VREAU SĂ ARĂT MAI BUN, MAI ENERGETIC ȘI MAI SĂNĂTOS?

DE ASEMENEA NU MERGE, NU ESTE MOTIVAT SUFICIENT?

Probabil că ați auzit de un set de gantere cu praf sau de o bicicletă de exerciții folosită pentru depozitarea hainelor în cercul dvs. de cunoștințe. Entuziasmul inițial dispare cu ușurință, cu excepția cazului în care sunt acolo lângă tine. Motivez, ajut, înregistrez antrenamentele, astfel încât progresul dvs. să nu se oprească.

Sunteți mulțumit de încercările eșuate?

În fiecare ianuarie, mii de oameni pariază pentru a-și realiza forma visului, dar de cele mai multe ori încă nu își ating obiectivul. Am observat că până în februarie, oamenii nou-sosiți dispar din săli de sport. Din motivație? Nu a venit rezultatul? Cine știe. Nu fi unul dintre ei!

NU VREI SĂ EXPERIMENTAȚI CORPUL DE ANI?

Răsfoirea revistelor de fitness și a site-urilor web după diete și metode de antrenament adecvate, încercarea de noi exerciții fără vătămare, motivarea constantă, numărarea caloriilor nu este o sarcină ușoară, pe lângă sarcinile zilnice. De aceea fac asta pentru tine, astfel încât să îți poți transforma timpul prețios în altceva.

A ÎNCEPUT SĂNĂTATEA DETERIORATĂ? V-AȚI SCHIMBA?

De obicei vă doare capul, spatele, talia?

Cât de ușor îl luați când trebuie să mergeți până la etajul trei?

Burta ta este de obicei umflată?

Sănătatea ta nu se va îmbunătăți, ci și mai rău! Dacă nu o faci la timp pentru a te îmbunătăți!

Care sunt beneficiile antrenamentului cu mine?

Veți fi mai intenționat și mai eficient!
Economisiți mult timp pierdut cercetând și încercând metode de antrenament, exerciții, diete, diete.
Aveți la dispoziție peste 20 de ani de experiență în antrenamente și schimbări ale stilului de viață.
Vei participa la discuții despre obiective în care planificăm calea către dorințele tale.
Păstrăm schimbarea dvs. sub control cu controale periodice de sănătate.
Mergem înainte conform principiului gradației, ceea ce înseamnă că, dacă sunteți începător, nu trebuie să vă fie frică să folosiți prea multă greutate.
Înregistrez antrenamentele dvs., vă urmărim progresul.
Din punct de vedere motivațional, vă voi ajuta cu sfaturi pentru a vă menține drumul până la capăt și a nu renunța.
Am creat o dietă pe care o adaptez complet obiectivului și stilului tău de viață.
Sau chiar să primesc de la mine o mulțime de extra dacă V.I.P. vei fi oaspetele meu.

Despre antrenamentul personal:

„Încerc de mult timp să încorporez un stil de viață sănătos în viața mea de zi cu zi, dar, din păcate, motivația mea s-a epuizat adesea prea repede. Lucrarea în comun cu János a fost precedată de un studiu de stare, în care am obținut o imagine exactă a stării actuale a corpului meu, ce și cum putem îmbunătăți/îmbunătăți. Antrenamentele de până acum, fără excepție, au fost incredibil de bune. Urmând dieta compilată, nu numai că încep să simt pierderea în greutate, dar sunt mult mai energic și adaug că pot mânca alimente foarte variate și delicioase. ” Diana Diana

și au spus despre mine:

„L-am întâlnit pentru prima dată pe John într-o sală de sport. Am întâlnit o persoană zâmbitoare, veselă, curioasă și foarte amabilă. M-a învățat să lupt. Sunt încurajat să cred în mine pentru că voi reuși să îmi ating și să îmi ating obiectivul. Datorită lui m-am îndrăgostit de mișcare și văd lumea altfel. Când am avut o zi proastă ascultând cu răbdare, la sfârșitul conversației nu am mai înțeles de ce aceasta a fost o problemă atât de mare pentru mine. Calmul său, încrederea în sine și gândirea pozitivă îmi dau putere. ” Doamna István Marika Mihovics

Ceea ce contează nu este în ce se naște cineva, ci în ce crește.

