Într-o lună, această dietă mi-a schimbat viața;

Vă întrebați ce se poate întâmpla dacă treceți la o dietă ketogenă timp de 21 de zile? Acest pui de editor a povestit experiențele ei pentru a vedea dacă poate ajuta pe alții cu povestea ei.

într-o

Distribuiți acest articol

M-am întrebat întotdeauna ce este o dietă ketogenică și ce efect are o dietă speck asupra corpului tău? Esența dietei este că dacă vă reduceți aportul de carbohidrați și în schimb mănânci cantități mari de grăsime, ca răspuns - în timpul procesului așa-numitei cetoze - a ficatul începe să vă golească rezervele de grăsimi pentru a obține energie ...

Ei bine, Florie Mwanza, asistentă de redacție la un site pentru femei americane, a urmat o dietă aproape zero în carbohidrați, bogată în grăsimi timp de 21 de zile și a sperat să o facă. apoi scapă de excesul de tampoane de grăsime cu viteza fulgerului. Pe lângă salata verde, a lăsat deoparte toate carbohidrații, cafeaua de dimineață l-a supraalimentat cu o linguriță de grăsime de cocos, și a luat mai multă grăsime decât înainte. A luat patru lucruri în care dieta i-a schimbat viața:

Jos cu centimetri!

Super lucru despre dietă este că puteți vedea rezultatul după doar câteva zile. Florie a decis în cele din urmă să nu se uite la sine în fiecare zi, mai degrabă să lase lucrurile să se întâmple singure. După 21 de zile, dimensiunea șoldului a devenit cu 5 centimetri mai mică decât greutatea măsurată la începutul dietei. Până acum, el nu a reușit să realizeze o astfel de schimbare cu nicio dietă.

Fara zahar!

Cel mai greu a renunțat la zahăr, întrucât a mers până la dietă pentru dulciuri. Dar în 21 de zile a fost atât de scufundat în noua dietă, încât până la urmă nici măcar nu s-a gândit cât de bine ar fi să mănânci un baton mare de ciocolată.

Nouă relație

Deși nu a devenit un nou iubit în 21 de zile, relația ei cu mâncarea a suferit o transformare majoră. Florie obișnuia să se întrebe mereu ce mâncare era bună și care era proastă, dar a renunțat complet la asta în timpul dietei ceto și a început să se bucure de mâncare, acum este fericită cu fiecare mușcătură fără vină.

Accelerație negativă!

Anterior, Florie a ales un antrenament intens dimineața devreme, pentru că asta se aștepta să slăbească în mod magic. Cu toate acestea, datorită dietei ceto, corpul tău a început să ardă grăsimi singur, așa că, chiar și fără un antrenament dur, kilogramele au început să se topească din ea. Așa că ți-ai putea permite în sfârșit să alegi yoga de seară, mai lent și mai calm, în loc de un antrenament turbo de dimineață.