Afaceri IT online

Stil de viață manager

Faceți sport în fața televizorului

Alexandra Béres În afară de pasiunile dăunătoare, există puține lucruri care sunt contrastate cu un stil de viață sănătos de multe ori ca jocurile video. Un „jucător” cu spatele strâmb și pieptul scufundat, care trăiește într-o noapte înainte de computer sau televizor, care trăiește pe cola și pizza, oferă o temă constantă pentru desene animate. Desigur, același lucru este valabil și invers: dacă cineva se angajează să-și antreneze corpul, să aibă un stil de viață sănătos (e), de obicei nu investește într-un joc video simultan. Comparativ cu aceasta, ar putea fi surprinzător faptul că unul dintre cei mai renumiți antrenori de fitness din țară, Alexandra Béres, a participat la promovarea unei console de jocuri video.

„Am avut norocul să cunosc Nintendo Wii înainte de premiera maghiară”, spune Alexandra Béres.

I-a plăcut foarte mult ideea că tinerii au fost în sfârșit atrași de televizor, nu pentru a face curse sau ucideri cât mai realiste, ci pentru a se muta acolo în timp ce se joacă.

Chiar și programele de bază care vin cu consola Wii pot mișca bine organizația - acest lucru poate fi atestat de oricine a cărui umeri sunt răniți după o oră de baseball intens - dar pachetul Wii Fit și Balance Board-ul adăugat sunt deja potrivite în special pentru antrenamentul personal., spune antrenorul de fitness.

Când îl utilizați pentru prima dată, pot fi introduse anumite date (greutatea corporală, înălțimea, vârsta); din acestea, programul calculează indicele de masă corporală real și ideal. Puteți alege apoi dintr-o varietate de metode de antrenament (yoga, exerciții de forță, exerciții de echilibru, aerobic), precum și cât de mult doriți să slăbiți și cât timp petreceți antrenamentul. Pe baza acestora, Wii Fit pune la punct un plan de antrenament personalizat, împărțit în zile. Dacă facem antrenamentele conștient - exercițiile sunt afișate pe ecran de „antrenorul personal” și sunt verificate prin intermediul Balance Board - ne putem urmări progresul.

Hardware-ul

Béres Alexandra The Balance Board este un podium scăzut de aproximativ 30 × 50 de centimetri. Cu ajutorul multor arcuri ascunse în interior, îți poți determina greutatea corporală pe de o parte și poți monitoriza constant schimbarea echilibrului persoanei care stă pe ea. Pe măsură ce persoana se mișcă, centrul de greutate al acestuia se schimbă: observând acest lucru, măsurând creșterea și scăderea presiunii, Wii Fit poate determina cât de intens și cât de bine efectuează exercițiile.

Dacă sunt făcute bine, aceste mișcări pre-TV pot fi un bun substitut pentru exercițiile de sală, spune Alexandra Béres. Mulți cu siguranță nu au timp să meargă la antrenament în timpul zilei sau sunt reticenți în a se arăta în fața celorlalți: pot practica acasă, dar în fața televizorului fără riscul (perceput) de rușine. Pe lângă exercițiile de gimnastică, jocurile interactive (titlu, hulahoppikaika și altele) fac mișcarea intensă distractivă. În plus față de pachetul de bază, sunt făcute din ce în ce mai multe jocuri pentru Balance Board: acestea pot fi folosite și pentru a încerca sporturi pe care o persoană obișnuită nu le-ar practica niciodată în viața lor, cum ar fi săriturile cu schiurile sau snowboardingul în half-tube.