Kiwi este bun pentru orice?

Majoritatea dintre noi cred că este un fruct din sud, dar este de fapt unul dintre fructele naționale ale Chinei. Denumirea sa originală internațională derivă și din aceasta, care este „agrișa chineză”. Este bogat în vitamine, substanțe nutritive și antioxidanți naturali, dar și sărac în calorii. Consumul a trei kiwi pe zi scade deja semnificativ tensiunea arterială crescută.

Kiwi-urile conțin cantități mai mari de vitamine E, K, cupru, colină, magneziu și fosfor, plus mai multă vitamina C decât majoritatea celorlalte fructe. Și aceste vitamine joacă un rol important în procesele de aprovizionare cu energie. Lipsa acestuia provoacă oboseală, o scădere a apărării corpului nostru. Deoarece este consumat aproape exclusiv crud, vitaminele din acesta pot fi complet absorbite, deci este și o sursă foarte eficientă.

Poate fi un ingredient excelent pentru piureurile de fructe, dar poate avea și un gust bun atunci când este presat.

Sunt un credincios angajat în blender, îl folosesc în fiecare zi pentru a-mi menține familia sănătoasă și pentru a-mi completa stilul de viață sportiv. O recomand oricui dorește să-și schimbe dieta. Un pahar de smoothie pe zi este suficient pentru asta. Faceți singur primul pas!