminoacizi, protectoare articulare, proteine, carbohidrați. Ideea este calitatea și expertiza. Nu este bine să puneți totul înainte și înapoi, deoarece de multe ori asta faceți greșit și mergeți în detrimentul performanței. Sfârșitul marii voințe, spune zicala. Dominik își completează propoziția râzând. Poate doriți să vă adresați experților pentru ajutor și să urmați ceea ce spuneți.

Kozma Dominik din Florida, din tabăra de antrenament, a răspuns la o întrebare de interviu

Ce ambiții legate de sport aveți în viitorul apropiat?

Kozma Dominik: Ceea ce este până acum. Nu este o realizare, sunt mai centrat pe performanță. Nu-mi pasă câți voi fi dacă simt că am eliberat tot ce a fost acolo și apoi. În acest caz, ies din apă mulțumit. Desigur, cel mai bun și mai frumos lucru este atunci când acest sentiment și rezultatul sunt combinate. Dacă nu, trebuie să vă gândiți unde ați făcut o greșeală, că ați făcut totul și că formați viitorul în consecință.

Numărul total de antrenamente pe săptămână în timpul pregătirii cursei?

Kozma Dominik: 14 sigur pe săptămână: 10 înotători, 4 săli de sport și la aceasta se alătură 2 pași, frecvență cardiacă maximă periodic.

Pe lângă antrenamentele plutitoare, ce antrenamente de condiționare și rezistență faci?

Kozma Dominik: O mulțime de instruire de bază. Dar într-adevăr, de la așa-numita „frământare”, prin scările cu impulsuri maxime, până la fizioterapie, totul obișnuia să ne privească. Spune Dominik râzând.

Cum ați descrie sentimentul pe care îl experimentați înaintea unei competiții internaționale?

Nu sunt genul entuziasmat. De obicei, am încredere în munca mea realizată cu onoare și simt „Lasă-mă, lasă-mă să mă las deja”.

Performanța sportivă remarcabilă a lui Kozma Dominik, atât pe plan intern, cât și pe plan internațional, ar fi greu de realizat fără o atitudine sportivă durabilă. Frivolitatea răspunsurilor ingenioase cunoscute din interviurile pline de umor cu sute de mii de vizualizări nu se regăsește deloc în abordarea sportului a lui Dominik. Determinarea și lupta sa constantă pentru performanțe sportive maxime realizabile reprezintă terenul de plecare pentru succesul său.

Întreaga echipă Myprotein „așteaptă” succesele sportive ale lui Dominik și, ca o singură persoană, îi sprijinim în realizarea lor!