Julia Roberts și-a dezvăluit marele secret

Faimoasa actriță a dezvăluit recent ceea ce crede că este secretul unei căsnicii bune.

În zilele noastre, când relațiile și căsătoriile din jurul nostru se destramă, aproape toți ne este sete de experiențele și sfaturile oamenilor care au avut o relație stabilă de ani de zile, să zicem, fericiți cu partenerul lor.

Julia Roberts și soțul ei, Danny Moder, sunt așa și, desigur, actrița nici nu a înotat marea întrebare când a jucat recent în Extra. Prezentatorul, Mario Lopez, i-a vorbit și despre familia sa, apoi l-a întrebat ce crede Julia că este secretul unei căsnicii fericite și de lungă durată. „Nici nu știu, poate sărut”, a spus vedeta mondială, care este fericită cu soțul ei de 13 ani și este încă îndrăgostită una de cealaltă.

Și nu doar soțul ei este cel care simte că mama lui, în vârstă de trei ani, este într-o formă excelentă chiar și la 48 de ani. Julia consideră că este important să se mențină în formă, ceea ce se realizează printr-o alimentație adecvată și sporturi regulate. Nu vă simțiți fanatici, dar credeți că moderarea și atenția sunt importante și le acordați atenție.

„Am încercat mai multe diete și diete și am mâncat dieta GI de mult timp”, a dezvăluit el într-un interviu. Aceasta înseamnă că a mâncat alimente cu un indice glicemic scăzut, deci nu a existat o creștere și scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge în organism. La rândul său, aceasta întârzie apariția foametei.

Mai târziu, și-a schimbat dieta atât de mult, încât nu și-a mai refuzat singur ceea ce dorea, ci s-a înfrânat. „Ador biscuiții, sosurile și Scroppino. Este o băutură italiană amestecată cu vodcă, lichior de portocale și înghețată de lămâie, printre altele ”, a spus el mai devreme.

Apoi a adăugat că îi place să lucreze la caloriile suplimentare pe care le-a luat la alergare, pilates și antrenament pe apă - antrenorul vedetă Kathy Kaehler a pus la punct un plan complet de antrenament pentru sporturi nautice pentru el, care este nu numai eficient, ci și distractiv și calmant.

Julia înoată câteva lungimi ca o încălzire, apoi își atașează o centură specială de antrenament pentru apă în talie, continuând mișcarea cu ea. Introduce întotdeauna intervale de un minut când o secțiune scurtă este urmată de o etapă mai rapidă și apoi foarte rapidă. Fiecare durează un minut, deci în total trei minute - acest lucru se repetă de cinci ori. Ca derivare, arde 200-300 de calorii înotând, în funcție de ritm.

Exercițiile de apă, potrivit antrenorului stelar, sunt foarte eficiente, deoarece nu numai că ard mai multe calorii decât antrenamentul de teren, ci și pentru că măresc rezistența și fitnessul. Ca să nu mai vorbim de cât de variat poate fi setul de exerciții pentru iubitorii de apă!

Fanii Juliei spun că nu există niciun motiv să fii geloasă pentru că arată uimitor, dar a dezvăluit recent ce invidiază cel mai bine despre colegele ei. „Vreau, de asemenea, să văd strălucirea pe care o experimentez cu cunoștințe mai vechi decât mine. Cred că vine din acceptarea vârstei lor și conștientizarea exactă a valorilor lor ”, a explicat el. Dar credem că și el strălucește și este la fel de minunat ca și el.