Jumătate din populație este supraponderală sau obeză

22 mai este Ziua Mondială a Obezității în Europa, astfel încât importanța unei alimentații sănătoase și a exercițiilor fizice este adusă la cunoștința medicilor, antrenorilor și psihologilor. Majoritatea pacienților mor de boli cardiovasculare pe cele trei scaune, una dintre cauzele fiind obezitatea.

jumătate

Conform statisticilor, mai mult de jumătate din populația Uniunii Europene este supraponderală sau obeză, la fel și în România, unde adolescenții sunt cei mai obezi. În Háromszék, potrivit datelor Direcției de Sănătate Publică a județului Covasna, majoritatea persoanelor care au murit de boli cardiovasculare au murit în 2011, iar 64 la sută dintre cei decedați aveau probleme cardiace. Medicii spun că bolile cardiovasculare sunt cauzate de colesterol ridicat, obezitate, fumat și consumul excesiv de alcool.

Medicii spun că dezvoltarea unei diete și exerciții fizice adecvate poate ajuta la reducerea obezității, dar este recomandată și celor care nu sunt obezi, dar care ar duce o viață sănătoasă. Dulányi Szidónia, psiholog, atrage atenția asupra acestui lucru, în opinia sa, a fi sănătos nu înseamnă că mâncăm conform celei mai recente diete. "Cel mai bun și mai eficient mod de a ne menține greutatea este să facem mici schimbări în viața noastră și să le luăm pe termen lung." A spus psihologul, care a ținut prelegeri de mai multe ori despre importanța unui stil de viață sănătos.

Un www. Portalul obesityday.eu, creat acum doi ani de Ziua Mondială, oferă o descriere exactă a bolilor și consecințelor obezității. Statisticile editoriale ale site-ului au fost, de asemenea, compilate: peste 1,6 miliarde de oameni din întreaga lume se luptă cu anumite tipuri de probleme de greutate. Numărul persoanelor afectate s-a triplat aproape în ultimii douăzeci de ani. Experții împărtășesc, de asemenea, definiția ratei obezității cu cititorii: indicele de masă corporală (kg/m2) este utilizat pentru aceasta. Valoarea sa normală este 18,5-25. Este supraponderal dacă această valoare este cuprinsă între 25-30 și obeză dacă valoarea este peste 30. Potrivit unor date, 1,6 miliarde de persoane adulte din întreaga lume sunt supraponderale și 400 de milioane sunt obezi.

În Sepsiszentgyörgy, angajații și dieteticienii Natur House îi ajută pe cei care doresc să slăbească sau să revină la o dietă completă după o slăbire mare, astfel încât kilogramele pierdute să nu se strecoare înapoi. La Centrul de consiliere și dietetică nutrițională, se efectuează teste gratuite și teste de control pentru toată lumea care utilizează o scală de bioimpedanță. Soldul arată cantitatea de grăsime și lichide corporale, dar calculează și excesul, a explicat dietista Johanna Gyifa. Mai mult, lipsa masei musculare poate fi detectată prin utilizarea ideală a caloriilor.

„Majoritatea celor care apelează la noi au probleme cu greutatea, vor să slăbească sau să mențină greutatea pe care au câștigat-o după ce au slăbit. Pierderea în greutate cu orice dietă poate fi ușoară, dar menținerea greutății ideale este mai dificilă. Pe parcursul măsurătorilor și examinărilor noastre, evaluăm starea celor interesați și apoi stabilim o dietă care nu separă sau împarte mâncarea, ci aduce și alimentele interzise în timpul dietei în lanțul alimentar. Această dietă de întoarcere, care include suplimente alimentare, durează opt săptămâni, după care se vor schimba obiceiurile alimentare ale individului, vor mânca mai regulat și mai atent și, ca urmare, nu se vor îngrașa ”, a spus dieteticianul.

Cu toate acestea, în multe cazuri, nu există obezitate, dar corpul reține apa, astfel încât chiar dacă o persoană supraponderală ia arzătoare de grăsimi, nu le va folosi - avertizează expertul. Echilibrul bioimpedanței arată, de asemenea, acest lucru, adăugând astfel diuretice în dietă care ajută la curățarea organismului, eliminând senzația de balonare, ceea ce duce și la scăderea în greutate pe măsură ce excesul de apă părăsește corpul. „Acesta este cazul când un pahar cu apă se îngrășează, de asemenea, este ceva de care trebuie să fii atent, deoarece afectează în principal copii. Există, de asemenea, un copil care pare supraponderal, chiar dacă este doar corpos și are multă apă în corp. Nu puteți mânca pensete și nu beți cola, dar nu veți pierde în greutate. Cu toate acestea, cu un preparat diuretic și o dietă măsurată pentru acesta, se pot obține rezultate ”, a spus Johanna Gyifa, care ajută zilnic zeci de oameni din Sepsiszentgyörgy să găsească modalitatea corectă de a mânca.

Medicii, psihologii și antrenorii sunt de acord că exercițiile fizice sunt cel mai bun mod de a reduce obezitatea sau de a pierde kilogramele în exces cu o nutriție adecvată. Cu activitatea fizică, exercițiile fizice zilnice și o dietă adecvată, puteți pierde zeci de kilograme în greutate și, schimbându-vă stilul de viață, kilogramele nu se vor strecura înapoi.