yogapest

Pe lângă viziunea tradițională conform căreia yoga este o viziune completă asupra lumii, cu un fond filosofic și de stil de viață serios, pentru „Vest” astăzi este adesea doar un sport la modă sau doar un remediu la care apelăm atunci când „ceva doare”.

După cum a dezvăluit interviul lui Janka cu Szilvia Forró, scopul yoga tradițional este de a elibera oamenii de durere și suferință, de a calma și purifica mintea, astfel încât practicantul său să poată găsi pace și bucurie. Yoga în sine, ca exercițiu, are, fără îndoială, un efect benefic, dar, în realitate, vizează mintea, este menit să exploreze secretele vieții și ale ființei noastre. Cele mai vechi tipuri de yoga sunt mai puțin dinamice, cu un accent puternic pe respirație, calmarea minții și meditației, rezistență îndelungată a mișcărilor, întărirea mușchilor „ascunși”, poate ca urmare a epocii grăbitoare de azi, dar majoritatea practicanților occidentali de yoga cred că preferă modelele dinamice bazate pe mișcări mai puternice.

Exercițiile spinale și abdominale și exercițiile de echilibru joacă un rol important în yoga. În vindecarea însăși, sunt oferite secvențe speciale de mișcări pentru bolile cardiace și circulatorii, boli respiratorii, boli ale sistemului digestiv, precum și boli ale splinei, rinichilor, organelor genitale, glandelor endocrine, sistemului nervos și organelor locomotorii. Și dacă ne bazăm pe sistemul hatha yoga în sine, nu există nicio îndoială că realizarea unei vieți lungi, păstrarea tinereții și evitarea bolilor joacă, de asemenea, un rol.

Acestea oferă deja antrenamente speciale de yoga pentru femei, copii, seniori, în conformitate cu activitatea noastră zilnică și, de asemenea, special pentru sportivi. În plus, tot mai multe studiouri de yoga oferă cursuri de yoga părinte-copil, gravide și cuplate.

Hatha yoga în sine are o serie de reguli generale de sănătate: acestea sunt legate de odihnă, ritmul de viață și nutriție, precum și diverse proceduri de curățare și igienă. Odihna în sine, în percepția modernă, este (din păcate) deja strâns legată de divertisment, în timp ce ar juca, de asemenea, un rol important atât în digestie, cât și în relaxarea musculară și în sistemul nostru nervos. Conform doctrinei yoga, dacă mâncăm, aducem și prana în corpul nostru, iar acest lucru trebuie făcut corect. Yoghinii, de exemplu, expun apa la soare prin sărarea ei ușoară înainte de a o bea - aceasta crește salinitatea apei. Alcoolul și diferitele băuturi răcoritoare cu zahăr sunt interzise: apa și sucul sunt permise. Și dacă mâncăm, nu este ceea ce, ci modul în care domină: fiecare mușcătură cu mestecături mici trebuie mestecată mult timp. Yoga în sine nu dictează strict „genul” alimentelor, dar preferința pentru o dietă vegetariană poate fi resimțită, însă concepția greșită a unei diete numai pentru plante se află în rândul practicienilor de yoga.

Hatha yoga este, de asemenea, asociat cu diverse practici de curățare care nu sunt sigure sau recomandate fanaticilor. Acestea includ baia de ochi, spălarea și curățarea nazală, curățarea dinților (mestecarea ramurilor și rădăcinilor), curățarea cavității bucale, esofagului și stomacului, vărsături intenționate, clismă yoga și îngrijirea pielii: acestea din urmă amestecă caolin cu apă și albuș de ou.

Sursa: Dr. Béla Vígh: Yoga și știință. Editor Gondolat, Budapesta, 1972.