Luați-l în timpul sezonului gripal! 7 argumente în favoarea mierii fiind un adevărat panaceu

Se utilizează în primul rând în loc de zahăr, dar poate fi și un medicament. Să vedem ce efecte fiziologice pozitive are mierea!

Dragă din cele mai vechi timpuri servește nu numai ca îndulcitor în loc de zahăr granulat rafinat, ci și ca leaca este aplicat peste tot în lume. Ingrediente utile din plante conține atât de multe beneficii pentru sănătate există ceva care face să merite consumul regulat. Îl enumerăm acum pe baza compilației revistei Healthline 7 efecte fiziologice pozitive ale mierii.

Conține compuși bioactivi

Albinele colectează polenul, îl prelucrează și apoi fac din ea miere. Cu toate acestea, nu conține aproape proteine, fibre sau grăsimi conține o mulțime de compuși bioactivi - în principal în versiunile mai închise la culoare. THE produs în mod natural de plante compușii bioactivi oferă protecție împotriva multor boli legate de vârstă cauzate de genetică sau stres. Acestea protejează membranele celulare și previn dezvoltarea bolilor coronariene.

Bogat în antioxidanți

De asemenea, conține acizi organici și compuși fenolici, de ex. flavonoide. Potrivit experților un amestec din acești compuși conferă mierii un conținut ridicat de antioxidanți, care poate reduce riscul anumitor tipuri de infarct miocardic, accident vascular cerebral și cancer. Antioxidanții scad, de asemenea, tensiunea arterială și susțin fluxul sanguin în arterele inimii.

De asemenea, îl puteți consuma în timpul dietei - cu moderare

Crește mai puțin zahărul din sânge decât zahărul cristal, motiv pentru care poate fi o alternativă mai potrivită și pentru persoanele care fac dietă. În timpul schimbării stilului de viață, este mult mai benefic să vă îndulciți ceaiul sau cafeaua cu aceasta. Aduci calorii, dar mai puțin decât dacă ai alege zahărul.

Îmbunătățește nivelul colesterolului

Capabil reduceți „rău”, adică colesterolul LDL, și crește colesterolul bun, adică HDL nivel. Un studiu publicat în Scientific World Journal a examinat 55 de subiecți și a arătat că nivelurile de colesterol LDL la consumatorii de miere au fost reduse cu 5,8%, în timp ce colesterolul HDL, adică creșterea nivelului de colesterol cu 3,3%. În plus, subiecții au prezentat o pierdere în greutate de 1,3%.

Afectează trigliceridele

Trigliceride grăsimi neutre, care sunt prea mari în sânge, pentru boli de inima ei conduc. Cantitatea de trigliceride poate crește odată cu aportul ridicat de carbohidrați și aportul excesiv de zahăr. Dacă optați pentru miere în loc de zahăr, puteți reduce și numărul de trigliceride.

Cumpărați miere direct de la producător!

Ajută la vindecarea rănilor

Mierea era deja folosită în Egiptul antic pentru a vindeca rănile și arsurile. Datorită proprietăților sale antibacteriene și antiinflamatorii împotriva infecțiilor postoperatorii s-a dovedit a fi foarte eficient. Poate fi folosit și pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi psoriazisul și herpesul.

Războiul gripal

Un studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat că mierea este mai eficientă decât majoritatea medicamentelor pentru tuse. Poate reduce simptomele gripei, asigurând astfel un somn mai odihnitor. Cu toate acestea, nu se recomandă administrarea de miere copiilor cu vârsta sub 1 an, chiar și pentru suprimarea tusei, deoarece există riscul de otrăvire.

Moderație și calitate

Deci scumpo o alternativă mai sănătoasă la zahăr granulat, dar totuși un fel de zahăr, așa este și acesta ar trebui să-l consumi cu măsură. Cumpărați miere de înaltă calitate, deoarece cele mai ieftine sunt adesea amestecate cu siropuri! Cel mai bine este să îl cumpărați direct de la producător, astfel încât să puteți fi siguri că obțineți cel mai bun pentru banii dvs.