Întrebări frecvente despre saune
În această postare veți găsi răspunsuri la întrebările frecvente despre utilizarea saunei. Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile saunei sau aveți nevoie de sfaturi utile, consultați rezumatul nostru detaliat.
Cât timp merită să stați în cabina saunei?
La fel ca majoritatea lucrurilor bune din viață, sauna nu trebuie exagerată. Saunele finlandeze sunt disponibile de 1 sau 2 ori pe săptămânăSe recomandă utilizarea acestuia saune cu infraroșu, zilnic poți să folosești. Cu toate acestea, este bine să aveți cel puțin 22 de ore între cele două saune cu infraroșu.
Scrieri mai interesante
5 + 1 Întrebare importantă înainte de a cumpăra o saună cu infraroșu!
- Câte sunt personale - câte vor fi utilizate?
- Cu ce radiatoare? Echipat cu radiator cu placă sau tub. (Eventual ambele)?
- Ce fel de saună cu infraroșu din lemn ar trebui să aleg?
- Aveți mai mult pahar în cabină sau mai mult lemn?
- Fii construit personalizat sau montat pe panou?
- 10 lucruri pe care ar trebui să le știți despre sauna cu infraroșu!
De ce aveți nevoie pentru a instala o saună cu infraroșu?
- Care sunt aspectele la care ar trebui să fiți atenți atunci când vă gândiți să cumpărați o saună cu infraroșu? În aer liber sau în interior? Unde poate fi plasat? Ce trebuie să instalați? etc.
10 lucruri de știut despre sauna cu infraroșu
- Sauna cu infraroșu este o activitate bună, utilă, plăcută - o auzim adesea, dar nu suntem pe deplin conștienți de efectul ei binecuvântat.
- Iată 10 lucruri pe care ar trebui să le știți cu siguranță despre cabinele cu infraroșu.
- 1. Analgezic
- Căldura profundă a saunei cu infraroșu ajută la dilatarea vaselor de sânge externe, aducând astfel ușurare și vindecare rănilor musculare și ale țesuturilor moi.
Dacă abia începeți, continuați să vă creșteți utilizarea, nu încercați să atingeți șederea recomandată în același timp. 10-15 minute la saunele finlandeze recomandat după un strop de apă rece. Repetați acest lucru de până la 3 ori. În cazul saunelor cu infraroșu, aceasta poate fi extinsă la 40 de minute, dar majoritatea oamenilor De obicei au o saună cu infraroșu timp de 25-30 de minute la un moment dat. Nu este necesară stropirea cu apă rece pentru sauna cu infraroșu. Sauna cu infraroșu este o saună uscată.
Copiii și femeile însărcinate pot lua și o saună?
Pe diplome și cu permisiunea medicală. Deși cabinele cu infraroșu sunt mult mai puțin stresante pentru corp decât saunele tradiționale finlandeze, utilizarea lor în timpul sarcinii este recomandată numai cu permis medical. Acest lucru se datorează faptului că unele dintre toxinele eliberate pot intra în făt în fluxul sanguin înainte de a pleca. Comportamentul prudent este important și pentru copiii mici. Sub 4 ani, sauna nu este deloc recomandată. Mai târziu, numai cabina cu infraroșu poate fi utilizată, dar numai având în vedere nevoile și indicațiile copilului.
Cum vă ajută sauna cu infraroșu să slăbiți?
Razele infraroșii sunt capabile să pătrundă sub piele, încălzind corpul din interior. Drept urmare, vasele de sânge se dilată și circulația sângelui și procesele metabolice sunt accelerate. Razele nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, dar între timp arde cantități semnificative de calorii. O jumătate de oră în cabina cu infraroșu poate însemna o pierdere de 400-500 de calorii, în funcție de fizicul dumneavoastră. Chiar dacă exercițiile fizice sunt o activitate importantă pentru toată lumea, după o zi de muncă mai grea și mai obositoare, este mai bine să stați într-o cabină caldă decât să faceți un sport greu.
Sauna cu infraroșu împotriva celulitei este cu adevărat utilă?
Da. Pe lângă detoxifiere, razele infraroșii sunt capabile să regenereze celulele pielii, oferind astfel un ajutor eficient în tratamentul și prevenirea celulitei. Dacă aveți și simptome neplăcute ale celulitei, este recomandat să stați în cabina cu infraroșu de mai multe ori pe săptămână.
Apartamentele mai mici pot fi, de asemenea, dotate cu o saună?
În zilele noastre, nu trebuie să fii fără saune, chiar dacă locuiești într-un apartament mic. Există cabine care nu necesită prea mult spațiu, deci pot fi așezate într-un spațiu foarte mic. În plus, în cazul saunelor cu infraroșu cu consum redus, nici nu este nevoie să convertiți rețeaua electrică a apartamentului. Este suficient doar o priză simplă.
Cum să arunci o saună?
Vă puteți îmbunătăți sauna cu uleiuri esențiale, printre altele. Nu numai că îmbunătățesc starea de spirit, dar au o multitudine de efecte pozitive în funcție de extractele de plante pe care le conțin. De asemenea, puteți picura uleiuri esențiale pe aragaz sau pe prosop în cabina cu infraroșu. Evaporarea uleiului esențial peste flacără deschisă este, desigur, interzisă în ambele cazuri, deoarece acesta este extrem de inflamabil.
Ce să faci după saună?
După saună, este foarte important să vă umpleți fluidele în mod corespunzător (și merită să beți apă în timpul și înainte), deoarece transpirația îndepărtează și apa și mineralele din corp. În funcție de gustul dvs., puteți ieși la duș imediat după ce ați părăsit cabina sau puteți aștepta câteva minute pentru ca corpul să se răcească în mod corespunzător.
- Cum să slăbești întrebările frecvente; Sănătate
- De câte ori pe zi mănânc după ora 6? Întrebări frecvente despre nutriția obișnuită;
- Întrebări frecvente - Universitatea de Medicină Veterinară - Pilula preventivă pentru viermi pentru oameni
- Cum să slăbești întrebările frecvente; Sanatate si frumusete
- Tuse, strănut, trebuie să mă sperii Întrebări frecvente și răspunsuri despre coronavirus