Înmuiați semințele de chia, începeți să slăbiți nebunește, toată inflamația din corpul dumneavoastră scade și metabolismul dvs. va fi ca niciodată

chia

chia mag: ThinkstockPhotos

Semințele de Chiam sunt o sursă minunată de energie, datorită conținutului lor de proteine, sunt minunate pentru cei care se antrenează intens sau lucrează manual.

Toată lumea urmărește asta acum!

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

Consumul de semințe chiam poate preveni depresia, deoarece este plin de acizi grași omega-3, ceea ce este deosebit de bun pentru prevenirea bolilor mintale.

Nucleul Chiam este o sursă excelentă de calciu: calciul face oasele mai puternice și ajută gazda să rămână sănătoasă.

excelent pentru prevenirea osteoporozei, îmbunătățirea digestiei și promovarea coagulării sângelui și a contracției inimii și a mușchilor.

Dacă consumați zilnic un pic de înțelept aztec, veți avea unghii și păr frumos. Omega-6 din acesta ajută și metabolismul să funcționeze corect și reduce simptomele diabetului. Chia gel (înmuierea semințelor chiam în apă va fi ca un gel) încetinește conversia carbohidraților în zahăr, astfel încât diabeticii sunt foarte buni la.

Nucleul Chiam cu antioxidanții săi este un puternic antiinflamator, regenerant al articulațiilor, care încetinește îmbătrânirea. Nivelul de antioxidanți din acesta este atât de ridicat încât protejează celulele de radicalii liberi. Acest lucru protejează organismul de efectele unei alimentații slabe și a stresului, precum și de dezvoltarea bolii Alzheimer. De asemenea, joacă un rol în încetinirea îmbătrânirii.

Conținutul de magneziu este util pentru viitoarele mame, ajută la relaxare și ameliorează crampele menstruale.

Dacă sunteți sensibil la unii aditivi, nu ar trebui să renunțați nici la acest superaliment, deoarece poate fi consumat și de persoanele sensibile la gluten, deoarece chia este fără gluten în forma sa naturală.

Datorită fibrelor alimentare, semințele chiam ajută la digestie și accelerează metabolismul. Ajută la scăderea nivelului de colesterol cu ​​ajutorul fibrelor solubile, în timp ce fibrele insolubile contribuie la buna funcționare a tractului intestinal. Chiamina ajută la absorbția carbohidraților, astfel încât nu se vor rupe atacuri de mâncare în timpul dietei și va începe pierderea în greutate.

De asemenea, întărește oasele și înfrumusețează pielea. Comparativ cu alte semințe, chia are cel mai mare conținut de proteine.

Dacă sunteți în mod constant obosit și iritat, este timpul să completați cantitatea de fier din corpul dumneavoastră. Fierul este esențial pentru formarea celulelor roșii din sânge și, de asemenea, crește rezistența organismului. Și semințele de chia sunt bogate în fier, deci de aceea merită consumate!