O MICĂ POVESTE:

Există imaginea unui tip gras (sau doar a unei fete) care încearcă să slăbească în sfârșit an de an, dar cu greu se schimbă?

Pare să-și rănească aspectul, evită oglinzile, nu are încrederea în care putea, se îmbracă cu frică, rușine în fața celorlalți, nu-i place să meargă la plajă și probabil se urăște pentru felul în care arată?

Eram un tip atât de gras, am scris aceste rânduri despre mine ...

Deoarece greutatea mea m-a luat în serios, (acest lucru se poate face cu aproximativ 20 de ani mai devreme) am încercat o mulțime de diete miraculoase și metode de antrenament pentru a vedea dacă vreunul dintre ele ajută cu adevărat, dar cumva nu am avut un succes important în câțiva ani buni. Ca să nu mai spun că aproape întotdeauna am luat mai mult decât o „dietă minune” consumată din mine.

ÎN SCUȚUL MEU, am mâncat și mai mult pentru că a provocat cel puțin un moment de bucurie, dar în schimb capul meu a devenit și mai obez, ca să nu mai vorbim de burta și spatele meu.

Cu toate acestea, astăzi pot spune cu bucurie că mă simt foarte bine în pielea mea, sunt plin de energie și sănătatea mea este excelentă!

Vrei să experimentezi și asta?

Pentru femei:

Veți avea o talie mai îngustă, o burtă mai plată, o coapsă mai strânsă, un fund mai rotund, rezistența și rezistența dvs. vor crește, de asemenea.!

Pentru bărbați:

Veți avea un umăr mai larg, mai masculin, un mușchi pectoral mai mare, mai bine format, un perete abdominal mai plat, conturat, în carouri, veți avea un biceps mai mare (desigur, dacă doriți). Vei fi mai puternic și rezistența ta va fi mai bună,

Fie că sunteți o femeie sau un bărbat, veți simți EFECTELE POZITIVE ale antrenamentelor noastre pe lângă aspectul dumneavoastră:

Tendința ta de stres va scădea,

Te vei simți reușită și productivă,

Vei fi mândru de ceea ce realizăm,

Nivelul tău de încredere va crește

Sistemul tău imunitar va fi mai puternic,

Memoria și capacitatea ta mentală se vor dezvolta,

Producția dvs. de hormoni ai fericirii va fi maximizată,

Vei fi mai persistent, mai energic în viața ta de zi cu zi,

Vă ajută să aveți un somn mai odihnitor.

„El este cel care poate construi o punte între visele mele și obiectivele mele”.

„Ca toată lumea, căutam cel mai bun antrenor. Una dintre cunoștințele mele l-a recomandat pe Jani. Am luat contact, ne-am întâlnit personal și am fost deja acolo cu un zâmbet imens, binevenit.

Am discutat despre obiectivele mele și am început să mă antrenez. Pentru prima dată, am fost foarte încântat că voi fi paralizat și așa ceva. Dar, spre surprinderea mea, nu a făcut-o.
Jani aștepta deja cu același zâmbet, seninătate și voie. Și așa merge până în ziua de azi. Mă bucur de fiecare antrenament, deoarece este variat, nu este plictisitor și nu simt că sunt unul dintre multele cu care trebuie să te confrunți. Primesc răspunsuri la toate întrebările mele, motivez în continuare și acordându-mi o atenție maximă. Profesional, cel mai bun, neprețuit din punct de vedere uman! Deschide ochii unei persoane cu o atitudine pozitivă, veselia sa este contagioasă, de încredere și cinstită.
El este cel care poate construi o punte între visele mele și obiectivele mele. El este una dintre cele mai bune decizii din viața mea. ”

Prețuri de antrenament personal, pachete

PREȚUL DE FORMARE/CONSULTARE PERSONALĂ O singură dată: 4500 HUF

Cât de repede vrei să mergi spre obiectivul tău?

PACHET DE INCEPUT

O recomand celor care abia încep să facă schimbări de stil de viață.

Cele două antrenamente pe săptămână dau rezultate în primele câteva săptămâni, dar după un timp, se poate observa doar stagnarea.

Înțeleg, de asemenea, dacă pur și simplu nu aveți timp să faceți mai multe antrenamente, dar pentru a îmbunătăți și a obține mai multe rezultate, merită să treceți la populara tabără avansată.

