Cum să începi să slăbești într-o săptămână?

Pierdere în greutate

Cum să începi să slăbești într-o săptămână?

Pierderea în greutate într-o săptămână este doar un vis pentru cei mai mulți, dar este esențial să știm că pierderea în greutate se bazează pe experiența de succes rapid despre care am scris în articolul meu anterior.

Acum îți arăt 5 pași.

Dacă te lupți cu problemele de greutate de ani de zile,

Dacă suferiți și de o creștere ușoară a efectului de slăbire puternică,

Dacă ești sătul de eșecurile dietei.

Pierdere în greutate

Cum să începeți o dietă de succes?

Dacă ați încercat chiar și mai multe diete, dar rezultatele nu au venit suficient de repede,

Dacă ai suferit de o dietă miraculoasă,

Dacă te-ai săturat de încercări nereușite,

atunci acest articol este pentru tine acum!

Pierdere în greutate

Sfaturi împotriva scăderii în greutate stagnante

În fiecare zi, cineva îmi pune întrebarea magică:

„Ajutor, am încetat să slăbesc! Ce să fac?"

Să presupunem că începeți o dietă ...

Funcționează bine, pierzi cu succes 4 kilograme în primele două luni ...

Te simți motivat, simți că nu e nimic care să te oprească ...

Motivație

Acea voce interioară anume

Articolul nostru de astăzi abordează pierderea în greutate dintr-o perspectivă mentală.

Cuie, mușcă la început ...

Toată lumea poate slăbi. Nu există cineva incapabil din punct de vedere biologic să slăbească.

Dar aici vine șurubul.

Noi, oamenii, avem o calitate foarte, foarte enervantă, care nu este altceva decât îndoială. Ne îndoim de noi înșine.

Pierdere în greutate

5 gustări de noapte foarte sănătoase (și delicioase)

Trei sferturi până la zece seara, stai în fotoliul tău cu fasole și serialul tău preferat este la televizor.

Apoi dintr-o dată, aproape de nicăieri, stomacul tău începe să scârțâie ... Nu durează 20 de secunde și te vei afla în fața luminii puternice a frigiderului tău ... Vezi o înghețată preferată de căpșuni și vanilie și sări înapoi pe canapea pentru a te închina plăcerilor tale păcătoase.

Pierdere în greutate

Rolul dietei în pierderea în greutate

Mă întreb de ce vârsta medie a multor oameni din Orientul Îndepărtat o depășește pe a noastră cu decenii?

De ce aproape toți locuitorii diferitelor triburi indigene valorează 80 de ani?

Și cea mai importantă întrebare ...

Mă întreb de ce nu le este cunoscut conceptul de a fi supraponderal?

Răspunsul este mai simplu decât crezi ...

A face exerciții fizice

Durerea bună (febră musculară) te ajută să slăbești

Când cineva începe să se miște ca un antrenament, adică atinge o sarcină de exerciții neobișnuită, apare o durere ciudată. Aceasta este cel mai adesea o febră musculară, dar în etapele inițiale este destul de diferită.

Să trecem repede prin ceea ce se întâmplă cu corpul tău și cu unele părți când, să zicem, începi să faci flotări împotriva unui perete.

Motivație

Pierderea în greutate stă sau cade pe aceasta!

Putem fi de acord că rezultatele pierderii în greutate sunt obținute diferit de fiecare persoană, deoarece fiecare persoană este diferită.

Oricine poate slăbi câteva kilograme. Există un milion de moduri sănătoase și nesănătoase de a face acest lucru, deci nu este cu adevărat o provocare.

Menținerea pierderii în greutate este o treabă ceva mai serioasă.

Pierdere în greutate

Concepții greșite grave despre pierderea în greutate

Există un lucru amuzant, dar s-ar putea să nu râzi de asta.

Nu poți pierde în greutate din cauza unei concepții greșite.

Adică, mai degrabă, dacă nu respectați concepțiile greșite, pierderea în greutate va începe aproape de la sine. Acesta este un fapt.

Să începem cu cel mai important lucru: am o genetică care mă predispune la obezitate.

A face exerciții fizice

Cine a făcut ca parerea să fie imposibilă ...

Am un prieten pe nume Lajos. Îl cunosc pe Lajos de 30 de ani, chiar și din școala elementară. De atunci, am păstrat legătura cu întreruperi mai mici sau mai mari.

Louis, ca să spunem drept, nu este o figură atât de pronunțată de sportiv și poartă câteva kilograme bune de exces. Dar asta nu este principala problemă pentru el.