Lipsa alimentației sănătoase

Alimentația sănătoasă este un proces complex, bazat pe cea mai variată dietă, ceea ce înseamnă cât mai multe alimente posibil și diferitele lor moduri de preparare. De asemenea, este important să mănânci calm, nu în grabă. Există o neînțelegere comună la definirea interdicției anumitor alimente, dar nu există alimente interzise, ci doar cantități de evitat.

O nutriție adecvată și, prin urmare, versatilă acoperă utilizarea energiei și a nutrienților în toate procesele fiziologice din organism. Dar de multe ori confortul, obișnuința sau economiile de timp în alegerea dietei noastre autoritare. Există factori pe care nu îi putem influența în corpul nostru, cum ar fi dacă avem o predispoziție moștenită la anumite boli. Cu toate acestea, stilul nostru de viață și dieta sunt responsabile pentru dezvoltarea majorității bolilor. Acestea se numesc boli legate de stilul de viață și nutriție, cum ar fi bolile cardiovasculare: infarct, ateroscleroză și accident vascular cerebral; tulburări musculo-scheletice: probleme reumatice, tulburări articulare, boli ale coloanei vertebrale și ale discului.

Cele mai multe boli gastro-intestinale pot fi, de asemenea, urmărite până la malnutriție. Acestea includ boli ale ficatului, vezicii biliare, pancreasului, intestinului subțire și gros. Majoritatea alergiilor pot proveni, de asemenea, din obiceiuri alimentare slabe, consumul unilateral sau aportul excesiv de calorii.

Ideea este varietatea și moderația.

Articolul de presă „Programul complex de dezvoltare a sănătății Clubului Academiei Holy Crown L-IT pentru grupa de vârstă U7-U13 din județul Csongrád” (ID proiect: TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-0891) „Nutriție sănătoasă și echilibrul energetic (echilibrul nutrițional și exercițiu) și/sau restabilirea programelor care influențează în mod eficient, printre altele, aportul adecvat de lichide, reducerea consumului excesiv de sare și consumul de energie ”.