Viața cu apnee în somn

În multe cazuri, este foarte important pentru dvs. să vă regândiți propriul stil de viață și să îl schimbați, dacă este necesar, pentru a trăi cu apnee de somn obstructivă sau centrală.

apneea

Articole din subiect

Dormi pe lateral sau pe burtă și nu pe spate!
Dormitul pe spate poate provoca căderea limbii și a palatului moale, blocându-vă căile respiratorii. Încercați să preveniți somnul din spate cusând niște mingi de tenis în spatele pijamalei. Bilele fac poziția incomodă atunci când se întoarce înapoi.

Asigurați-vă că nările sunt aerisite noaptea!
Utilizați spray nazal care conține soluție salină fiziologică pentru a menține pasajele nazale libere. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea diferitelor picături nazale sau antihistaminice, deoarece acestea sunt de obicei recomandate numai pentru utilizare pe termen scurt.

Slăbiți dacă sunteți supraponderal!
Administrarea unei cantități mici de exces de greutate corporală poate reduce, de asemenea, stenoza faringiană.

Evitați alcoolul, sedativele și hipnoticele!
Alcoolul și sedativele sau hipnoticele relaxează mușchii faringelui, ceea ce poate afecta respirația.

6/5 Tratamentul apneei de somn | 6/6 | Pagina următoare

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Când auzim cuvântul somn, majoritatea dintre noi ne gândim la o odihnă relaxantă, odihnitoare, care ne servește regenerarea fizică și mentală. Există multe.

Mulți părinți s-au săturat să fie treji din noapte în noapte pentru că își plâng bebelușul. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta copilul.

Apneea de somn este acum considerată o boală gravă care, pe lângă efectele sale dăunătoare asupra vieții de zi cu zi și a relațiilor, afectează multe persoane.

Somnul este o necesitate de bază pentru regenerarea organismului, inclusiv a sistemului nervos, iar rolul său este atât cantitativ, cât și calitativ.

Mulți suferă de lipsa de somn, dar puțini știu că, cu o igienă adecvată a somnului, puteți depăși chiar și somnifere.

Tulburările de somn cu sforăit și dificultăți de respirație sunt mai susceptibile de a fi o boală la bărbați, în timp ce insomnia este mult mai frecventă în rândul persoanelor cu insomnie.

Aproape fiecare persoană este afectată de o formă de sforăit. Deși tindem să credem că sforăitul este doar un zgomot enervant, este important să știm.

Cauzele tulburărilor de somn ale copiilor sunt examinate în secțiile pentru sugari și copii ale instituției, cu implicarea unui grup profesional.