Ananasul are 11 beneficii magice pentru sănătate

Mai jos sunt 11 beneficii pentru sănătate ale consumului de ananas

1. Mâncare alcalinizantă super-condusă

În timp ce ananasul în sine este un fruct centrat pe acid, acestea au un efect superalcalinizant atunci când sunt digerate. Prin creșterea alcalinității corpului dumneavoastră, puteți crea un mediu în care bacilii, bacteriile și bolile nu se pot răspândi, oferind în același timp un nivel de sănătate și energie.

2. Este plin de vitamina C.

Deja o cană de ananas conține 131% din aportul zilnic recomandat de vitamina C, ceea ce înseamnă că atât sistemul imunitar, cât și pielea vor radia vitalitate. Vitamina C este un puternic antioxidant care ajută la combaterea formării de radicali liberi care pot provoca cancer. De asemenea, stimulează formarea de celule albe din sânge, care sunt cei mai puternici soldați ai organismului împotriva bacililor, bacteriilor și bolilor.

3. Are un efect uimitor asupra sănătății sistemului digestiv

Dovezi tangibile ale unei digestii slabe includ constipație, diaree, ulcere, balonare, dureri abdominale, absorbție inadecvată a nutrienților și boli precum sindromul intestinului iritabil. Ananasul poate ajuta la atacarea acestora deoarece conține fibre solubile și insolubile care ajută corpul să curățe corpul de toxine și să ajute corpul să îndrepte sistemul digestiv înapoi pe calea funcționării perfecte. Ananasul conține, de asemenea, o enzimă unică, bromelina, care acționează ca un agent de întărire natural al cărnii și ajută la descompunerea proteinelor în bucăți mai mici de grăsime din intestine. Este aceeași enzimă care provoacă senzația de usturime, furnicături în limbă atunci când consumă ananas.

4. Ajută la menținerea oaselor puternice și sănătoase

Ananasul este o sursă excelentă de mineral numit mangan, care este foarte important pentru a ajuta la menținerea densității osoase și pentru a promova creșterea și vindecarea optimă. Un ananas întreg conține 720% din aportul zilnic recomandat, ceea ce îl face o gustare perfectă pentru dinți și oase. Datorită acestor statistici, este clar de ce ananasul este considerat una dintre cele mai importante surse ale acestui mineral valoros, spre deosebire de toate celelalte alimente.

5. Întărește gingiile

Ananasul este adesea folosit ca vindecător natural pentru a vindeca dinții pierduți și gingiile umflate datorită proprietăților sale puternice de sângerare. Agenții de sângerare sunt responsabili pentru întărirea și tonifierea țesuturilor corpului și, în combinație cu antioxidantul găsit în ananas, gingiile își recapătă starea și puterea inițială. Ananasul conține, de asemenea, substanțe antiinflamatoare naturale care ajută, de asemenea, la distrugerea bacteriilor din gură și la reducerea umflăturii.

6. Îmbunătățește fertilitatea

Ananasul conține o varietate de antioxidanți puternici, cum ar fi vitamina C și beta-carotenul, și este, de asemenea, plin de vitamine și minerale, cum ar fi acidul folic, zincul, potasiul și magneziul. S-a demonstrat că fiecare dintre acești compuși crește fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei, protejând sistemul de reproducere de deteriorarea radicalilor liberi și de oxidare. De asemenea, crește fluxul de sânge, deoarece este bogat în fier și potasiu, care acționează și ca un potențiator natural al reproducerii.

7. Saturați cu antioxidanți importanți pentru sănătatea ochilor

Ananasul conține același antioxidant ca sfecla, care se numește beta-caroten și este fantastic pentru menținerea sănătății ochilor. Datorită dozei sale bogate de beta caroten și vitamina C, acesta nu numai că ajută la menținerea sănătății ochilor, ci previne degenerarea pigmentară și problemele de vedere.

8. O sursă excelentă de vitamina B6

Vitamina B6 ajută corpul să transforme alimentele în energie, ceea ce ajută corpul să se simtă hrănit și îngrijit, în interior și în exterior. De asemenea, vă ajută să vă păstrați părul, pielea, ficatul și ochii în cele mai bune condiții posibile, în timp ce s-a dovedit că vă calmează nervii în situații stresante. O cană conține 10% din aportul zilnic recomandat, ceea ce face din ananas un fruct perfect pentru o funcționare sănătoasă a întregului corp.

9. Este sărac în calorii și nu conține deloc grăsimi

Și o cană de ananas conține doar 82 de calorii și nu conține deloc grăsimi, ceea ce face ca ananasul să fie o gustare perfectă între mese. În plus, conține 9% din aportul zilnic recomandat de fibre dietetice, făcându-l o gustare dulce și cu miros picant în orice dietă. Dulceața naturală a ananasului înseamnă că acesta conține o anumită cantitate de zahăr natural, care din păcate ar putea să nu fie potrivit pentru diabetici.

10. Antiinflamator fantastic

Ananasul conține o enzimă antiinflamatoare naturală numită bromelaină și, atunci când este combinată cu poțiuni de potasiu, oferă corpului ameliorarea oricărei dureri sau umflături, cum ar fi gingivita, infecțiile urechii, durerile în gât, artrita cronică sau gingiile umflate. De asemenea, s-a demonstrat că studiile cu bromelină reduc tumora, făcând ananasul perfect pentru oricine se gândește să-și mențină sănătatea pe termen lung.

11. Îmbunătățește circulația sângelui

Bromelina și potasiul pe care le conține ananasul reprezintă o investiție excelentă în sănătatea sângelui, dar ceea ce face acest fruct cu adevărat fantastic pentru sânge este doza sănătoasă de fier pe care o conține. Fierul îmbunătățește formarea celulelor roșii din sânge, care la rândul lor măresc nivelul de oxigen, care sunt apoi transportate către organe importante. De asemenea, reduce cheagurile de sânge periculoase și ajută la administrarea unei doze sigure de sânge sănătos în creier. Aceasta înseamnă că, pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui, există șanse reduse de accident vascular cerebral sau de orice boală degenerativă în creier, cum ar fi boala Alzheimer.