Kelly Osborne a rămas fără o rețetă minune

- Nu am urmat nicio dietă faimoasă - am urmărit doar cantitatea și am renunțat la pâine ”, a spus cântăreața Osborne. - Nu am mâncat mai mult de două fripturi sau cartofi prăjiți. Și în două luni, am slăbit aproape 9 kilograme.

Toată lumea urmărește asta acum!

Sunt amenințați că acesta a fost ultimul lor Crăciun împreună: Vargá luptă pentru copiii lor - Patru din cinci doresc să ia tutela

Jimmy Zámbó și legendarul său coroană de păr: Tamás Zsidró a dezvăluit secrete despre buclele regale

Ziua 1 Mic dejun

Curățați 15 dkg de cicoare, duceți-l la frunze și așezați-l pe o farfurie. Faceți un cerc de 15 dkg de brânză de vaci moale - amestecați cu piper roșu măcinat, sare și piper. Adăugați și o lingură de arpagic tocat. Dacă brânza de vaci este tare, relaxați-vă cu puțin iaurt natural. Lingură frunzele de cicoare înconjurate.

Bacsis:

Nu era cicoare în supermarket? Înlocuiți cu felii mai groase de castravete șarpe sau cohlrabi fraged.

Calorii: 150

Masa de pranz

Salată de cartofi feta

Gatiti 30 dkg de cartofi in coaja; se strecoară, se lasă să se răcească ușor, apoi se curăță și se înconjoară. Se amestecă mult suc de legume decinyi cu sare, piper și o linguriță de mărar tocat. Rolați cartofii încă călduiți și lăsați-i să se atingă. Se taie 5 dkg de brânză Feta și se adaugă la cartofi. Tapetați un castron mai adânc cu frunze de salată și puneți cartofii peste el.

Calorii: 300

Masa de seara

Felii de praz

Curățați și înconjurați 30 de kg de praz. Se toacă și 1 ceapă medie. Încălziți o linguriță de ulei, aruncați ceapa și fierbeți la foc mic. Adăugați 2 linguri de smântână, condimentați cu sare, piper și nucșoară măcinată. Se aduce la fierbere, se lasă deoparte și se fierbe timp de 5 minute. Între timp, condimentați o felie frumoasă de file de piept de curcan și prăjiți-o în lingurițe de ulei până la roșu pe ambele părți. Se servește cu piure de ceapă.

Calorii: 285

Ziua 2 Mic dejun

Periuţă

Se amestecă 1,5 dl de lapte cu o linguriță de miere, un vârf de scorțișoară măcinată și 20 dkg de piersici.

Calorii: 150

Masa de pranz

Salată de varză tocată

Planificați foarte subțire 30 dkg de varză slabă, lăsați-o să o rostogolim împreună cu o linguriță de sare. Lasă-l să elibereze suc, apoi stoarce varza. Puneți într-un castron, presărați cu chimen măcinat și semințe de muștar. De asemenea, feliați 1 ceapă în ea. Faceți un sos pe el cu o linguriță de ulei, 3-4 linguri de oțet de vin și 1/2 linguriță de miere. Îl putem condimenta cu sare și piper. Se toarnă peste varză și se lasă să se coacă cel puțin 2 ore. Se amestecă 15 kg de carne tocată slabă cu 1 cățel de usturoi zdrobit, sare, piper și chili măcinat; formează paste din el și se prăjește într-o linguriță de ulei.

Calorii: 315

Masa de seara

Castron de cartofi

Curățați și tocați 1 ceapă, 30 dkg cartofi și 1 morcov. Curățați 30 dkg de varză, tăiate în benzi subțiri. Aruncați cartofii și ceapa peste o linguriță de ulei, lăsați-o să o curgem. Se toarnă 1 1/2 dl suc de legume și se adaugă varza și sfecla. Se condimentează cu sare, piper și nucșoară măcinată. Acoperiți și fierbeți la foc mic pentru aprox. 20 de minute.

