Întrebări și răspunsuri despre 90 de zile (forum de discuții)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Bună. Am început azi. Am câteva întrebări. ce zici de maioneză și muștar? pot mânca într-o zi? trebuie să mănânc la fel la cină ca la prânz? orice cantitate de alimente comestibile poate fi sau doar porții înghesuite?

la asta mă pot gândi acum. multumesc anticipat pentru raspuns!

O fac și eu, am făcut cele 90 de zile, într-o lună cam. 5 kg au scăzut. Cât scade depinde și de cât este în surplus!

Am citit multe despre dieta de 90 de zile. Am decis să intru și eu. Miercurea va fi ziua cea mare! Adevărat, nu vreau să slăbesc atât de mult „doar” aproximativ 5 kg:-). Sper că voi atinge greutatea visată. Oricum, fratele meu a început această dietă acum 5-6 săptămâni și a slăbit deja 11 kg! Acesta este un rezultat destul de bun!

Bună, vreau doar să vă întreb dacă puteți mânca carne și brânză în același timp în „ziua cărnii” sau carne și ouă? Pentru că până acum am făcut-o mâncând un singur fel de mâncare pentru prânz și cină.

Acum am trecut de o dietă de două săptămâni. Am slăbit aproximativ 4 kg din aceasta și nu a fost greu de urmat. Am făcut deja dieta de 90 de zile, dar pot începe din nou astăzi. Ce sugerați? Sper să-l păstrez și vreau să slăbesc 10 kg.

1. ai dreptate. dar leacul și-a dovedit valoarea. Dacă lăsați pâinea, va fi mai eficientă.

2. Am slăbit în vara anului 2005 (sau mai bine zis aș putea să-l duc cu adevărat atunci), am slăbit 6 kg odată cu el. Pentru a putea fi eficient la 3-4 kg. Este adevărat că atunci kilogramele coboară mai încet.

Am două întrebări.

1. Nu înțeleg acea zi cu proteine în care putem mânca pâine și tovarăși cu carne?

2. Dacă vrei să slăbești doar 3-4 kilograme, această dietă este încă eficientă și recomandată?

Vă mulțumim anticipat pentru răspuns!

Cartofii mei cu amidon sunt de obicei obișnuiți cu șase boabe de cartofi de dimensiuni normale! Gătesc asta, o zdrobesc cu propriul meu suc și îi prepar varza! Dacă aveți un cap mic de varză, atunci totul, dacă este mare, atunci pe jumătate și îl împart în două porții!

Aproximativ. 10-15 kg (un pahar) este o porție pentru mine și la aceasta adaug legume aburite (de exemplu: o cutie întreagă de porumb)!

Am început dieta pe 2 ianuarie și de atunci am slăbit aproximativ 4 kg!

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să scrieți, chiar și privibe și voi încerca să răspund!

Am citit undeva că 1 doză normală pentru prânz și cină. O făcusem de 3 ani, dar am mâncat când mi-a fost foame desigur doar ce puteam și am slăbit. Ce vrei să spui prin fraudă?

Acum cineva îmi spune în mod specific: există o anumită cantitate de regulă la 90 de zile sau nu? De unde știu, de ex. pentru a calcula ziua cu amidon pe cartofi fierți? (dacă nu am un echilibru) Unii oameni scriu că funcționează și mâncând cât vrei tu, unii spun și el. la fel de „flămând” la fel ca în alte diete, cu diferența că aici chiar sortezi ingredientele.?

Ce ți-a făcut stomacul? Ai băut suficient? Ai mâncat destule fibre?

Obezitate: După ce ai slăbit, ai mâncat ca înainte? sau ai continuat să-ți urmărești caloriile?

Mi-am început din nou dieta astăzi! De fapt, nu o voi face timp de 90 de zile! În vara anului 2006, am început cu o lună înainte de vacanță și am făcut-o timp de 30 de zile, a fost în august. În acest timp 5-6 kg mi-au ieșit! De atunci, mănânc și mănânc atât cât și cât vreau, iar acum am avut mâncarea și băutura festivă mare și în acel timp s-au întors „doar” 2 kg! Nu cred că este atât de rău!

