Sfaturi Tuti și pentru iunie

Pentru că iunie a devenit o tăcere frumoasă, chiar dacă vremea, dragul nostru prieten, nu ne arată această față. Ieri, conținea doar urme de soare, ploaie și chiar grindină și, totuși, oficial, este încă vară! Cu toate avantajele și dezavantajele sale. Poate fi un dezavantaj, de exemplu, dacă cineva a relaxat primăvara și nu a anticipat că sezonul bikinilor se apropie periculos - sperăm cel puțin. Dar indiferent, cu o dietă bine gândită și cu o cantitate potrivită de exerciții fizice, totul poate fi totuși remediat. Mai ales că ne-am lăsat ceva timp liber ...:-)

Sosirea lunii iunie este marcată și de publicarea actualului număr al revistei Diet and Fitness, în care - și nu acesta este locul de publicitate aici - puteți citi din nou de la noi pe două pagini. Dar, bineînțeles, pagina este încă plină de lecturi, sfaturi, rețete mai bune, așa că, ca de obicei, o vom analiza puțin acum.

În dosarul dietetic, veți primi instrucțiuni pentru un curs de detoxifiere de două săptămâni. Un ritual de mic dejun poate fi, de exemplu, începând ziua cu suc stors de oțet de lămâie sau de mere. Puneți în apă călduță, sorbiți pe stomacul gol. Este posibil să nu pară o idee foarte bună la început, dar ambele declanșează și digestia și îndepărtarea toxinelor. Trezește literalmente corpul. Atunci ziua poate începe. De asemenea, primim o probă de dietă, colorată cu sfaturi suplimentare. De exemplu, știați că cu cât gustul unui aliment sau băutură este mai intens, cu atât este mai saturat, alăptând? Deci, să nu ne fie frică de chili, vin, ba chiar să ne aromăm cu îndrăzneală sucuri de băut cu el. Dacă ne este foarte foame, poate fi o cârjă grozavă dacă gătim o oală cu supă de legume, putem mânca aceste legume la prânz și putem sorbi sucul filtrat călduț dacă izbucnește foamea. Această dietă de detoxifiere, care necesită o mulțime de legume și fructe, se face cel mai bine acum, la începutul sezonului estival. Patru persoane cu dietă cu experiență vă oferă sfaturi cu privire la pierderea economică în greutate pe baza propriei experiențe, dar primim, de asemenea, idei specifice, tangibile și chiar rețete grozave care pot fi evocate pe masă în zece minute.

Putem afla ce subtilități ne pot ajuta în lupta împotriva celulitei, care ar fi crezut că, consumând regulat următoarele alimente, putem combate efectiv celulita mai eficient: mure, hrișcă, cireșe și struguri roșii. Și de ce? Fiind bogate în bioflavonoide, acestea sunt surse valoroase de vitamine. Și știați, de exemplu, că berea nu este doar pâine lichidă, ci și una dintre cele mai bune creme hidratante pe care le puteți folosi pentru a face o învelitoare de față grozavă? Ei bine, corect! Dieta și fitnessul din această lună dezvăluie, de asemenea, acest secret, dar dezvăluie și misterul altor tratamente faciale care pot fi făcute cu ușurință și din banii de acasă. Dar dacă aveți deja fructe și legume, există și o sugestie pentru conserve de casă.

Primim sfaturi despre un program de antrenament acasă, citim despre mâncărurile antiinflamatoare, aflăm despre Color Coaching (ați văzut deja un scurtmetraj despre el aici la Mom Bend), moda lacului de unghii și plajă și ar fi cu adevărat greu pentru a enumera aici toate lucrurile interesante de citit. Fata de copertă a acestei luni, Éva Horváth, care dezvăluie, de asemenea, ceea ce o menține în formă și cum o face, arată întotdeauna genial.

Deci, dacă aveți o revistă pe care o recomandăm cu adevărat din inimă, atunci luna aceasta este și Dietă și fitness, plină de scrieri interesante, utile, rețete. Contactați ziare sau abonați-vă la ziar! Nu vei regreta!