La cine mă adresez cu o tulburare de alimentație? Este cu adevărat posibil să te vindeci? Într-adevăr?

Rezoluții de Anul Nou - Ce determinare va duce la o schimbare reală a stilului de viață?

Ce modalitate bună de a ține un jurnal alimentar?

Tratamentul unor forme mai severe de tulburări alimentare a fost în mod tradițional în sfera psihiatriei. Mijloacele de consiliere psihoterapeutică sunt eficiente și în formele atipice (subclinice) ale bolii.

Cu toate acestea, două lucruri merită menționate.

Una este că biologia (aportul alimentar, metabolismul, excreția, excreția) este, de asemenea, implicată și chiar trebuie abordată în timpul vindecării. Este ușor de înțeles de ce: de exemplu, cineva care a pierdut mult în greutate (acest lucru este foarte frecvent la persoanele cu tulburări de alimentație), mai ales dacă sunteți în regim de deprivare (post) și/sau aveți un inhibitor al apetitului, arzător de grăsime, laxativ etc. ați încercat și droguri, corpul dumneavoastră nu funcționează așa cum ar face în mod normal. Metabolismul încetinește, pot apărea probleme digestive (mai ales atunci când mănânci alimente pe care le consumi mai rar), mulți suferă de constipație, sfincterele gastrice se relaxează în bulimice și este mai ușor să înghiți mâncarea înapoi chiar dacă nu vor să scape de ea .

Celălalt lucru pe care nu-l putem convinge suficient și suficient pentru a-l exprima este că, deoarece cineva are o problemă de origine spirituală, nu este încă nebun! Menținerea echilibrului spiritual este o sarcină constantă, pe tot parcursul vieții, pentru noi toți. Crizele fac parte din viața noastră. În lumea noastră rapidă și în schimbare, aceasta este o provocare din ce în ce mai mare. Cu oricare dintre noi, echilibrul nostru mental uneori se supără. La rândul său, această afecțiune oferă o oportunitate pentru dezvoltarea diferitelor tulburări mentale. Depinde de nenumărați factori: ce este mediul înconjurător, cât de susținătoare este familia, ce modele de gestionare a stresului aduce persoana cu el din trecutul său, cât de dificilă este, ce abilități are, cât de bine el/ea se cunoaște pe sine însuși, cum stima de sine ... Și ar putea fi chiar listat prin câțiva megabyți. Pentru că cineva îi bate cu mândrie pieptul și nu merge la un „vânător de creiere”, pentru că nu este un prost, ei bine, nu va fi o persoană sănătoasă care funcționează bine. Înseamnă doar că nu s-a dus la un psiholog, nu judecă pe alții și a proclamat cu mândrie că nu este un prost ... ar fi o personalitate sănătoasă?

Ei bine, deci oricine suferă de o tulburare de alimentație are puțin de mers la un dietetician care pune la punct o super dietă pentru el. De asemenea, nu este suficient să găsești un antrenor personal bun care să-i facă un plan de antrenament excelent, chiar dacă îl monitorizează constant. Medicul de familie poate face acest lucru și prin trimiterea pacientului la o clinică de psihiatrie. A oferi un stimulent al apetitului pentru anorexie este complet inutil, ci doar mărește rezistența la alimentație. Poți relaxa pe cineva ani de zile, dar nu te vei respecta, iubi, accepta și nu te vei cunoaște.

Așadar, vizitați pe cineva care:

priceput în tratamentul tulburărilor psihice
aveți calificările profesionale adecvate pentru acest lucru („Practic psihologia de zece ani” nu înseamnă că cineva este psiholog)
întrucât tulburările de alimentație sunt un domeniu special atât în psihiatrie, cât și în psihologie, merită să vizitați o persoană care s-a ocupat mai profund de acest subiect atât în pregătirea lor teoretică, cât și în cea practică;
factorii personali sunt, de asemenea, importanți: alegeți un ajutor de gen, vârsta de la care puteți accepta sugestii, sfaturi sau pe care credeți că vă puteți deschide.

Pe scurt, puteți alege un dietetician, antrenor personal, pastor, grafolog, masaj pentru picioare etc. ca ajutoare suplimentare. dar stabilirea fundalului tău psihic este esențială în tulburările alimentare și trebuie să găsești persoana potrivită pentru aceasta. Acest lucru este valabil mai ales dacă v-ați luptat cu aceste tipuri de probleme alimentare ușoare până la severe de ani de zile și recidivați din când în când.

