kpop idoli și dietă

wooff_

kpop idoli și dietă. . ☐ povești ☐ diete Еще

dietă

kpop idoli și dietă

kpop idoli și dietă. . ☐ povești ☐ diete

MAMAMOO SOLAR

Dieta cu fructe de 3 zile

Date:
Greutate de pornire: 46, 5 kg
Înălţime: 161 cm

Mic dejun: 1/2 măr, 1 cartof dulce, 1 pahar cu lapte de soia

Masa de pranz: 1/2 castron orez brun, 1/2 piept de pui, 15 struguri (Solar Campbell a mâncat struguri)

Prânz 2/Gustare: 1/2 piept de pui, 1 curmale

Masa de seara: 2 ouă fierte, 1 curmale

A face exerciții fizice: Solar a dansat în fiecare zi (și datorită revenirii). Se pare că are aerobic timp de 1 oră în fiecare zi.

760 de calorii pe tot parcursul zilei

Solar a spus în videoclip (👇) că trebuie să respectați exact ora mesei. Ați sărit chiar și ultima masă în Ziua 1, deoarece era prea târziu (una dimineața), iar corpul dumneavoastră poate păstra grăsimea corporală suplimentară din cauza depășirii programului.

Greutate după trei zile: 44,9 kg

În ansamblu, distribuția Solar 1,6 kg-cinci

- 1/2 măr: aprox. 40 kcal
- 1 cartof dulce: 86 kcal
- 1 pahar de lapte de soia: 33 kcal

- 1/2 castron orez brun: 56 kcal
- 1/2 piept de pui: 60 kcal
- 15 struguri: 25 kcal

- 1/2 piept de pui: 60 kcal
- 1 curmale: 118 kcal

- 2 ouă fierte: 164 kcal
- 1 curmale: 118 kcal