Jurnal de post

Mă pregătisem de mult timp pentru acest tratament de curățare, dar am tot amânat. „Apoi primăvara, apoi toamna și apoi când vor fi mulți fructe și cel puțin patruzeci de grade, așa că nu am poftă de mâncare”. În cele din urmă, însă, m-am pregătit și am reușit.

Conform descrierii Evangheliilor, Isus a postit patruzeci de zile în pustie. A IV. În secolul al XVI-lea, a devenit obișnuit ca oamenii care se pregătesc pentru sărbătoarea Paștelui să respecte un post de patruzeci de zile. Această perioadă se întinde de la Miercurea Cenușii până la Duminica Paștelui.

Puritate - sănătate pe jumătate

Curățarea corpului este, în principiu, un proces spontan. Da, dar numai dacă trăim în perfectă armonie cu natura: respirăm aer proaspăt, luăm doar mâncare naturală și suntem și activi fizic. Cu toate acestea, doar câțiva pot urmări un astfel de stil de viață.

Un tratament de curățare ocazional poate oferi o soluție. Postul este o abstinență intenționată de la mâncare, băut sau ambele. Durata postului variază, poate fi de o zi, dar poate dura până la câteva luni. Poate fi parțial sau complet, în funcție de faptul că renunțăm doar la anumite tipuri de alimente sau băuturi sau la toate alimentele. Putem alege, de asemenea, să bem doar băuturi (fără alcool, desigur).

Aceasta se numește postul. Potrivit experților, postul necesită calm și supraveghere medicală. Cea mai bună soluție pentru aceste zile este să vă luați liber și să acordați puțină atenție spre interior, deoarece efectul psihologic al postului este cel puțin la fel de semnificativ ca fizicul.

Pregătirea

Medicul meu de familie m-a trimis pentru teste de laborator și ECG înainte de a începe cursul. După ce s-a dovedit că constatările mele au fost în regulă, am primit undă verde. Trebuia doar să fiu atentă la un lucru: am boala de reflux de ani de zile, așa că medicul meu mi-a recomandat să beau o cantitate mică de fulgi de ovăz dizolvate în lapte de mai multe ori pe zi.

(Această mâncare asemănătoare cu terciul „acoperă” bine peretele stomacului și previne creșterea producției de acid.) Dieta care a dus la post a fost precedată de aceasta. Cu două zile înainte de program, am mâncat doar alimente pastoase ușor de digerat, fructe, legume, fulgi de ovăz, orez și iaurt. Apoi m-am retras în munții de lângă Budapesta, la Pensiunea Vitalizantă a Antoniei Aradi, curator și naturist.

Ridică ritmul

În timpul curei de zece zile, am consumat doar suc de mere proaspăt stors, filtrat. În această dietă, este deosebit de important ca sucul să fie filtrat astfel încât stomacul să nu producă atât de mult acid. Prin urmare, această cură, care vizează în principal detoxifierea ficatului și a bilei, poate fi efectuată și de persoanele cu reflux. După ce am reușit să iau ritmul acolo, timp de câteva zile totul a mers ca un cerc. Dimineața, după ce am băut lichidul de dimineață, a fost un exercițiu ușor de două ore, iar după prânz, o odihnă liniștită cu o sticlă de apă caldă pe stomac. Acest lucru a stimulat funcționarea ficatului (cel mai stresat organ în timpul postului). Apoi a venit gustarea, desigur sub formă de suc de mere proaspăt făcut. Folosind energia câștigată din aceasta, am făcut drumeții în munți timp de două ore. După cina cu mere, nu mai este multă forță pentru bărbat, așa că de obicei mă aplecam în pat ca o pungă. Dimineața, însă, m-am trezit devreme și proaspăt.

Impas

Nu vreau să mă prefac că nu am avut momente grele. Pentru mine, impasul s-a produs în seara celei de-a doua zile, după ce am urmărit un film la televizor în care o companie organizează un festin serios. Eram flămând, neliniștit și supărat, chiar am plâns. Cu toate acestea, câteva ore de odihnă, sărituri de mișcare și o băutură cu glucoză-lămâie au ajutat.

(Poate că singura problemă a fost că zahărul din sânge a scăzut prea mult.) În a treia zi, după punctul de jos, am fost plin de energie care explodează și inundat de euforie. Foamea a dispărut complet, m-am simțit grozav. Postul a adus și curățare spirituală. De asemenea, am avut vise rele în acest timp și am văzut anumite lucruri diferit decât înainte. Am încercat să renunț la toate sentimentele negative, furia și furia.

Rezultat

După curs, am urmat o dietă de deshidratare de două zile (am mâncat la fel ca în zilele dinaintea postului). Simt că în cele zece zile corpul meu a început să descompună rezervele de grăsime în exces și produsele metabolice patologice care s-au acumulat de-a lungul anilor. Am fost întărit atât spiritual cât și spiritual. Ca să nu mai spun că am slăbit patru kilograme! (Oricine nu vrea să slăbească poate bea miere și mai mult suc.) Din propria mea experiență, pot spune că, după post, o persoană dorește alimente și dulciuri mult mai puțin grase, condimentate. Stomacul se îngustează ușor, deci nu suntem capabili să absorbim la fel de multă mâncare ca înainte. Postul este, de asemenea, un moment minunat pentru a-ți schimba stilul de viață, deoarece este mult mai ușor să arăți moderarea după aceea. Nu în ultimul rând, este un test excelent de autodisciplină.