Introduceți sfaturile de inspirație a stelelor!

Uneori, chiar și vedetele obsedate de sănătate au dificultăți în a se antrena.

Uneori chiar și vedetele obsedate de sănătate au dificultăți în a se antrena. Dar, din cauza presiunii uriașe asupra lor pentru a intra întotdeauna în cea mai bună formă, ei se motivează să facă sport cu mici trucuri. Și puteți utiliza aceste practici motivaționale, astfel încât să nu înșelați niciun antrenament de acum înainte!

Jennifer Lopez: Jennifer crede în metoda plină de satisfacții. Dar, desigur, nu este vorba de a-ți permite o mică gustare după un antrenament greu. „Dacă într-o zi abia mă voi putea antrena, mă voi recompensa când voi ajunge acasă. Fac un duș fierbinte, apoi mă machiez, îmi fixez părul și mă îmbrac cu o rochie fierbinte. Asta mă face să mă simt sexy imediat și știu că antrenamentul a avut sens. ” „Ce zici să încerci data viitoare acest program de consolidare a încrederii”.?

Jessica alba: Din avanpremiera celei de-a doua părți a Sin City, este minunat să vedem că, deși au trecut 10 ani, Jessica se află în aceeași formă de bombă ca în primul film. Secretul este că alegeți un antrenament care vă atrage suficient atenția, astfel încât să vă concentrați asupra exercițiilor, nu cât de obosit sunteți. Un mare favorit, de exemplu, este dansul aerobic.

Kate Hudson: Deși actrița nu a avut niciodată o problemă cu silueta ei, îi poți contracara sfatul motivațional. „Nu încercați să vă implicați în antrenamentele de dimineață după cât de bine vă veți simți după aceea. Mai degrabă, căutați o pereche veche de pantaloni în care doriți să vă încadrați din nou și lăsați-o să plutească în fața ochilor dvs. ”, sfătuiește Kate.

Lucy Hale: Lucy a participat nu numai ca actriță, ci și ca cântăreață, așa că nu este de mirare că toate antrenamentele sale includ muzică. „Nici măcar nu încep să mă antrenez fără muzică. Nu sunt genul care iubește să se antreneze, dar muzica mă ajută să trec peste asta ”. - mi-a spus el recent și poți aplica oricând acest truc etern, deoarece ritmurile rapide te vor face cu siguranță să te simți în mișcare.

Beyoncé: Dar Lucy nu este singura care jură pe muzică. Beyoncé își aruncă și melodiile preferate atunci când pur și simplu nu are chef să se antreneze prea mult. În acest caz, el doar pune un album cu ritm rapid și face exerciții de haltere. Fiecare exercițiu primește un număr, astfel încât să puteți lucra corect mușchii.

sfaturile
Cameron Diaz: Potrivit actriței în vârstă de 41 de ani, cel mai important lucru este determinarea. Și cum te poți menține la un plan de antrenament greu? „Îmi spun în fiecare zi că trebuie să fiu persistent. Dacă nu sunt așa, mă veți vedea în formă imediat. " Și-a dezvăluit secretul.

Kelly Osbourne: Pierderea spectaculoasă în greutate a lui Kelly se datorează unei teorii simple și simple. Ideea este că nu trebuie să te chinui la sala de sport în fiecare zi, ci doar să faci ceva activ. Organizați un tur cu caiacul, faceți o excursie, dar un maraton de dans merită un antrenament.

Hayden Panettiere: În cele din urmă, tânăra vedetă a seriei The Nashville avertizează împotriva mersului pe cealaltă parte a calului și exagerării antrenamentului: „Obișnuiam să alerg o oră în fiecare zi. A fost prea mult pentru organizația mea și m-am prăbușit. Așa că acum prefer să nu exagerez cu mine. ”