Jillian Michaels 30 de zile - cine e cu mine? (forum de chat)

Hei, atât de trist în acest domeniu încât doar eu, deși m-am alăturat mult mai târziu și am fost atât de entuziast aici.

Miota copilul ovis allandoan bolnav! Să spunem mai mult decât o. În Raadasul am condus astăzi unul uriaș (cu cei mai mici din ființa mea, din fericire nu m-a durut), am reușit să-mi tai corpul corect în crenguțe.

Așa că vei fi primul care va termina pe forum.

Acest forum este foarte adormit:-(

Nu, când am început nivelul 1, i-am recomandat și iubitei mele să o facă. Apoi am făcut-o și eu de câteva ori, dar după prima am scris e-mailul că tot respectul este al meu dacă o fac în continuare pentru că este foarte obositor. Iubita mea este cu 8 ani mai tânără decât mine, motiv pentru care am fost foarte surprinsă de ce se simte așa.

În sfârșit, am început să mă antrenez și ieri, astăzi am un spasm muscular în toate, acum încep să rup: „Am ieșit”, așa cum a spus bietul unchi Matula lui Tutajos din Tüskevár:)

Te simți ușor, deoarece primele 20 de zile te-ai pregătit pentru el, dacă ar fi nivelul 1, probabil că nu te-ai întreba de ce este acolo. doare să ridici gantera și să îndoi totul.

La nivelul 1, Jumping Jack a început să gâfâie, acum o fac cu o bară. acest punct duce primii doi la 3.

Este ușor pentru noi, dar dacă cineva a început cu asta, de exemplu, la un nivel în care am început să traversez 1.

Naugye. Am crezut că am vina.

De exemplu, ridicarea unei greutăți este atât de ușoară pentru mine, încât nici nu am înțeles de ce trebuie să o fac.

Lucrul este complicat pentru mine, deoarece din iulie pot spune încet că am slăbit 10 kilograme și am început să mă mișc împreună cu dieta mea, deci nu pot lega în mod specific schimbarea cenților de Jillien, este deja paralel cu o dietă dar modificările în% de grăsime sunt clare și, desigur, tensiunea mea este diferită.

M-am schimbat foarte mult în centimetri, dar acesta este și rezultatul dietei, care încă mi-a rămas, deși nu mai este în scop de slăbit, ei bine, atunci voi putea lega schimbarea cetaceelor specifice de Jillien.

Nu urmăresc videoclipurile direct, așa că aștept cu nerăbdare noile videoclipuri ca un copil entuziasmat: -D

Nu aveam febră musculară specifică, simțeam că mă mișc, dar vreau să spun că nu am avut niciodată o durere reală, dar nu și febră musculară inflamată.

S-ar putea să vă simțiți mai ușor, dar sunteți mai bine pregătiți în primele două și cred că această linie este foarte bună, mai plăcută.

Apăs 10 zile la rând și abia apoi mă odihnesc, corpul meu este puțin mai obosit, plus că nu îl fac doar pe Jillient, deși acum trebuia să fac doar El.

Mulțumesc mult ABC2011!:)

Babszibobo: M-am uitat în unele dintre Jillian și așezat pe canapea arată oarecum diferit decât atunci când o fac, în principal pentru că puii sunt foarte pricepuți cu care Jillian exercită.

Zarurile vor intra frumos, în special primele patru, dar cele două de jos sunt foarte greu de abandonat din păcate. Nu am mai mâncat bomboane de 4 luni și s-a dus la 4 centimetri de volumul meu de burtă, dar are totuși o coajă pentru bebeluș și, atâta timp cât este acolo, pot face orice pe abdomenul meu inferior și mă voi dezlipi. restul clătitelor și apoi îmi vor declara război burta mea inferioară!

Asta caut.

Interesant este că nivelul 3 este cel mai ușor pentru mine. Chiar și după dor, simt doar un pic de păduchi muscular în fund. Am crezut că voi continua gimnastica Jillienes, dar doar de 3 ori pe săptămână, în zilele fără alergare. Se odihnește o săptămână. Pentru mine, alergatul este un model de super-consumator, va fi foarte bun pentru a-mi menține mușchii.!

Poate că acei cuburi vor ieși din ascunzătoarea lor, este timpul să-l: -D

Nu mă uit niciodată la ceea ce mă așteaptă de la Jillient, așa că mă întreb cu adevărat cum pictează Ripped.-D

Am devenit și eu dependent, dar este o dependență bună:) Am planificat să fac tot ce pot găsi pe net și de la Jillian.

M-am uitat la fotografiile tale, te-ai schimbat mult, ai devenit mai subțire și dacă văd bine cuburile, le vei evoca frumos pe pocid:)

Cred că o să-ți placă și Ripped, pentru că este și un produs al sinelui „sadic” al lui Jillian.:)

Voi începe Ripped după Shred doar după 2 zile de odihnă: -D

Dar îmi place deja o grămadă de Jillient, a făcut-o dependentă Mr -D

Buna! Am început să fac mișcare și de miercuri, dar nu m-am antrenat încă, dar cred că voi sări mâine. Încă sunt răceli, dar nu mă mai deranjez să fac mișcare. Fac 1 rupt, care, tot ce trebuie să știți este că aproape fiecare exercițiu este combinat cu gantere și destul de sigur. Încălzirea și întinderea sunt mult mai atente și mai lungi decât cu mărunțirea.

Astăzi m-am măsurat în centimetri și am fost încântat să constat că am coborât la 1-2 centimetri de pretutindeni, chiar dacă nu am făcut prea multe pe partea din față a antrenamentului meu în ultimele 2 săptămâni. De asemenea, mi-am atins obiectivul în kilograme, cântarele arată 65 de kilograme dimineața și pot să-mi iau din nou toți vechii naziști:)