Pierderea în greutate este o nebunie

Experții în nutriție cu rujul Blikk au făcut o ușoară modificare a metodei, astfel încât astăzi dieta ketogenică a nebuniei de slăbit conține 60% grăsimi, 30% proteine ​​și 5% carbohidrați.

77. Pierderea în greutate, reținerea în greutate, conservarea sănătății cu metoda mea

Când corpul nostru pierde în greutate și pierde nivelul de glucoză, creierul poruncește corpului nostru să înceapă să utilizeze rezervele de grăsime care pot înlocui glucoza care furnizează energie. Această dietă ketogenică ajută la declanșarea procesului de ardere a grăsimilor, deoarece alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați nu primesc suficientă glucoză în organism, astfel încât corpurile noastre vor fi forțate să înceapă să ardă grăsimi. Să vedem ce alimente putem mânca Meniul dietetic ketogenic este alcătuit din alimente foarte delicioase și hrănitoare, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea în greutate a nebuniei trebuie să țineți mult.

  1. Noua manie se răspândește printre cei care vor să slăbească
  2. Până la solicitarea ștergerii
  3. Pierderea în greutate a tonului rău

Frenezia de scădere în greutate ar trebui să se concentreze pe carne, ouă, produse lactate și legume și fructe. Printre produsele din carne putem consuma slăbire nebunie pui- porc- carne de vită- miel- curcan- iepure și carne de oaie.

slăbește

Cu toate acestea, evitați produsele din carne procesate, cum ar fi carnea afumată, cârnații afumați, nebunia de slăbit și alte mezeluri. Produse lactate: putem mânca orice fel de brânză de vaci, dar evităm brânzeturile afumate și smântâna bogată în grăsimi.

De asemenea, sunt permise ouăle, nebunia de slăbit, uleiul de măsline extravirgin, amestecurile de semințe, nucile, avocado, uleiul de cocos, broccoli, conopida, spanacul de nebunie de slăbit, varza, ardeii, castraveții, ridichi, morcovi, usturoi, ceapă, dovleac și vinete.

  • Arderea grăsimilor rutină comună
  • Pierdere în greutate zahăr de schimb
  • Arderea grasimilor fara cofeina
  • Pierderea în greutate los gatos

O varietate de fructe de pădure se potrivește foarte bine pentru dieta ta. Bineînțeles că este permis și consumul de lichide, cum ar fi apa minerală necarbonatată, nebunia de slăbit verde sau cafeaua fără zahăr.

O dietă pentru scăderea în greutate a nebuniei poate fi aplicată până când ajungeți la greutatea dorită. În primele săptămâni și luni, urmați cu strictețe instrucțiunile și apoi o dată pe săptămână putem mânca și alimente bogate în carbohidrați. Conform sfaturilor medicilor, ar trebui să urmăm o dietă strict timp de 5-6 zile, apoi o dată pe săptămână putem mânca fructe dulci, cereale, pâine.