Mulți oameni cred că o tulburare de alimentație este ca alcoolismul: poți fi cel mai abstinent, dar, în realitate, vei rămâne întotdeauna afectat spiritual. Tulburările alimentare pot fi vindecate?

Da, vă puteți recupera după o tulburare de alimentație. O statistică tipică este că pacienții au primit aprox. 50% se recuperează complet. Dar există și cei care locuiesc mulți ani și, chiar dacă primesc tratament, nu se schimbă cu adevărat. Din păcate, ele reprezintă și o proporție semnificativă, aproximativ. Proporția lor este de 25% în rândul pacienților. Și datele triste sunt că 8-10% dintre anorexici mor în decurs de 10 ani. Pentru persoanele bolnave de 20 de ani, această rată este de 20%. Da, în această societate în care mâncarea este disponibilă oriunde, fetele tinere mor de foame. Decesele bulimice sunt cauzate de complicații (ruptura stomacului, sângerări în esofag, stop cardiac) sau sinucidere.

Dar să revenim la subiectul mai pozitiv, vindecarea. Pentru vindecare reală. Mulți oameni spun că nu vă puteți recupera complet după o tulburare de alimentație și chiar dacă simptomele dvs. dispar, mâncarea va ocupa un loc important în gândurile voastre de-a lungul vieții. După părerea mea, acest lucru este în mare parte promovat de către cei care au venit doar până acum.

Este adevărat că tulburările de alimentație sunt boli care pătrund întreaga personalitate: vreau să spun că nu numai că comportamentul tău se schimbă (mănânci diferit și alteori, programele tale afectează și modul în care te simți în corpul tău), dar gândurile tale încep să dominați conținutul legat de alimentație, dietă, scăderea în greutate (de exemplu, vi se pare mai ușor să acordați atenție articolelor online despre viața sănătoasă, continuați să mâncați toată ziua, deveniți mai sensibili la comentariile despre corpul și aspectul dvs.). În al treilea rând, vă transformă și lumea emoțională: dacă ați mâncat „bine”, puteți părea să prindeți o pasăre cu voi fără niciun motiv aparent, dar dacă considerați că v-ați „stricat dieta”, nimic și nimeni nu vă poate plăcea tu, sau chiar trecutul tău, înseamnă să vezi viitorul la fel în întuneric. Mediul dvs. nu vă înțelege schimbările de dispoziție, nu le puteți urma, iar observatorului exterior veți arăta ca o persoană foarte instabilă, nesigură și imprevizibilă.

Și dacă pornim de la câte zone sunt afectate de o tulburare de alimentație ca boală, atunci rezultă deja că în toate aceste zone, trebuie să existe o schimbare în viața ta pentru a spune cu adevărat: ești vindecat. Desigur, acest lucru nu înseamnă că oamenii vindecați sunt în permanență fericiți și acumulează succes și succes. Au aceleași probleme de zi cu zi ca și cei care nu au avut niciodată o tulburare de alimentație. Dar ei pot face față în mod eficient, fără nicio „înlocuire” sau acțiune de înlocuire, și fiecare succes este al lor, ceea ce le întărește încrederea în sine. Acest lucru îi va face mai puternici și se vor simți liberi. Au capacitatea de a privi adânc eșecurile și de a-și recunoaște propriile responsabilități. Asa de au și vor avea sarcini, dar sunt capabile să o poarte.

Nici nu este adevărat că nu vor fi deloc preocupați de corpul și greutatea lor sau de cum vor arăta, întrucât într-o oarecare măsură acest lucru îi va preocupa pe toți oamenii sănătoși din societate. Doar pentru că cineva mănâncă bine nu înseamnă că nu îi acordă deloc atenție și vine doar de la sine, vrea doar mâncare sănătoasă și întotdeauna la momentul potrivit. Acest lucru este imposibil astăzi, când primim sute de impulsuri pe minut despre mâncare. Trebuie să selectăm stimulii corecți care sunt în conformitate cu semnalele și nevoile noastre interioare. Aceasta nu este o sarcină ușoară. Așadar, avem nevoie de o anumită conștientizare, dar această atenție nu ar trebui să ne domine personalitățile, comportamentele de zi cu zi, gândurile și sentimentele noastre. Și aici, găsirea proporțiilor corecte, echilibrul este cuvântul cheie. Una dintre cele mai importante caracteristici ale unei persoane sănătoase este capacitatea sa de a crea armonia și echilibrul pe cont propriu, în ciuda condițiilor externe în schimbare. Vei putea face acest lucru dacă îți revii cu adevărat după o tulburare de alimentație.

Nu mai așteptați, dar nu vă mulțumiți cu mai puțin!