Pentru ce este bună o prietenie? Vom afla dacă nu am știut până acum.

Șase motive pentru care prietenia este bună pentru sănătatea noastră! Parcă vrem să justificăm de ce ne întâlnim cu cineva în seara asta. Dar, serios, dacă viața ta a devenit atât de agitată încât nu mai ai timp să te distrezi și prietenii tăi, trebuie să dai alarma. Expertul examinează de ce prietenii ne fac atât de bine.

Psihologul Andrea Bonior scrie despre prietenie foarte izbitor în The Friendship Fix: The Complete Guide to Choose, Pierding, and Keeping Up with Your Friends. Să vedem ce beneficii pentru sănătate crede că provin din prietenii bune:

dacă

1. Obiceiuri mai bune - O bună prietenie cu oameni sănătoși are un efect infecțios, ceea ce înseamnă că, dacă petrecem mult timp cu oameni care ne fac bine, vom adopta obiceiuri din ce în ce mai sănătoase, cum ar fi purtarea centurii de siguranță și începutul folosiți protecție solară. Din cauza prietenilor sănătoși, vrem să fim mai sănătoși noi înșine.

2. Vă avertizează când ceva nu este în regulă - Prietenii noștri nu sunt doar modele, ci și indicatori ai sănătății noastre mentale și fizice actuale. Adesea, prietenii vor observa dacă, de exemplu, începem să bem prea mult sau să exagerăm munca. Dacă cineva nu are colegi atât de apropiați, este mult mai ușor să te strecori în obiceiuri proaste.

3. Protejarea împotriva depresiei - În lumea noastră plină de viață, dar uneori impersonală, sentimentele de izolare sunt frecvente, chiar dacă cineva este plin de „prieteni” pe Facebook. Cu toate acestea, prietenii strânse și favorabile deviază gândurile depresive și, atunci când o fac, te ajută să te refaci mai repede.

4. Prelucrarea traumei - Este clar că după evenimente traumatice, sprijinul social profită la maximum de latba. Cu cât mai bine, cu atât ne putem recupera mai repede și cu atât sunt mai mici șansele de a dezvolta tulburări de stres post-traumatic.

5. Stres Relief - Măturăm ușor prietenia deoparte atunci când traversăm o perioadă stresantă. Cu toate acestea, efectul vindecător al petrecerii timpului cu prietenii ne îmbunătățește modul de viață, făcându-ne mai eficienți și mai puțin iritanți. Ne ajută să facem față problemelor noastre atunci când putem râde de una bună, cineva ascultă sau povestea de groază a unui prieten ne distrage atenția de la propria noastră situație proastă.

6. Deschiderea minții noastre - Moartea poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre mentale și fizice. Cu cât ne îngustăm mai mult, cu atât degradarea este mai rapidă în timpul îmbătrânirii. Prietenii buni ne fac cunoștință cu noi activități, interese și gânduri care ne afectează nu numai calitatea vieții, ci și longevitatea.