A încercat cineva 1 masă pe zi? Opinie? Experienţă?:) (forum de chat)

Dar sper că lansatorul forumului a scăzut deja cu 5-6 lire sterline.

Pur și simplu, dieta are un cuvânt magic și adică calorii. Puteți pierde în greutate dacă luați mai puțin decât aveți nevoie. De aici, orice dietă la modă poate fi perfectă. Dacă caloriile dvs. contează, nu este mai bine să mâncați o masă în mai multe porții?

Desigur, totul este mai complicat:(

Oricum, sunt de acord cu dieta Star, dar este deja subiectivă:)

Toți ceilalți intră și acest lucru trebuie recunoscut! Sunt cei care jură pe cei de 90 de zile (ei bine, nu aș suporta) . unii au carbohidrați scăzuți, unii au o dietă cu lapte și sunt cei care iau o masă normală o dată pe zi și niște fructe! Baromira nu suntem la fel, metabolismul nostru nu este același, corpul nostru este stocat și aș putea enumera .

NIMENI nu a susținut că o masă pe zi ar fi sănătoasă . dar ce este sănătos? Pe termen scurt, funcționează . depinde de toată lumea să decidă dacă intenționează să slăbească câteva kilograme pe termen scurt sau lung . și revine tuturor să decidă dacă va pune sau nu o presiune asupra corpului tău în acest fel! Cred că am enumerat argumentele pro și contra aici pentru intervievator . el a filtrat concluzia:)))))

Doar legumele și fructele crude nu mă consideră hrană, așa cum am menționat deja.

Pâinea, brânza, untul, produsele lactate sunt deja alimente procesate, coapte, gătite.

Ei bine, atunci am doar o "masă principală", pentru că mi se pare așa:

8:00 mic dejun> pâine integrală cu legume szenya, brânză, unt (sau doar legume tk kilfi simple)

La 11:00 ora zece> 4-5 biscuiți korpovit și sg

14:00 prânz (50g CH orice)

17:30 pentru puțină cămătărie (deși deseori lăsată deoparte)

19: 00/20: 00 în jurul cinei: ua., Ca dimineața

Cred că este un obicei și este o chestiune de mai mult.:))

Nu m-am reținut mult timp și apoi din septembrie. Dar pentru mine aceasta este cea mai potrivită soluție dacă vreau să slăbesc fără a face dietă:))

Da, știu, dar nu am vorbit despre asta, ci despre mine. Nu contează pentru mine, consumul de fructe sau legume crude ca masă.

Prin mâncare mă refer la alimentele condimentate, bogate în calorii, făcute din mai multe ingrediente, gătit, copt.

Nu listez aici înfrângerea gumei de mestecat. Eu!:)))

Mâncare o dată pe zi?: O Ei bine, asta nu aș putea păstra niciodată:)

Fiecare profesionist, medic, etc., cu experiență, spune că ar trebui să mănânci de 4-5 ori pe zi. Motivul este că, dacă reveniți la alimentele „normale” mai târziu, fiecare kg pe care îl pierdeți va reveni!:( Dar dacă tăiați porțiunile în jumătate, să zicem, și corpul dumneavoastră se obișnuiește să mănânce mai puțin, dar în mod regulat (DEJUN DEJUN PRANZ VACSI) veți păstra acest lucru mai târziu și nu va exista nicio problemă cu el. Toată lumea vorbește despre LIFESTYLE SCHIMBARE ! Dar dacă mănânci o dată pe zi, nu cred că o poți descurca pe termen lung:/Dar știi, suntem cu toții diferiți:)

Joi voi avea 2 săptămâni să fiu atentă la mâncare. Mănânc de 4 ori pe zi, puțin, flabelos, 20 de minute pe zi de luni până sâmbătă și iau o capsulă care arde grăsimile + supresorul apetitului (fabricat din ingrediente naturale). Până acum în 1 săptămână - 2 kg, iar până joi va fi a treia.:)

Ei bine, am reușit să postez puțin, dar atât.:)

Le urez tuturor mult succes!:) Du-te Du-te.

doar din curiozitate: către cine vizați cu prima propoziție?

celor care i-au descris intervievatorului că au considerat că este nesănătos și au dat sfaturi despre ce/cum să mănânce?

sau celor care cred că este bine așa (sufletul lor) și au vaccinat bine pe cei care l-au protejat pe intervievator.

Mulți oameni „binevoitori” au găsit și acest forum:-)

Speciez direct Nu am încercat o astfel de dietă, dar mănânc în mod similar de câțiva ani.

REggeli: lapte praf din 2,5 dl lapte + iaurt natural, este vorba despre 13 g de proteine și 15 g de ch.

Pot face deja un antrenament ușor de dimineață, care este de obicei cardio.

Masa principală este în jurul prânzului. Iată tot ce îmi doresc, mă umplu bine cu fructe și proteine și nu, acord atenție caloriilor.

Dar după-amiaza, este doar lichid.

De 2 ani fac naveta între 48,5-50 kg.

Acidul stomacului meu a dispărut complet. Numărul meu de sânge este atât de bun încât medicul meu a spus că nu a văzut încă unul atât de bun:-)

De asemenea, metabolismul meu este grozav, după 2 mese vizitez întotdeauna locul în care chiar și regele este pe jos:-)