Îmi scapă grăsimea de pe coapse și fese jogging/alergare? Sau va fi musculos? (forum de chat)

Unde pot descărca contoare de km pe telefonul meu?: O

Încercați să mâncați huskies cu legume și salate. (De preferință fără smucitură, deși dacă este în el, nu este nici măcar sfârșitul lumii) cu un fel de husky. Produse lactate, ouă.

De asemenea, puteți mânca carbohidrați (deși cred în retragerea totală de la Atkins) numai dacă încercați să mâncați pâine/chifle din grâu integral sau tărâțe, de preferință nu prea mult.

Oksi. Atunci alergarea este bună. Nu mai este nimic de coborât ... din păcate. Dar de sâmbătă, voi înceta să nu mai mănânc un prăjitură deca. De asemenea, insist să fac jogging pentru că este o ușurare excelentă. Gimnastică. Ei bine, nu ceva wow, ci mișcare activă.

Oricum, am aceste cinci mese pe zi slong . Nu cred că este fezabil . Va3a0526r 5doing to eat. De obicei mănânc sandvișul în timp ce lucrez.

si eu si eu! M-ar interesa foarte mult pentru că, în cea mai grea vârstă subțire a mea, coastele îmi ieșeau deja, dar coapsele erau încă acolo. (

Cu siguranță vreau să alerg, dar dacă cunosc un astfel de modelator de picioare, voi avea mai multă rezistență:)

Din experiență, coborâți pe fugă dacă de ex. alergi zilnic, DAR! din pacate incepi sa slabesti mai intai de la san:-(

Cred că dacă mâncarea dvs. este variată și sănătoasă, atunci reduceți cantitatea + sportul.

A, și acele 1-2 cipuri contează foarte mult în cookie-uri.

Nu poți fi un simplu cofetar toată ziua în ispită:-(