Kate Middleton nu este bolnavă, doar pierde în greutate

Pentru înălțimea de 177 cm a lui Kate Middleton, este bine să cheltuiți acum 50 de lire sterline. Și asta este foarte puțin! Ce s-a întâmplat?

Față slabă, jachetă costum liberă cu curea, prăjituri proeminente la genunchi, rochie de 3 dimensiuni mai mică. Doar titluri despre transformarea lui Kate. Mai multe ziare au ridicat întrebarea cu îngrijorare: Kate Middleton ar putea să nu fie doar soacra ei,

isi mosteneste inelul dar si tulburarea de alimentatie?! Se pare că astăzi, nu se pune problema anorexiei sau bulimiei. Sigur, poate fi o presiune teribilă asupra mirilor, dar sigur este

nu de nervozitate, ci conștient și cu ajutorul unui profesionist, a scăpat de multe kilograme. O altă întrebare este, de ce ar trebui ca un bombardier să slăbească? Dar dacă așa se simte bine în pielea lui și lui William îi place totuși, fă-o. Doar să poți porunci să te oprești. Sperăm că consilierul Dukan vă va ajuta și în acest sens.

Dar să vedem în ce constă acest leac, pe care sute de mii de femei franceze s-au slăbit și despre care pretind că este să acorde atenție doar calității alimentelor consumate, dar nu și cantității! Sună atât de bine încât, bineînțeles, febra Dukan i-a lovit capul și la Hollywood.

toată lumea a încercat - cu succes. Ceea ce, desigur, nu ar trebui să fie surprins - deoarece este practic o dietă segregatoare, cel puțin în etapele consumatorului. Și oricine nu amestecă proteine cu carbohidrați va pierde în greutate.

Dukandiadul cuprinde patru etape:

1. Carne și carne

În prima, puteți mânca doar proteine - deci carne, pește și produse lactate. Acestea, cu toate acestea, sunt nelimitate, trebuie doar să fii atent să alegi slabul dintre toate. Dacă îți plac fructele de mare, le poți consuma și, de exemplu, aburite într-o marinată cu iaurt-mărar-lămâie. Uleiul și grăsimile trebuie uitate. Și cât ar trebui să dureze această secțiune? Depinde cât de mult vrei să arunci. Pentru cinci lire sterline minus 2-3 zile este suficient, pentru 10 lire sterline patru, iar pentru 20 de lire sterline este bine să reziste 5-7 zile. Desigur, oricine a făcut deja acest lucru spune că nu necesită voință specială, deoarece nici în această etapă nu este posibil să mori de foame.

2. 1 multă legume

Din nou, nimic nou în timpul zilei - proteine cu salată proaspătă, legume la grătar marinate în chefir - este întotdeauna sigur că va slăbi. Important! Uleiurile și grăsimile trebuie totuși evitate! Îl puteți condimenta cu lămâie, oțet și condimente verzi proaspete. Așadar, nu ezitați să mâncați multe roșii, castraveți de șarpe, salate, varză, țelină, dovlecei, dovleac aburit, ceapă de primăvară, într-un fel morcovi, fasole verde, mazăre verde. Urmați această dietă până ajungeți la greutatea dorită.

3. 2+ fructe + pâine

Un element important al metodei Dukan este faza de revenire. Desigur, acest lucru este, de asemenea, necunoscut celor care au postit deja. De asemenea, sunt conștienți de importanța sa - pe lângă efortul treptat de pe stomac, ajută la menținerea permanentă a pierderii în greutate. Pe lângă carne și legume, puteți mânca fructe proaspete o dată pe zi și 2 felii subțiri de pâine maro adevărată (secară sau cu mai multe semințe) și de două ori pe săptămână paste integrale. Lungimea acestei secțiuni depinde și de numărul de kilograme livrate. Potrivit dezvoltatorului metodei, ar trebui luate în calcul 4 zile de returnare pentru fiecare kilogram pierdut. Deci, dacă cineva a scăzut 8 lire sterline, urmați regulile secțiunii 3 timp de 16X4, adică 64 de zile!

4. Ținând pasul

De acum înainte poți mânca de toate, desigur doar apropo. Cel mai bine este să vă serviți pe o farfurie mai mică. Și pentru succes sigur, includeți o zi de proteine pe săptămână. De exemplu, mâncați numai piept de pui aburit și pește cu brânză slabă. Domnul Dukan recomandă ca această secțiune să dureze cel puțin un an. Și oricine a suportat-o până atunci este atât de obișnuit încât va mânca mereu așa. Sfat: dacă rulați 2-3 kilograme, reveniți imediat la caseta 1! Nu așteptați să luați înapoi cinci sau mai multe kilograme!

Exemplu de dietă

În etapa 1

8 ore: umpleți 3 felii de piept de curcan cu 15 dkg de brânză de vaci nesărată amestecată cu condimente, rotiți-l, apoi beți un pahar de lapte 10 ore: o felie de șuncă slabă învelită într-o felie de brânză, un dl de lapte 12 ore: două felii de file de piept de pui cu brânză 5 ore: la grătar 16 ore dkg brânză slabă, cubulețe de brânză 1/2 cană turnată cu iaurt amestecat cu condimente verzi 18 ore: 20 dkg brânză de vaci amestecată cu condimente și puțin iaurt. Riscați-l cu 10 dkg de șuncă slabă

În etapa a 2-a

8 ore: 2 felii de piept de curcan cu 10 dkg brânză de vaci, 2 boabe de roșii, un pahar de iaurt 10 ore: 20 dkg de castravete de șarpe tăiat în benzi și înmuiat din 5 dkg de brânză de vaci amestecat cu 5 dkg de condimente verzi și puțin pește de iaurt, 30 deca cu spanac aburit 16 ore: 15 dkg broccoli aburit cu parmezan ras 18 ore: 5 dkg somon afumat cu 30 dkg aburit și parmezan ras stropit cu sparanghel

La secțiunea 3

8 ore: Bateți un ou pe o felie mai groasă de șuncă, mâncați un ochi de roșii, 3 boabe de ridiche, o felie de pâine și un pahar de lapte și brânză de vaci amestecate cu iaurt, o felie de pâine, 1/2 piper verde18 ore: Un pulpă de pui, 25 dkg de broccoli aburit