IR și tulburări de somn: există o corelație?

Rezistența la insulină poate produce o multitudine de simptome, iar pacientul își dă seama adesea doar retrospectiv că plângerile sale au fost cauzate de niveluri ridicate de insulină. Poate apărea întrebarea dacă există vreo corelație cu tulburările de somn.

Răspunsul a fost dat de dr. Am aflat de la Viktória Koppány, PCOS și specialist în rezistența la insulină la Centrul Endocrin Buda.

sunt

IR nu este adesea dezvăluit

Deși din ce în ce mai mulți oameni și medici astăzi iau în serios rezistența la insulină, mulți încă nu reușesc să se testeze singuri, chiar dacă lăsarea netratată poate duce cu ușurință la diabetul de tip 2. Unul dintre principalele motive pentru aceasta este că afecțiunea cauzează adesea simptome - dacă este deloc - foarte ușor de strecurat.

Simptome surprinzătoare ale rezistenței la insulină

  • Pierderea parului
  • stare rea de spirit
  • oboseală
  • somnolență după masă
  • foamea de zahăr

Toate acestea sunt plângeri pe care o persoană sănătoasă le întâlnește adesea, dar de obicei dispare cu ele. Pe de altă parte, în cazul IR, este adesea suplimentat piele supraponderală, predispusă la acnee, grasă, creșterea părului crescută în zonele tipice bărbaților (mustață, barbă), tulburări menstruale, infertilitate.

Un alt motiv pentru care mulți oameni nu află despre rezistența la insulină este acela se verifică numai nivelul zahărului din sânge, trebuie folosită și insulină (0,60,90 minute), deoarece pot exista diferențe numai în nivelul insulinei, nivelurile de glucoză se încadrează în intervalul normal.

Căderea părului poate fi, de asemenea, un simptom al rezistenței la insulină.

Rezistența la insulină poate fi asociată și cu tulburări de somn

După cum sa menționat deja, IR poate produce simptome obișnuite, dar foarte neplăcute. Acesta este cazul tulburărilor de somn, deși cauza exactă nu este încă clară, dar cercetările arată că tulburările de somn sunt mai frecvente la IR și diabet decât la persoanele sănătoase. Problema în sine se poate manifesta, de exemplu, prin dificultăți de adormire, treziri frecvente, apnee în somn, sforăit sau somn mai puțin de 6 ore.

Deși cauza exactă a relației necesită investigații suplimentare, cercetătorii spun că ar putea avea ceva de-a face a schimba ritmul circadian, ceea ce crește cantitatea de hormoni care reglează pofta de mâncare, ceea ce poate duce la tulburări ale echilibrului carbohidraților.

În plus, persoanele cu niveluri ridicate de insulină se luptă adesea cu excesul de greutate și nenumărate studii au arătat o legătură între supraponderalitate și tulburări de somn. Somnul nesatisfăcător crește pofta de mâncare, în plus, așa-numitul apnee de somn, de asemenea. Aceasta, pe lângă sforăit, insuficiență respiratorie nocturnă, este a doua zi deconcentrare, somnolență și iritabilitate în urma cărora se consumă mai multe alimente nesănătoase cu un indice glicemic ridicat. Astfel, un cerc vicios începe în triada tulburărilor de somn-exces de rezistență la insulină.

Rezistența la insulină: recunoașteți problema și tratați-o

Dacă aveți probleme cu somnul, mai ales dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să testați rezistența la insulină. Dacă starea este dovedită, atunci schimbarea stilului de viață (dietă, exerciții fizice), și, dacă este cazul medicament nevoie. Acest lucru reduce/elimină în mod semnificativ amploarea reclamației, dar acest lucru necesită respectarea strictă a dietei prescrise și a programului de exerciții fizice, precum și de îngrijire pentru a merge la culcare la timp.!