VALABILITATE:
30 de zile
(Oportunitățile rămase nu pot fi reportate într-o altă lună.)

CE CONȚINE?

8 antrenamente pe lună
Înregistrarea continuă a antrenamentelor
1 sondaj de stare pe lună

IN PLUS:

Participare gratuită la excursiile mele

PREȚ:
30.000 HUF/persoană/lună

25.000 HUF/persoană/lună

Cât de repede vrei să mergi spre obiectivul tău?

PACHET AVANSAT

Progresul dvs. s-a oprit?

Vrei rezultatul mai repede?

De multe ori se întâmplă ca cineva să înceapă imediat cu acest pachet, deoarece trei antrenamente pe săptămână reprezintă o investiție de energie de 150%, comparativ cu două pe săptămână.,
ceea ce duce și la 150% din pachetul de pornire.

Fii în formă, energic și fericit cât mai curând posibil!

VALABILITATE:
30 de zile
(Oportunitățile rămase nu pot fi reportate într-o altă lună.)

CE CONȚINE?

12 antrenamente pe lună
1 sondaj de stare pe lună
Înregistrarea continuă a antrenamentelor

IN PLUS:

Participare gratuită la excursiile mele
Participare automată la tombola mea
Participare la o tabără de antrenament cu o reducere de 10%

PREȚ:

40.000 HUF/persoană/lună

ACȚIUNE!

Există o posibilitate
plătiți în același timp timp de 2 luni:
Astfel, în loc de 80.000 HUF
70.000 HUF/persoană timp de 2 luni

30.000 HUF/persoană/lună

Cât de repede vrei să mergi spre obiectivul tău?

V.I.P. PACHET

Dacă doriți o garanție a rezultatului,

Dacă îți place, fă-o în plus
primești reduceri,

Dacă doriți să obțineți cel mai mult și cel mai bun
primi servicii,

Dacă vrei cu adevărat să îți atingi forma dorită,

Dacă vrei și tu să te antrenezi online din confortul casei tale,

Dacă vrei ceva nou și special,

atunci fii V.I.P.!

Doar 1 persoană, fără antrenamente de dublu aici

VALABILITATE:
90 de zile
(Oportunitățile rămase nu pot fi reportate peste trei luni.)

CE CONȚINE?

O garanție că vom atinge obiectivele stabilite și planificate
50 de antrenamente timp de 3 luni
Verificare de sănătate la fiecare două săptămâni
1 conversație motivațională, cu un scop pentru prima dată
Planificarea dietelor personalizate
Discuție și analiză continuă a meselor zilnice
Suplimente nutritive (smoothie post-antrenament, multivitamine)
Înregistrarea continuă a antrenamentelor
Puteți solicita să vă instruiți online acasă
Este posibil să aveți un antrenament în aer liber, într-un aer bun

IN PLUS:

Participare gratuită la excursiile mele

Participare automată la tombola mea

Participare la o tabără de antrenament cu o reducere de 20%

PREȚ:

245.000 HUF/persoană/3 luni

Ca antrenor personal, în ce fel sunt diferit de ceilalți antrenori?

1. Garantez realizarea obiectivului tău! (În cazul pachetului V.I.P.)

2. Am la dispoziție servicii pe care niciun alt antrenor nu le-ar întreprinde.

3. Îți acord o atenție maximă și nu-mi împing telefonul în timpul antrenamentului sau nu mă holbez la ceilalți.

4. Pentru fiecare compliment, apreciere pe care o primești, sunt mai fericit decât ești.

5. Nu fumez, merg la fast-food și beau alcool în fiecare zi/weekend în timp ce promovez o viață sănătoasă ... (Acestea pot fi destul de dezamăgitoare în ceea ce privește stilul de viață al altor antrenori)

6. Îmi țin drumul pe parcurs cu conversații de scopuri și motivații.

7. Fac sondaje periodice de stare pentru a vedea schimbarea.

8. Fizicul meu m-a forțat întotdeauna să mă perfecționez, să mă antrenez, pentru că nu mi s-a oferit cadou o bună genetică și fizic, dimpotrivă. Eram grasă, grasă, cu gura dulce și leneșă. Un mic început bun este adevărat?

9. Ca soldat, am putut încerca o mulțime de metode de antrenament, am învățat puterea autodisciplinei și angajamentul față de obiective.

