Kinezis; eficiența și beneficiile simulatorului

Conținutul articolului:

eficiența

  • Avantajele și eficacitatea instruirii
  • Cum să înveți pe simulator?

Avantajele și eficacitatea instruirii simulatorului „Kinesis”

Antrenamentul în simulatorul funcțional „Kinesis” se bazează pe echilibru, forță și flexibilitate. Exercițiile pe acesta sunt foarte simple și în același timp eficiente. Clasele de simulatoare includ performanță și tipuri de antrenament funcțional.

De asemenea, se adaptează la unele sporturi:

  • tenis
  • înot
  • alergare
  • o luptă și alta

În timpul antrenamentului puteți efectua diverse mișcări de coordonare, sarcina simulatorului este adaptată pregătirii fizice a persoanei. Mișcările sunt efectuate în orice plan, ne putem deplasa cu 360 de grade în jurul perimetrului la orice unghi de înclinare. Acest lucru vă permite să efectuați cursuri cu mișcări inventate, care vor fi cele mai utile și eficiente în fiecare caz.

Clasele de simulatoare „Kinesis” dezvoltă forța și rezistența musculară, flexibilitatea articulațiilor. Toate grupele musculare sunt bine studiate. Exercițiile naturale, gratuite și simple cresc starea de spirit și îmbunătățesc sănătatea. Acest simulator poate fi utilizat pentru reabilitare postoperatorie și traume, precum și pentru terapia tulburărilor musculo-scheletice.

Cum funcționează cursurile pe simulatorul Kinesis?

Antrenamentul trebuie finalizat cel puțin o oră. Mai întâi trebuie să încălziți grupele musculare. Astfel de exerciții nu sunt efectuate pe simulator. După încălzire, mergeți la partea principală, care continuă ca un antrenament circular. Simulatorul are patru stații, fiecare dintre acestea efectuând un antrenament specific pentru o anumită perioadă de timp. Exercițiile se schimbă, viteza procesului de antrenament crește, intensitatea sesiunii crește. După antrenament, se efectuează mișcări pentru a întinde mușchii și a relaxa corpul.

În timpul antrenamentului, fiecare mușchi este lucrat și dintr-un unghi diferit. Acest lucru consumă cu aproximativ 60% mai multe calorii decât în ​​mod tradițional. Acest tip de stil activează creșterea fibrelor musculare roz, care nu adaugă în plus, dar necesită multă energie pentru a se dezvolta sau restabili. Prin urmare, simulatorul „Kinesis” vă ajută să pierdeți în greutate, chiar dacă aveți un raport caloric mediu. Departamentele pun în aplicare în mod regulat rezultatele. Se recomandă antrenamentul de 2-3 ori pe săptămână, caz în care efectul poate fi observat după una sau două luni.