Jucătorilor de fotbal li s-au dat temele

Pregătirea comună pentru fotbaliștii DVTK va începe abia pe 15 ianuarie, dar asta nu înseamnă că restul va dura până atunci. L-am întrebat pe Srdjan Zirojević, antrenorul de fitness al DVTK, despre detalii.

s-au
Srdjan Zirojevic (Foto: Gábor Szabó)

- Cum trece pauza de iarnă pentru jucători?
- La mijlocul lunii noiembrie, am efectuat un sondaj cuprinzător al tuturor jucătorilor cu ajutorul unei companii sârbe specializate. Știm cu toții în ce stare vă aflați și, de asemenea, unde puteți ajunge la începutul turneului. Pe baza acestui fapt, nu a mai fost dificil de compilat programul. Primele zece zile sunt o odihnă strictă pentru toată lumea, deoarece la sfârșitul unui sezon atât de lung este necesară regenerarea pentru a începe pregătirea cu baterii reîncărcate. Aceasta este urmată de perioada de pregătire individuală, astfel încât la începutul lucrării comune nu este nevoie de așa-numita etapă introductivă, fotbaliștii fiind gata imediat să joace un meci, în consecință am încheiat un meci de antrenament până pe 21 ianuarie.

Tamás Takács la testul de fitness (Foto: Gábor Szabó)

- Din ce tipuri de exerciții constă „temele”?
- În general, obiectivul nostru este de a face jucătorii mai puternici, mai persistenți, mai rapizi. Exercițiile includ alergarea și munca la sală, dar sarcinile sunt complet individuale. Nu există doi jucători la fel, unii trebuie să piardă în greutate, în timp ce alții trebuie să-și împingă mușchi, dar celor care trebuie să avanseze în puterea de alergare li se atribuie și sarcini diferite decât cei care pot alerga mult, dar numai în același ritm, trebuie să crească viteza.

- Și jucătorii pun în aplicare și pregătirea individuală?
- Aceasta este treaba lor. Pe propriul meu site web, jucătorii pot vedea zi de zi ce exerciții trebuie făcute și pot vedea cine a participat la sarcină. Dacă ceva nu le este clar, sunt disponibil telefonic. Dar cel mai important lucru este că atunci când se vor întoarce la Diósgyőr pe 15 ianuarie, lucrarea va începe cu un test de trei zile, care va arăta mai clar decât ziua care a funcționat corect și cine nu. Cu toate acestea, aceasta este doar o măsură de precauție, sunt sigur că nimeni nu participă la antrenamente individuale, așa că voi fi mult mai curios să văd cine progresează până în ianuarie.