Blogul Sub Remedies

Mănâncă alimente obișnuite!

Dacă doriți să intrați în noul an cu un program de dietă profesionist foarte eficient, programul Sub-Remediu de 30 de zile este pentru dvs. Acest lucru se datorează faptului că am dezvoltat acest program exclusiv pentru cei care doresc să primească ajutor zilnic complet pentru pierderea intensă în greutate. Cu acest program, veți ști exact ce trebuie să mâncați și să faceți pentru a vă atinge obiectivul în fiecare zi timp de o lună. Fiecare zi are o dietă fixă ​​în care oferim rețete variate și foarte delicioase. În această postare, am rezumat cum arată o masă zilnică în prima fază mai riguroasă a unui program de 30 de zile. Aceasta este dieta a 4-a zi.

blogul

Mic dejun

La micul dejun, luați orice shake dietetic MedWay făcut cu 2,5 dl de lapte 1,5% sau iaurt natural.

Masa de pranz

Prânzul ar trebui să fie cea mai abundentă masă: supă de sfeclă de mere, ou fiert, piept de pui

Ingrediente pentru prânz:

  • sfeclă
  • măr
  • cartof
  • ceapă
  • usturoi
  • smântână
  • sare, piper, scorțișoară, nucșoară, suc de lămâie
  • ouă fierte
  • piept de pui

Pregătire:

Ingredientele sunt tăiate cubulețe până la dimensiuni medii. Tocam ceapa, presam usturoiul printr-o presa de usturoi si le prajim in putin ulei. Apoi adăugați legumele, merele și prăjiți-le câteva minute. Se dizolvă în suficientă apă pentru ao acoperi, se condimentează cu sare, piper, scorțișoară mică și nucșoară. Luați o a treia și amestecați. Se amestecă smântâna în smoothie, apoi se toarnă totul înapoi în cealaltă parte a legumei, apoi se aduce fierberea. În cele din urmă, adăugați puțin suc de lămâie și condimentați cu mirodenii, dacă este necesar. Servit cu ouă fierte și piept de pui prăjit condimentat la alegere (de ex. Lămâie cu pătrunjel, Provence).

Masa de seara

Vino la cină cu cașul de semințe de mere-chia fantastic de delicios, pe care ar trebui să îl încerci cu siguranță.

Ingrediente pentru cină:

  • brânză de vaci slabă
  • măr
  • iaurt
  • chia mag
  • scorțișoară, suc de lămâie, cuișoare
  • nuci măcinate sau migdale
  • îndulcitor lichid/eritritol

Pregătire:

Radeți merele și amestecați-le pur și simplu cu brânza de vaci împreună cu celelalte ingrediente. Apoi lăsați amestecul să stea o vreme, astfel încât semințele de chia să poată absorbi umezeala.

Gustare

Vă puteți completa dieta cu gustări, deoarece programul include și exerciții specifice pentru această zi. În acest caz, puteți bea încă un Shake cu apă sau lapte de migdale fără zahăr. MedWay Diet Slice este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine ​​și carbohidrați, datorită ingredientelor sale naturale, este, de asemenea, o alegere sănătoasă pentru gustări.

Pofta bună toată ziua, chiar și cu noul program de 30 de zile!