La ce bun este ghimbirul

este

Am ceva interesant pentru tine despre ghimbir. La rândul meu, îl folosesc de ani de zile în timpul răcelilor, dar efectul nu se limitează doar la asta. Journal of Pain a raportat la un nou studiu că această plantă este un antiinflamator natural și, de asemenea, poate ajuta la reducerea durerii (articulare).
Cercetările au analizat atât câștigurile, cât și ghimbirul gătit, ambele forme par a fi la fel de eficiente.

Cercetarea ghimbirului

Nu cred că voi trăda o noutate spunând că ghimbirul este folosit în medicina indiană de mii de ani ca antiinflamator natural. Un medic danez, dr. Krishna C. Srivastava - care a câștigat faima mondială pentru cercetările sale asupra efectelor terapeutice ale condimentelor - a efectuat, de asemenea, experimente asupra efectului analgezic al ghimbirului. Într-un astfel de experiment, el a dat o cantitate mică de ghimbir zilnic timp de 3 luni pacienților săi cu dureri articulare. Majoritatea oamenilor au diminuat semnificativ durerea, mai puțină umflare și mai puțin rigiditate la nivelul articulațiilor dimineața.

Cum funcționează ghimbirul?

Dr. Srivastava a comparat ghimbirul cu mai multe medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Aceste medicamente (cum ar fi Advil sau Tylenol) inhibă producția de substanțe care sunt, de asemenea, implicate în procesul inflamator (prostaglandine și leucotriene). Deși ghimbirul este capabil de acest lucru, în plus, antioxidanții pe care îi conține pot ajuta la descompunerea inflamației și acidității la nivelul articulațiilor.

Dozajul utilizat în studiu

Potrivit dr. Srivastava, ar trebui utilizat în mod regulat pentru a reduce durerile și inflamațiile musculare și articulare. În experimentele lor, au folosit 5 grame de ghimbir proaspăt sau 1 linguriță de pulbere uscată, împărțite în porții mai mici pe tot parcursul zilei.

Cum se consumă?

Tăiați o bucată de 5-7 inch de ghimbir proaspăt în 1 litru de apă și gătiți timp de 30-60 de minute. De asemenea, puteți adăuga 1-2 picături de stevia la o ceașcă de ceai de ghimbir. Bea trei căni pe zi, poate ajuta foarte mult în tratarea durerilor articulare sau musculare.

Aici puteți găsi ghimbir la noi!

Informațiile conținute aici sunt doar în scop informativ. Nu putem pretinde că ingredientele active enumerate aici au un efect terapeutic. Vă rugăm să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a lua vitamine, minerale sau ierburi, mai ales dacă luați și medicamente.