Kefir cu castravete pentru slăbit

Majoritatea femeilor au cel puțin o dată în viață o dietă cu castraveți sau cu chefir - bine, ambele produse noastre sunt comune și disponibile, iar reputația lor este cea mai mare că nu există nutriție. De fapt, iaurtul cu castravete pentru scăderea în greutate este o simbioză a două produse care contribuie la scăderea în greutate. Cel mai simplu și mai simplu mod de a consuma această dietă este să amestecați chefirul cu castraveții dvs. și să le consumați. Dar nu putem face ce?

Beneficii de chefir și castraveți pentru pierderea în greutate

Scăderea în greutate a iaurtului și a castraveților este atât de frecventă nu numai pentru că presa a atribuit aceste metode de slăbire lui Ksenia Borodina și Alla Pugacheva (și multor altora), ci și pentru că aceste două produse ajută cu adevărat în perioadele dificile în care este necesar să nu numai să slăbi, dar și să slăbești rapid.

Alegem chefirul și castravetele pentru că:

chefirul este ușor de digerat, nu irită peretele stomacului;
chefirul accelerează digestia, normalizează microflora intestinală;
castravetele aduce o senzație de sațietate (deși pentru o perioadă scurtă de timp) din cauza unei „iluzii alimentare”, o compoziție aparte de „apă”;
valoarea energetică a castraveților este de 17 kcal/100 g, adică 170 kcal/kg, recomandată în scopuri dietetice;
castravetele conține acid tartronic, care împiedică transformarea carbohidraților în grăsime în talie;
Oile conțin enzime care ajută la digerarea proteinelor animale.

Iluzia „echilibrului” cu castravete cu iaurt de slăbit

Multe surse ne conving de dietele de castraveți de chefir - o versiune cu adevărat echilibrată a pierderii în greutate, deoarece avem grăsimi (1% iaurt) și proteine (26 g proteine pe litru de iaurt) și chiar carbohidrați (castraveți, care conține 90% apă) . Totul este acolo, dar este și important - cât. Nu vă păcăliți, această pierdere în greutate nu este doar echilibrată, ci și înfometată. Majoritatea mlysgmr se datorează laxativelor (iaurt de acțiune) și simțului diuretic (castravete de acțiune) și, bineînțeles, datorită faptului că nu mai mult decât să mănânci.

Cine este periculos să consume castraveți și chefir?

Utilizarea castraveților și a chefirului pentru scăderea în greutate nu numai că amenință „stresul flămând” al întregului corp, ci și pe cel al dumneavoastră

mâncare necontrolată după masă. Există mai mulți factori de risc de luat în considerare:
Sunteți contraindicat, de exemplu, să pierdeți în greutate dacă nu suportați după foamete și dietă, să preferați să „mâncați” și cu atât mai mult dacă vi s-a întâmplat deja de trei ori;
dacă sunteți predispus la diaree, arsuri la stomac și alte boli cronice, nu pierdeți în greutate pe iaurt și castraveți;
Dacă te antrenezi în mod activ pe tine și pe foamea ta, nu vei avea suficiente calorii, iar metabolismul și leziunile musculare vor fi de nedescris.

Utilizarea iaurtului cu castravete pentru scăderea în greutate

Există mai multe opțiuni de slăbit cu iaurt și castravete. După cum sa menționat deja, cel mai simplu mod de a prepara chefir și castraveți "okroshki".

Okroshka din chefir și castraveți

chefir 1% conținut de grăsime - 1 l;
Castravete (de preferință din pat) - 1 kg;
puteți alege dintre verde - 1 pachet.

pregătire

Într-un film celebru, se spune că okroshka - „atunci când este delicios, tocat”. Aceasta și a condus - tăiați castraveți și legume, turnați chefir și amestecați. Totul este gata!

Această metodă de scădere în greutate a iaurtului și castraveților nu trebuie aplicată mai mult de 5 zile. „Okroshka” trebuie consumat în porții mici pe zi, nu trebuie pregătit pentru o utilizare ulterioară, iar produsele proaspete trebuie folosite în fiecare zi. Pe lângă „nutriție”, nu uitați de 2 litri de apă - aceasta este o condiție prealabilă pentru orice dietă.

Pierderea în greutate este un plus evident de bani și economii de timp pentru a găti „mâncare normală”. Puteți consuma 5 kg timp de cinci zile. Există multe dezavantaje - mai presus de toate, dezechilibrul dintre meniu și foamete.