Lipsa de energie poate indica, de asemenea, boli de ficat

indica

Indiferent cât de mult dorim să lucrăm cu efort maxim, tot nu putem face suficient pentru că avem mai puțină energie decât este necesar. Cu toate acestea, nivelurile noastre de energie depind nu numai de vremea sau sezonul exact, ci și de starea ficatului nostru.

Ficatul joacă un rol foarte important în detoxifierea organismului, deoarece elimină toxinele din sânge, dar are și alte sarcini importante, precum secreția de bilă.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Astăzi, tot mai mulți oameni suferă de boli hepatice grase nealcoolice. Acest lucru este, de asemenea, foarte periculos, deoarece această boală crește riscul de a dezvolta cancer hepatic și atac de cord, dar crește și senzația de oboseală. Ce putem face pentru a avea din nou mai multă energie și nu oboseală pentru a ne determina viața de zi cu zi?

Una dintre cele mai importante sarcini în menținerea sănătății ficatului este atingerea unei greutăți corporale ideale, în care o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate ajută foarte mult. Ce înseamnă alimentația sănătoasă? Practic, consumul de multe fructe și legume, dar nu uitați de carbohidrați complecși, cereale integrale, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase.

Exercițiile fizice regulate nu numai că vă pot ajuta să slăbiți, dar vă pot ajuta și să vă mențineți greutatea ideală. Promovează arderea grăsimilor, ceea ce este deosebit de util deoarece excesul de grăsime este depozitat în ficat, crescând riscul de ficat gras.

Hai să bem ceva alcool! O doză zilnică de alcool - maxim 2 dl pentru femei și 3 dl pentru bărbați - nu doare, dar consumul zilnic de mai mult alcool poate avea deja un efect dăunător asupra funcției hepatice și poate promova dezvoltarea diferitelor boli. Acordați atenție sănătății ficatului!