Hatha Yoga!

THE Hatha yoga (Sanscrită: हठ योग) este o formă de yoga. A fost inițial o ramură a Raja Yoga, dar astăzi formează un sistem independent de yoga care caută să mențină sănătatea fizică și mentală. Scopul său principal este de a găsi și activa chakrele; așa că încearcă să aducă la viață kundalini (energie spirituală latentă). [1] Hatha Yoga este Yoga dominării asupra corpului. Spre deosebire de principalele direcții ale yoga, acesta nu vizează eliberarea și mântuirea, ci sănătatea și perfecțiunea fizică, unde cineva se află în echilibru la nivel fizic, emoțional, spiritual și spiritual. A devenit popular în principal în Occident.

Hatha Yoga provine din tradiția Nahat, care a fost influențată de tantrism, saivism și budism. [1] Descrierea sa principală a fost Hatha Yoga Pradipika („Lanterna lui Hatha Yoga”) scrisă de Swami Swat Marama în secolul al XV-lea și „Gheranda samhita” a lui Rsi Gheranda. Dar opera „Góraksasátakam” a lui Górakhnáth, fondatorul vechii școli Hatha Yoga, este, de asemenea, o parte importantă a acestei tradiții literare de yoga.

Exploratorii și practicienii cu experiență ai doctrinelor yoga au cunoscut bine corpul uman, tot cartilajul și funcționarea corpului, astfel încât modurile de ședere și posturile afectează în mod conștient corpul, afectând anumite organe sau anumite centre nervoase. Nu contează care asana este potrivită, dacă există. Această parte a yoga este tratată în principal în Hatha Yoga.

Această yoga vrea să subjugă prana prin corp și este o metodă foarte evidentă, întrucât trăim într-un corp și corpul nostru ne împiedică să ne concentrăm atenția noastră spirituală de o mie de ori până când ne putem supune voinței noastre. Hatha Yoga este o metodă practică și începeți autodisciplina acolo unde trebuie să începeți cu adevărat: în corpul nostru, în reglarea formei noastre fizice.

Este însoțit de reglarea respirației, controlul pranei (pranayama), de la care postura adecvată, așa-numita asana, este inseparabilă. "Asana" înseamnă literalmente modul șezut. Pozițiile asociate modurilor șezând sunt numite mudre, dar mudra este de obicei denumită asana împreună cu modul șezut. Se bazează pe o cunoaștere perfectă a corpului, deși această cunoaștere a crescut din foarte diferite rădăcini decât cunoștințele anatomice ale Occidentului, luând în considerare nu numai părțile corpului dens, atunci când se antrenează, disciplinează și dezvoltă foarte mult corpul, nu o face într-o manieră de auto-servire, nu numai pentru a face corpul puternic, flexibil, priceput și excelent pentru tot felul de sarcini, dar pentru a depăși în mod conștient inhibițiile și limitările corpului și, astfel, pentru a servi scopurilor spirituale, superioare. poți seta forțele. Scopul final indirect al Hatha Yoga este, de asemenea, spiritual.

Brazilia popsifitness

Ce te face să fii un fund frumos ca Jennifer Lopez? Vino la cursul nostru brazilian de modelare a fundului pentru a răspunde la întrebare!:)

Aceasta este o mișcare dinamică, feminină, antrenament cardio dansator în stil brazilian condimentat cu rotunjire a fundului, exerciții de strângere a coapsei. Ce este garantat: buna dispoziție nebună. și bineînțeles fundul rotund!
Râzând, declarăm război tampoanelor de grăsime, dar rotunjim în mod vizibil fesele. Ameliorarea stresului și încrederea în sine au un efect constructiv!

JUMPBULIN! MINI-TRAMBLE FITNESS!

JumpBulin în programul nostru!

Antrenamentul pe trambuline proiectate este în prezent una dintre cele mai noi și mai eficiente activități de fitness din lume!

Trambulinele octogonale, compuse unic, din oțel ușor, cu un diametru de 120 cm au un material flexibil special dezvoltat, care coordonează accelerarea și decelerarea corpului. Datorită suprafeței de sărituri mult mai mari, antrenamentul cu trambulină JumpBulin vă permite să efectuați o gamă largă de exerciții variate.

Programul include stretching, cardio și arderea grăsimilor, întărind și relaxând elemente într-o oră.

- crește aportul de oxigen către celule, încetinește procesul de îmbătrânire

- crește tonusul muscular

- economisește la maximum coloana vertebrală și sistemul articular

- mișcare de grup sigură și distractivă

- crește capacitatea vitală a plămânilor

- eficient împotriva depresiei și oboselii

- crește metabolismul

- crește, de asemenea, metabolismul în repaus, astfel încât grăsimile arde în organism chiar și după antrenament timp de câteva ore

- are un efect eficient asupra modelării feselor, abdomenului, taliei, șoldurilor și coapselor

- dezvoltă „sistemul nervos motor”, coordonarea și stabilitatea

- reduce tensiunea arterială crescută și riscul de boli cardiovasculare

- are un efect benefic asupra simptomelor neplăcute ale durerilor de gât și spate

- Puteți arde 1200-1500 de calorii în 1 oră

Atât pentru începători, cât și pentru cei avansați, ca prin prezentarea și aplicarea diferitelor niveluri de dificultate, toată lumea poate efectua exercițiul în funcție de nivelul de fitness, cu intensitatea potrivită în timpul lecției. De asemenea, pentru persoanele în vârstă, deoarece oferă o protecție maximă pentru coloana vertebrală și sistemul articular.