Rețete fără lapte, ouă și fără gluten - pregătiți-vă pentru vară

O dietă fără gluten nu este ușoară singură, dar dacă sunteți în căutarea de rețete fără lactate, ouă și fără gluten, vă aflați în locul potrivit.

Lucrul bun despre gătit este că ne putem folosi creativitatea în ea. În ciuda regulilor scrise în multe registre, un dietar poate face totul din tot ceea ce este.

În timp ce trio-ul cu lapte, ouă și fără gluten poate părea descurajator la prima vedere, există de fapt o mulțime de feluri de mâncare care nici măcar nu au nevoie de aceste ingrediente. Gândiți-vă la letcho, carne de orez sau varză umplută!

Indiferent, înțeleg dacă vreți să simțiți din nou aromele vechi în gură, așa că această selecție include și alimente în care am contrabandat un substitut.

Rețete fără lapte, ouă și fără gluten

Când eram copil, nu suportam supa de dovleac. Am pus o mulțime de mărar în ea și starea mea de spirit a dispărut din frotiu pe creierul meu, ca să nu-mi vină pofta de mâncare. Apoi am crescut și am dezvoltat o gătit special în care am găsit chiar bucuria supei de dovleac. Această legumă de dovleac fără gluten este făcută cu cremă de cocos și nu plutește în smucitură. Mâncare excelentă de vară și poate fi preparată chiar și rapid.

Este un moment bun, putem ieși în grădină, în aer liber sau chiar să facem un grătar pe balcon. Carnea este o sursă perfectă de proteine și, atunci când este asociată cu legume, este atât lactantă, cât și sănătoasă. Vara oricum ne dorim feluri de mâncare mai puțin grele, grase sau cu paste, așa că de ce să nu grăbim?! În această rețetă, vă dezvăluiesc și rețeta unei marinate la grătar uimitor de delicioase, care evocă mâncare maiestuoasă din cele mai simple ingrediente.

Maghiarii mănâncă pește în principal de Crăciun, deși știm exact cât de sănătos este, iar multe varietăți sunt ușor disponibile aici. Vara, am exprimat beneficiul consumului frecvent, deoarece este o proteină ușor digerabilă. În această rețetă, am făcut-o cu un ragou de vinete stropit cu letcho, introducând un pic mai multă aromă de casă în vasul cu slănină.
Nu numai că este brutal delicios, dar arată și foarte cool.

Pește și chiar sparanghel. Mulți oameni vor să mănânce, dar și mai mulți oameni nu știu ce să facă cu aceste ingrediente. Vestea bună este că peștele și sparanghelul nu trebuie să fie prea complicați. Merită să asociați ingredientele preparate ușor cu un sos sau o garnitură mai pronunțată, care în acest caz este o maioneză vegană cu ulei de semințe de dovleac. Nu clatina din cap, stiu despre ce vorbesc! Este pur și simplu ceresc și o alegere perfectă pentru o cină de vară.

Nu știu cum ești cu el, dar chiar nu-mi place să petrec ore lungi în bucătărie vara. De multe ori, în loc să prăjesc carnea, mă apuc de clasicul și ieftin ficat de pui și fac un pachet de pică. În timp ce buștenii de cartof dulce sunt coapte la cuptor, ficatul este de asemenea spălat. Salata proaspătă ușor acidă aproape se dă împreună cu mâncarea. Colorat, gustos, sănătos. Nevoie de mai mult?

Distribuiți rețetele dvs. preferate de lactate, ouă și fără gluten a în grupul meu de facebook, ajutați-vă reciproc cu lucruri mai bune!