Tocmai am început din nou! O voi face cât pot de mult, mă descurc, dacă nu mă descurc timp de 90 de zile, mă voi opri mai devreme și o voi începe din nou mai târziu! Acest lucru este foarte bun pentru mine! Sper că cu această dietă vei putea pierde cel puțin la fel de mult ca vara! Vreau să mai slăbesc încă 10 kg și apoi voi spune OK!

Simțiți-vă liber să mâncați cina!

Un păcat nu este sfârșitul lumii!

Nici nu trebuie să reîncepeți! Uneori l-am întors.

De exemplu, aveți o zi cu proteine în acea zi și faceți ziua în ziua respectivă.

Nu vei crește în greutate din legumele aburite în acea noapte.

Acum văd, este posibil să fi trăit deja bine!

Am o întrebare destul de prostească.

Am început 90 de zile pe 30 noiembrie. Acum am rămas fără timp în primele două zile, nu greu de urmat, fără probleme.

Dar, astăzi, când am o zi cu fructe, sunt oficial la cină. Ar fi destul de ciudat ca ceilalți să se distreze cu fructe în timp ce luau cina.

Nu mănânc lucruri grase și oricum nu comand mulți carbohidrați, am comandat pește la grătar din meniu cu verdeață arsă. Dar acum ce, trebuie să întrerup slăbirea într-o zi.

Trebuie să încep din nou mâine, bine? Sau țineți o zi cu apă sau fructe și continuați acolo unde am fost?

Cred că răspunsul: continuă oricum.

Dar confirmă că ești.

În 90 de zile, caloriile trebuie să fie numărate, este adevărat că există o zi „Atkins”, o zi cu proteine în care trebuie să mănânci carbohidrați puțini.

Dar este bine să vă păstrați caloriile în jur de 1000 kcal (sau 1200, după cum doriți).

Cred că ceea ce este grozav la această dietă este că, în afară de a fi atenți la ceea ce mănânci în acea zi, nimic nu „contează”. nici măcar cantitatea. după un timp dozele sunt reduse frumos și este mult mai puțin suficient. În ziua fructelor am suferit și eu la început, dar după un timp a mers destul de bine - mai ales vara când sunt și pepeni! - în cazul meu, nici banana nu a fost exilată, când Ziua Victoriei nu a mers bine, a fost „salvarea”. dar într-adevăr totul este decis în cap, dacă aveți hotărârea, merge bine. Doar o întrebare, când este ?: D

Încep deja să mă armonizez cu începutul „obișnuit” din ianuarie. Sper că cineva va fi în continuare aici!?

BZS! Decideți să începeți și să terminați mâine/luni/prima! numai mâncarea comestibilă ar trebui să plutească în fața ochilor tăi, iar „succesele” măsurate la fiecare 4 zile. În orice caz, nu strică să te conectezi cu ceilalți, mai mulți oameni sunt mai ușori !:-)

nu este nevoie să numeri szh sau calorii!:)

Trebuie luată în considerare numai „dimensiunea” dozelor!

Și bineînțeles să nu confundăm zilele!

Încerc acest tip de dietă de aproximativ un an, dar nu am avut rezistență timp de o lună și am slăbit 10 kg, dar de atunci. Tocmai am început din nou, și tu?

Nu sunt un campion pe această temă, dar nu am numărat nici calorii, nici carbohidrați, am luat în considerare doar principiile separării! Pentru mine, separarea a dus automat la aprox. Am mâncat 1.200 de calorii și abia am mâncat carbohidrați, cu excepția zilei cu carbohidrați.

Și am nevoie de sfaturi cu privire la perseverență, deoarece după primele 90 de zile reale am probleme la a începe din nou! Ce sfătuiești?

Bună. Am dat peste atkins. Teribil, tortură. Ei bine, am decis să vin pentru 90 de zile. Cum faci asta? Numărați caloriile sau carbohidrații?

El le mulțumește tuturor dinainte pentru ajutor și perseverență