10. Am câștigat o cursă de alergare maraton pentru a demonstra că un corp gras poate fi transformat și că se poate obține un rezultat pe care mulți îl îndoiesc.

11. Sunt pozitiv, nu te plâng, dimpotrivă: problemele/provocările tale vin în prim plan, pentru că tu ești punctul.

12. Am scris o carte și o scriu deja pe a doua pentru a ajuta cât mai mulți oameni.

13. Dacă trebuie să mă antrenez online, sunt flexibil, adaptabil și înțelegător.

14. La tombole, voi desena întotdeauna ceva valoros și util pentru tine. (Blender Nutribullet, Iso Whey Zero Protein etc.)

15. Organizez și excursii, prelegeri, tabere de antrenament, astfel încât să existe programe în afara sălii de sport.

+1 Puteți viziona videoclipuri de antrenament, videoclipuri cu rețete, videoclipuri de motivație și auto-îmbunătățire la Stilul de viață pe blogul meu

Raport de antrenament online la domiciliu

Zilele trecute am primit următoarele rânduri de la un oaspete foarte drag al meu, Magdi. Când m-a găsit pe net, mi-a spus cu o voce tristă că, din cauza vârstei sale (69), antrenorii pe care i-a contactat nu și-au asumat. Sunt liniștit că nu am discriminare, putem începe să lucrăm împreună cu instruirea online. Această conversație a fost pe Skype de peste trei luni. De atunci, ne antrenăm de trei ori pe săptămână online, cu un apel video și am obținut rezultate destul de serioase ... (de exemplu, 3 minute plank)

dragă John!

Aș dori să vă mulțumesc pentru că ați fost încet de trei luni, cu foarte multă atenție
și îmi păstrezi antrenamentele cu expertiză.
Când m-am abordat pentru prima dată, am fost foarte entuziasmat, deoarece am avut deja câteva încercări în persoană înaintea ta
antrenori, dar toată lumea a refuzat când a aflat:

funingine (69 de ani)
că nu fac sport și nu am făcut niciodată sport
si fac munca sedentara.

Cu toate acestea, nu mi-ați refuzat pregătirea, pentru care sunt foarte recunoscător. De fapt, „nu ochii tăi
a fluturat 'din dotările mele și nici măcar nu l-ai considerat un caz complet lipsit de speranță.

Apreciez următoarele:

în timpul antrenamentului nu aveți de-a face cu nimeni sau cu nimic altceva decât cu sarcinile, ci doar cu antrenamentul.
Nu există apeluri telefonice, scriere de mesaje, SMS-uri în timp ce îmi păstrezi antrenamentul. Îmi urmărești postura, a
pentru a efectua corect exercițiile, astfel încât să nu fiu rănit, niciodată rănit
nici talia mea, nici vreo altă parte a corpului meu (voi doborî asta cu mâna stângă acum);
totuși ai pus la punct programe de antrenament care nu pot fi realizate cu ușurință
poate fi rezolvat; bara în mod conștient, în funcție de abilitățile mele, de fizicul meu
te ridici mai sus și deja simt că m-am îmbunătățit foarte mult;

mă tot încurajezi să o pot face, așa că o voi face (încerc să o fac)
practica specifică;
ții un jurnal de antrenament;
ești o persoană foarte echilibrată, deci fără arc, de bună dispoziție (dar dură
munca) Am antrenamente, care mental au un efect foarte bun asupra locului meu de muncă
viața mea stresantă;
nu ai renunțat la o singură ocazie, de fapt, dacă am o problemă, atunci
ați găsit flexibil o altă oportunitate de a „înlocui”;
de asemenea, dați sfaturi despre stilul de viață și nutriție, acceptarea și respectarea acestuia depinde de mine.
Ce am realizat în aproape 3 luni?
te-ai obișnuit cu micul dejun obișnuit, ceea ce nu mergea deloc pentru mine înainte;
ești obișnuit să bei mai multe lichide, deși îmi folosesc încă telefonul mobil pentru a bea apă
avertizare;
rezistența mea s-a îmbunătățit;
exercițiile merg mult, mult mai bine - dar știu că mai este loc de îmbunătățire;
din moment ce antrenamentele continuă, durerile mele de cap au dispărut practic, deși pentru mine foarte mult
ma durea des capul.

Vă mulțumesc și îmi doresc să putem „lucra” împreună mult timp.