Karakas Hedvig: Stau pe covor cu inima curată

După două operații și o omisiune mai lungă, jonglerul Hedvig Karakas, un atlet al echipei Scitec, va sta pe tatami pe 30 august la campionatul mondial de judo care se desfășoară astăzi la Budapesta. În ultimele zile înainte de competiția mondială, olimpicul de două ori, Campionatul Mondial judo cu medalie de bronz, „se odihnește” în competiție și numără în jos.

Cum au mers pregătirile pentru Cupa Mondială?

Am avut o tabără de antrenament în Tata în august, înainte în primăvară în Turcia și am petrecut o lună în Japonia vara, ceea ce a adăugat mult la calitatea pregătirii mele. În ultimele 2 luni, am vizitat și Ungaria în mod regulat la un kinetoterapeut japonez, cu care facem kinetoterapie în fiecare zi. După o intervenție chirurgicală la genunchi și apoi la gleznă, a existat o perioadă în care am simțit că recuperarea mea nu merge într-un ritm suficient de bun, iar apoi vara a adus elanul, așa că suntem încrezători cu antrenorul meu, deoarece slujba a decurs foarte bine în ultima perioadă.

Cum merg ultimele zile înainte de cursă?

În ultimele zile de dinaintea competiției, tot ce trebuie să faci este să te relaxezi, să te concentrezi pe lucrurile mărunte, să preiei încă o dată, să analizezi la ce adversar va trebui să fii atent. În urmă cu câteva zile a existat o altă așa-numită încărcătură limită, de atunci primesc antrenamente mai ușoare și, în final, trebuie doar să fiu atentă la greutatea mea. Încă încep în grupa de 57 kg, dar greutatea mea de bază este de 61-62 kilograme, din care trebuie să tai 4-5 kilograme pentru ziua cursei.

Cât de împovărătoare este pentru organizația dvs.?

Suplimentele nutritive de la Scitec ajută foarte mult, caz în care proteinele sunt deosebit de importante, astfel încât mușchiul să nu se descompună în timpul pierderii în greutate. Formula zero zahăr/zero grăsimi Isogreat se potrivește foarte bine cu dieta mea, o folosesc regulat. De asemenea, este foarte important să completați vitaminele și mineralele, astfel încât în ultimele 3-4 zile înainte de cursă, când kilogramele dispar, puterea să fie menținută. De asemenea, în ultimele zile am încercat să mă relaxez foarte mult, am avut un campionat mondial care nu a mers bine pentru că m-am învins în cantonament înainte și m-am săturat de curse. Deci, este foarte important să te „odihnești” în cursă.

Cu ce rezultate ați fi mulțumit?

Desigur, îmi doresc foarte mult o medalie, tânjesc după succes, dar după o astfel de omisiune, sunt foarte mulțumit că am reușit să-mi iau piciorul operat într-o astfel de stare încât să pot începe la Cupa Mondială și să stau pe covor cu o inimă limpede, știind că în timpul pregătirii am făcut tot posibilul. Intervenția chirurgicală și lupta care a urmat, pe de altă parte, mi-au dat multă motivație și mă duc la antrenament în fiecare zi cu mai mult efort pentru a-mi readuce piciorul operat la 100%.

Ați fost ambasador sportiv pentru recentul festival olimpic european de tineret de vară de la Győr. Ce experiențe ai avut?

A fost o mare onoare să fiu ambasador și să-mi reprezint sportul. Jocurile Olimpice pentru Tineret sunt o adevărată piatră de hotar pentru tinerii concurenți, aici pot experimenta atmosfera marelui vis, ulterior Jocurile Olimpice pentru adulți, „live” pentru prima dată. Am concurat și la EYOF la Lignano în 2005, îmi amintesc că atunci am decis că vreau să fiu campioană olimpică într-o zi. Este o ocazie foarte bună de a organiza un campionat mondial și o olimpiadă pentru tineret acasă anul acesta, publicul maghiar poate scoate forțe suplimentare de la un concurent pe care nici nu ai crede că îl poți.