O bilă proteică de nucă de cocos care poate fi, de asemenea, introdusă într-o dietă

Mingea minune cu proteine este o gustare foarte delicioasă care poate fi introdusă într-o dietă. De fapt, este o bomboană pe bază de fulgi de ovăz, măr și nucă de cocos, care conține o mulțime de substanțe nutritive utile, dar poate fi folosită și pentru a înlocui o masă, așa că nici nu trebuie să renunțăm la bomboane - explică László Schönekker, un expert în cultura culturismului masculin.

Nu trebuie să renunțăm la dulciuri

2 mere verzi, fulgi de ovăz de 15 kg, 7,5 kg kg de ras de nucă de cocos pentru bilă, mărunțire de nucă de cocos pentru rulare, 2 porții de pulbere de proteine în orice gust, îndulcitor: preferabil eritritol sau stevia

1. Radeți merele și amestecați toate ingredientele într-un castron mare. Materiile prime sunt frământate bine pentru a obține o masă modelabilă. Dacă este prea cocoloasă, adăugați puțină apă; dacă este prea moale, adăugați fulgi de ovăz.

2. Se pune la frigider timp de 1 oră și apoi se modelează în bile de orice dimensiune. În cele din urmă, rotiți într-un agitator de nucă de cocos mărunțit pentru rulare.