Calorii: 290

Ziua 3 Mic dejun

Miere kiwi

Curățați 2 kiwi, feliați-le și amestecați-le cu o linguriță de miere.

Calorii: 190

Masa de pranz

Sfeclă cu brânză de vaci

Într-o cratiță, gătiți 30 dkg de sfeclă în apă ușor sărată. Dacă este suficient de moale, curățați-l, tăiați-l în felii. Se amestecă până se omogenizează 20 kg de brânză de vaci cu sare, piper, 3 linguri de iaurt natural și 2 linguri de condiment verde la alegere. Se întinde o folie de aluminiu mai mare, se adaugă sfecla, se presară semințe de chimen măcinate, cimbru. Sare și piper ușor. Înfășurați bine în folie și puneți-l într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 15 minute. Se servește cu brânză de vaci.

Calorii: 276

Masa de seara

Cotlet de varză

Curățați 30 dkg de varză roșie subțire. Condimentați cu semințe de chimen măcinate, ceapă tocată, sare și, dacă doriți, gutui și o linguriță de miere sau zahăr. Între timp, prăjiți într-o linguriță de ulei o felie frumoasă de cotlet de porc slab. Mănâncă-l cu varză.

Calorii: 320

Ziua 4 Mic dejun

Pere cu brânză

Feliați 1 pere eliberată de învelișul său de semințe și 4 kg de brânză camembert.

Calorii: 150

Ruladă de șuncă cu salată

Luați 10 decani de șuncă feliată subțire și ungeți feliile și cu cremă de brânză mărar subțire. Rulați-l. Pentru salată, tăiați împreună 1 roșie, 1 ceapă de primăvară și rupeți împreună 20 de frunze de salată deca. Faceți un sos pe el cu o linguriță de oțet de vin, o linguriță de ulei de măsline, sare, piper.

Calorii: 275

Masa de seara

Salată Vincellér cu friptură de vită

Să rupem împreună 20-25 de frunze de salată verde. Tăiați împreună 5 ciuperci de kg, 1 ceapă mov. Radeți 1 morcov. Risc 1/2 mere. Faceți un dressing din 2 linguri de oțet de vin, sare, piper, o linguriță de muștar și aceeași cantitate de ulei. Putem adăuga și câteva picături de miere. Se rulează cu legume. Lasă-l să stea o vreme. Între timp, prăjiți 15 dkg de file de piept de curcan; se ornează cu salată.

Calorii: 311

Ziua 5 Mic dejun

Fripturi de brânză de vaci

Se amestecă 7 dkg de brânză de vaci cu o linguriță de miere și un vârf de scorțișoară măcinată. Răspândiți o grăbire cu ea. Calorii: 149

Masa de pranz

Pui de praz

Curățați și tăiați împreună 20 dkg de praz. Spălați și înmuiați 15 dkg de file de piept de pui, tăiate în benzi. Încălziți o linguriță de ulei și apucați-o. Aruncați prazul pe el și coaceți cu el timp de 2 minute. Se condimentează cu sare, piper și curry, apoi se ia de pe foc și se lasă să se răcească. Strângeți 3 dkg de brânză naturală de oaie cu o furculiță, amestecați cu 2 linguri de smântână, sare foarte ușor, piper. Se adaugă la ragu.

Calorii: 340

Masa de seara

Pește prăjit cu legume portocalii

Tăiați 1 ceapă în cuburi fine. Curățați 25 dkg de tuberculi de chimen. Încălziți o linguriță de ulei, fierbeți ceapa într-un pahar. Se adaugă chimenul și se fierbe la foc mediu. După 5 minute bune, se toarnă 1 suc de portocale; se adaugă sare și piper. Acoperiți și fierbeți încă 10 minute. Între timp, prăjiți 15 dkg de file de pește de mare într-o linguriță de ulei și garnisiți cu legume. Sfat: În loc de chimen, puteți face un amestec de alb și morcovi.